耐久跑课堂教学实录

1、九年级耐久跑课堂教学实录沂南县苏村中学 高玉华一、激情导入体育委员整队检查人数向师报告；师：归队师：下面我们开始上课，同学们好！生：老师好！师：大家知道奥林匹克运动会吗？生：知道师：知不知道今年奥运会在哪儿举行呀？生：英国伦敦师：非常好，大家知不知道奥运会的宗旨和精神是什么？生：知道，更快、更高、更强师：回答的非常好，大家喜欢跑步吗？生：喜欢师：好的，那本节课我们就一起学习一下跑步中的耐久跑吧，好不好？生：好师：本次课我们主要解决三个问题：1、耐久跑的呼吸方法和节奏，2、耐久跑蹬地与摆臂的协调配合和合理分配体力，3、耐久跑中的弯道跑技术。有没有信心和老师一起完成任务？生：有师：非常好，有没有见

2、习的同学？生：没有师：好的，那让我们一起做一下热身活动吧！二、聚心热身 愉悦身心师：让我们一个热身游戏，游戏的名称叫保卫钓鱼岛，我先分一下组，我们每一排为一个队，分别为龙、虎、狮、豹四队。然后每队再分成两个小组做游戏，选出小队长帮助老师组织游戏，并记录本次课各小组的表现好不好。生：好师：龙队队长？ 虎队队长？ 狮队队长？ 豹队队长？生：回答师：我说一下游戏的规则，大家都知道钓鱼岛是我们的国土，日本侵略者想占领她，我们同学应该保卫钓鱼岛。规则：保钓者在游戏中要充分跑动起来，保护好自己的岛屿，不能站在自己的岗位上不动。听明白了吗？生：明白了师：播放音乐国家好的，请各小队长将你的组带到老师画的正方形

3、上面去，慢慢的跑起来，小队长先做“侵略”者好不好，被抢到的同学做侵略者游戏继续。生：回答好 师：主动参与游戏，用激励性的语言激励学生积极参与，调动课堂的气氛，越活跃越好。师：鸣哨，好的游戏到此为止，同学们都做的非常的认真，非常的好。每一组在这一环节可以得一颗星，请小组长到评价表上面记录下来，好不好？生：好，（学生发自内心的掌声）三、掌握技能 育心强体师：好的，那我们就开始学习今天的主要内容。首先，听老师的问题，以前我们学习的快速跑分为哪几个环节？小队长内带领大家主动探究讨论，寻找答案，告诉老师好不好？可以先讨论一下生：好，（开始讨论）师：好了，下面哪个队来展示一下自己的讨论结果？生：分为起跑生

4、：起跑后的加速跑生：途中跑生：冲刺跑师：回答的非常的好，掌声鼓励。今天学习的耐久跑同我们的快速跑的的技术环节一样，也分为四个环节：起跑，起跑后的加速跑，途中跑和冲刺跑知道了吗？生：知道了师：下面老师一起做一下跑的专门性练习好吗？请按照老师的要求做。先做一下跑的路线。各小队往标志物方向做慢跑，注意回来的路线。前踢腿跑、后踢腿跑、旋内前踢腿、侧滑步跑、高抬腿跑、摆臂练习、提腿向内旋、身体前趴向后鞭打腿生：按老师指定路线认真的练习，师：提醒学生互助交流，相互提醒，相互激励，同时注意高效摆臂与蹬摆结合生：积极练习，学生相互激励、相互管理、相互辅导师：本环节各小队表现的都非常的优秀，每队可以得到一颗星，

5、请小队长作好记录好不好？生：好师：接下来同学们思考一下耐久跑的呼吸方法和节奏？带着问题去尝试体验耐久跑的呼吸方法。播放音乐跑步曲各小队长带好自己的同伴生：积极体验尝试，积极讨论。师：哪个队来展示一下自己体验的收获？生：举手，主动结合自身体验积极回答老师问题。师：耐久跑的呼吸节奏，两步一呼两步一吸，跟老师做一下练习，12吸气34呼气生：练习师：本环节各小组的练习也同样的出色，我建议每一队各获得一颗星好不好？生：好师：请各队队长再辛苦一下去做一下记录。师：同学们在耐久跑中我们的蹬地与摆臂是怎样协调配合的；我们应该怎样合理分配体力呢？让学生按教师规定路线，做加速跑，变向跑、慢跑等变速跑体验如何分配体

6、力和途中跑中的蹬摆结合。生：积极练习，勇于展示自己师：播放音乐我相信怒放的生命生：好的，积极地结合自身的感受讨论并得出体会，提高耐久跑的动作要领。师：找学生展示自己的讨论结果，生：主动积极展示自己师：非常的好，各组在本环节中克服了很多的困难，勇敢的完成了任务，并主动展示了自己，我提议在本环节，各组各得两颗星好不好。生：好（掌声）师：好了，刚才同学们体会了如何分配体力心，下面让我们一起探究一下在耐久跑中的弯道跑技术吧？生：好师：让学生在圆上中速体验弯道跑的技术动作要领生：积极地探究尝试，主动思考师：那组出来展示一下弯道跑的动作做法？生：举手，身体要向内倾斜，生：摆臂的幅度，外侧臂大于内侧臂生：摆

7、腿的幅度也是一样师：刚才同学们回答的非常好，老师好要补充一点，就是左脚脚掌的内侧，右脚脚掌的内侧着地，明白了吗？生：明白了师：让我们做一个游戏送鸡毛信，创设情境：抗日战争进入白热化的阶段，有一封非常重要的信件要交给党组织，为了安全把它伪装成鸡毛信的形式。这个光荣而艰巨的任务落到了我们班，但是任务很艰难，需要同学们用最短的时间完成任务。大家有信心完成任务吗？生：有，保证完成任务。师：各队站在老师圆中指定位置，小队队长可以安排一下各自的出场顺序，看那一队能最快的完成任务，好不好？生：好的，同伴之间要相互鼓励，积极地投入到比赛中师：好了，现在把你的信交给队长，由队长大可信封，同学们一起大声读出信的内

8、容。生：（龙队）我运动 我快乐 我健康！生：（虎队）我运动 我收获 我成长！生：（狮队）我行 我能行 我一定行！生：（豹队）我们是最棒的，团队因我更精彩！师：同学们发扬了团结协作的精神，共同完成了游戏比赛，做的非常的好，让我们为胜利的龙队和豹队鼓掌祝贺，我们更要把掌声送给落后，仍不放弃努力拼搏的虎队和狮队，只为他们的勇敢，不放弃，坚持完成任务。生：热烈的鼓掌师：本环节，我们的龙队和虎队可以得到三颗星，我们的豹队和狮队可以得到两颗星，祝贺你们！生：热烈鼓掌。四、放松身心 收获成功师：好了，让我们做一下放松活动，播放音乐沂蒙山小调请同学们站到圆上面去，让我们做一下放松操，跟老师做。生：积极练习，放松身体。师：下面请同学们坐下做一下意念放松：同学们请跟着音乐闭上眼睛平静而缓慢地吸气呼气我想到了家乡的山我感到我的脚很放松我的小腿放松我想到了家乡的水我感到我的大腿很放松我的腰很放松我又想起了家乡的人我感到我的全身都很放松慢慢地吸气慢慢的呼气老师倒数十个数10、9、8、7、6、5、4、3、2、1请慢慢的睁开眼睛。师：找一生小结本次课的收获生：本节课我学会了耐久跑的方法，学会了呼吸的节奏，合理分配体力，和弯道跑的技术。还做了游戏我收获到了快乐我感到很高兴师：总结的非常的到位，非常的好，掌声鼓励生：掌声师：本次课我们的龙队和豹队各得到了8颗星，虎队和狮队各得到了7颗星