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1、第1页深蹲是减哪里的赘肉深蹲能减肥吗？喜欢健身和减肥的朋友， 都会或多或少了解 到深蹲的好处，是的，深蹲是可以减肥的！但一定有更多的人迫 不及待的想要知道究竟怎样的姿势才是正确的。深蹲需要运用到大小腿和腹部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，帮 助我们减掉身上的赘肉。下面就说说深蹲是减哪里的赘肉？深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合 的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌， 帮助我们塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。激发腿部力量瘦腿深蹲是提高腿部力量的最好动作。 而腿部力量对于全身力量 来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷， 这些力量项

2、目靠的主要是腿力，腿力潜力大。第2页促进全身力量减掉脂肪深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力， 这可是全身力量的大部分了。发达腿部肌肉发达腿部肌肉的首选， 腿部占全身长度的一半以上。 没有发 达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。促进肌肉生长促进全身肌肉生长。 职业健美运动员无一例外地都很重视深 蹲。 肌肉比例增加和代谢率的提高可以消耗更多热量，从而辅 助减肥。提高弹跳力重竞技项目运动员都很重视深蹲！ 深蹲能大幅度提高弹跳力 前跳远世界冠军比蒙，可是用308公斤练习半蹲哦。通过上面所讲的大家应该知道深蹲是减哪里的赘肉了第3页吧。 蹲起也即是深蹲或者半蹲，主要是锻炼腿部肌肉的，一天 只是分组做上几分钟是没有什么减肥效果的。 但是如果蹲起的次 数够多、强

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