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文档简介

1、老年人吃什么水果好【老年人吃什么水果好老年人适合吃的水果】 老年人随着年龄的增长，身体各器官功能退化，消化功能也随之退化。这时候吃点水果对于老人大有好处。那么老年人比较适合吃什么水果呢?跟着一起来看看吧。 老年人适合吃的水果 1、西瓜 能消烦、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖体有降低血压的作用。 2、龙眼 有滋补、强壮、安神、补血作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为相宜。 3、梨 性寒，能润肺、消痰止咳、治便秘。民间有用雪梨冰糖治疗咳嗽的方法，对有慢性支气管炎的老人较相宜。 4、菠萝 菠萝含有能消化肉类的酶，所以有关心消化和汲取的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶

2、有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。 5、柿子 所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。 6、香蕉 有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素a、b族、c、e、p等。其中维生素p有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素e能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。 老年人吃水果禁忌 1、患有高血压的老年人 这一类型的老年人应当千万别多吃香蕉哦，由于香蕉不仅性寒，同时还含有大量的钾元素，这特别的不利于身体的健康。

3、2、患有糖尿病的老年人 假如患有这种疾病，那么老年人在日常生活中应当少吃糖，并且也要少吃一些含糖量比较高的食物，例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。 3、患有肝炎的老年人 这个时候老年人应当多吃一些富含维生素c的水果，而少吃一些含有维生素比较少的水果，例如桔子以及红枣等等，这样才能够很好的令身体复原健康。 4、患有心脏病以及水肿的老年人 这个时候应当少吃一些水分含量比较多的水果，由于这样能够有效的削减心脏的负担，同时也能够很好的避开水肿的状况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。 5、常常腹泻的老年人 这个时候应当少吃一些香蕉、桔子以及桃子，避开加重拉肚子的状况。不过这个时候爷爷奶奶们

4、可以适当的多吃一些苹果，由于苹果具有很好的收敛作用，能够有效的治疗腹泻的状况。 6、常常胃酸的老年人 专家告知我们。假如是一些常常胃酸的老年人，那么日常色生活中应当少吃一些比较酸的食物，常见的有李子、山楂以及柠檬等等，由于这一类型的水果简单导致身体出现大便干燥的状况，也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子，但是千万不能吃柿子，避开便秘的状况加重。 7、患有便秘的老年人 便秘是一种老年人之中常见的一种疾病，在出现这种症状的时候许多人都选择多吃一些雪梨以及香蕉哦，认为这样能够很好的令身体复原健康。事实上真的是这样的吗?专家告知我们，并不是全部的便秘状况都能够服用这些水果，对于老年人来说凉性水果还是少吃为妙，否则不仅不能够令身体复原健康，反而有可能危害身体。 看过老年人

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