体育与健康九上人教新课标6.耐久跑课时计划同步教案_第1页
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文档简介

1、“耐久跑”课时计划（二）课题复习课：田径耐久跑（变速跑） 游戏：欢乐大家庭教学目标1. 心理健康：了解体育活动对心理健康的作用。认识身心发展的关系。2. 运动参与：复习耐久跑练习，培养用科学的方法参与体育活动的习惯。3. 运动技能：学习和应用耐久跑的运动技能，安全地进行体育活动。4. 身体健康：发展速度素质，通过练习提高有氧耐力。教学重点在体育活动中表现出适宜的自信心教学难点如何在语言上进行心理诱导，使学生自我调节身心、正确评价自我预期目标让每位学生都能进一步了解和体验耐久跑的意义，在快乐中完成任务。教学流程内容、教法指导学法步骤组织形式过程目标时间教学常规1、 在指定的场地集中。2、 集中注

2、意力练习。由体育委员组织学生成常规队行站立。“原地转向”四列横队：××××××××××××××××××××××××××××××集体意识3愉悦身心1、“锤子、剪刀、布”游戏。方法：两组学生相对站立，听信号，以两脚最后姿势来确定性质。如：两脚开立为“布”，两脚前后为“剪刀”，两脚立定为“锤子”。2、做简

3、单实用的徒手操练习。进行“锤子、剪刀、布”练习分四小组，各组结合徒手操进行。两人相对站立如图：××××××××××××××××××××××××××××××××教师巡视指导激发情绪共同参与调整心理战胜自我5温故知新挑战自我体验快乐1、复习：耐久跑技术。探究性学习问题一：跑的完整技术

4、由几个部分组成？（四个部分）问题二：田径跑的项目有哪些属于有氧耐力项目？2、耐久跑（8001000米）定时跑（约五分钟）400米×12次要求：匀速、配合呼吸3、 素质练习：（1）、一分钟跳绳×2组（2）立定跳远练习。4、 游戏：欢乐大家庭方法：两个大 组同学按顺时钟方向走动，当听到口令“坐下”，学生迅速找到自己的“位子”，当听到“起立”时，学生再向前走，反复练习。思考问题并回答（答案不一）师生共同归纳以小组为单位，发挥潜能，体验有氧耐力的练习。分男女同学进行，男生先跳立定跳远，女生跳绳，再交换。将学生分为男女生两大组进行练习。成两队相对站立×××

5、;×××××××××××××××××××××××××××××如图：××××× 操场在篮球场进行练习。练习队形如图：开发思维激发学习 激发情绪 挑战极限 调整心理 团结协作挑战自我学会相处团结合作31086恢复身心5、 意念放松让每个学生很开心的站在指点地点做放松性活动。学生做自我按摩，抖动腿部活动如图：×××××××××××××××××××××××××××××

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