心脑血管疾病知识讲座内容

1、For personal use only in study and research; not for commercial use 心脑血管疾病知识讲座内容 主讲人：陈志文 基本信息 心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是 5050 岁以上中老年人健康的常见病，即使应 用目前最先进、 完善的治疗手段，仍可有 50%50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理! ! 全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达 15001500 万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成 为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！ 心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高 ，并发症多” 即

2、“四高 一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过 2.72.7 亿人！我国每年死于心脑血管疾 病近 300300 万人，占我国每年总死亡病因的 51%51%。而幸存下来的患者 75%75%不同程度丧失劳动能 力，40%40%重残！我国脑中风病人出院后第一年的复发率是 30%30%，第五年的复发率高达 59%59%， 而二级预防做得较好的美国仅为 10%10%。由于我国医疗保险覆盖人群小，脑中风病人的复发率 与国际平均水平相比要高出 1 1 倍！ 发病病因 1.1. 高血压。 长期高血压可使脑 动脉血管 壁增厚或变硬，管腔变细。当血压骤升时， 脑血 管容易破裂发生 脑出血；或已硬化的脑部

3、小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤， 当血液波动 时微动脉流破裂而造成脑出血； 或高血压加快动脉硬化过程， 动脉内皮细胞液受到损伤， 血 小板易在伤处聚集，又容易形成脑血压栓，引发心脑血管疾病。 2 2血液粘稠。现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不 稳定；同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，空气 中的负离子含量急剧下降，摄入体内的负离子也就不足， 这些因素直接导致人体新陈代谢速 度减慢，血液流速会减慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理， 将会引发冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病。 3.3.吸烟。吸烟者

4、比不吸烟者发病率高得多，蛛网膜下腔出血多 3 3- -5.75.7 倍，脑梗死的危险 因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高， 促使血小板聚集和内皮细 胞收缩，引起血液粘滞因素的升高。 4 4血管壁平滑肌细胞非正常代谢。众所周知，血管组织和人体的其他组织一样在一定周 期内完成新陈代 谢的过程，但是由于新的 细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”这样就容易 产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道， 随时都有阻塞或破裂的可能。 血管 是血液流通的重要通道，同时他也受神经系统的支配， 因此神经系统不正常也能够导致供血 的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的，

5、千万不要单纯的考虑血液的变化对血管的影 响，要全面的考虑，仔细的分析心脑血管疾病产生的原因， 进行多元化的治疗才是最有效和 最根本的。 疾病预防 防止栓塞 血管尤其是 冠状动脉 冬季寒冷时容易收缩、痉挛， 发生供血不足，并可能导致栓塞，要 十分注意保暖。 患者不宜晨练 因为睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋 性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意这个问题。 注意饮食习惯 由于长时间饮食习惯问题， 饮食中脂类过多， 醇类过多。 同时又没有合理的运动促进脂 类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多； 加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶 （例如超

6、氧化物歧化酶 SODSOD）能力减低，导致体内 自由基水平升高，使血脂中的 低密度脂蛋 白胆固醇 氧化后沉积在 血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移， 脂类醇类物质容易 和体内游离的矿物质离子结合， 形成血栓。血栓容易在血管的拐角处， 或者瓶颈处堆积，钙 化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。 心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成 高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂， 于是产生出血性心脑血管疾病。 如果由于 堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。 多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、 抑制血小板聚集的血管舒张因子 -氧化的 合成，减少血管损伤。这类

7、食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子 雅祥心脑血管防控之路 书中详细阐述心脑血管虽然发病急骤， 病情凶险，但并不是 不可预防的。主要防范要点如下： 控制血压和血脂是关键 血压控制： 将血压控制在一个比较理想的范围内， 是预防心脑血管疾病的重中之重。 资料表明，坚 持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的 1/10.1/10.也就是说，只 要长期坚持控血压， 心脑血管疾病 可下降 90%90%。 血脂控制： 如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是我们常说 的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。 常见的血脂控制是服用调脂药物：

8、 包括他汀类（如 阿托伐他汀- -立普妥），贝特类，烟酸等。血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血 脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。 进补要适度 我国民间素有冬季进补的习惯， 冬季人们运动本来就少， 加之大量进补热性食物和滋补 药酒，很容易 造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进 行。心脑血管疾病的预防自从出现了 激光治疗仪，使心脑血管疾病的发病率大大减少， 心脑 血管疾病患者在食疗的基础上借助物理疗法效果更好。 预防措施 1 1、 戒烟，少量饮酒，每天不超过 2 2 两； 2 2、 合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉和动物油，每天 6 6 克一下的盐 3 3

9、、 经常运动。 仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途 For personal use only in study and research; not for commercial use. Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden. Pour l e tude et la recherche uniquement a des fins personnelles; pas a des fins commerciales. TO员BKO gA.n

10、rogeHKO TOpMenob3ymm aoadyHeHuac egoB u HHuefigoHM _ 以下无正文 _ UCnO 员 B30BaTbCE B KOMMepqeckux ue 贝 EX. 仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途 For personal use only in study and research; not for commercial use. Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden. Pour l e tude et la recherche uniquement a des fin