第二讲 职业生涯规划探索

1、复习回顾复习回顾 五要素之间的联系五要素之间的联系职业规划与就业指导（二） 第一讲树立职业生涯规划意识知 己行 动目 标抉 择知 彼第二讲第二讲职业生涯规划探索职业生涯规划探索 职业规划与就业指导（二）自我探索自我探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索1234性格探索性格探索兴趣探索兴趣探索能力探索能力探索价值观探索价值观探索自我探索自我探索 职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索性格性格适合做什么？适合做什么？兴趣兴趣喜欢干什么？喜欢干什么？价值观价值观最看重什么？最看重什么？能力能力能够干什么？能够干什么？一一. 认识自我的维度认识自我的维度职业规划与就业指导（二）

2、 第二讲职业生涯规划探索一一. 认识自我的维度认识自我的维度职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索二二.认识自我的方法认识自我的方法第二讲职业生涯规划探索经验法经验法（非正式评估）（非正式评估）经验法是指，在人经验法是指，在人际交往中或依据过际交往中或依据过去活动成果由他人去活动成果由他人或本人对自己进行或本人对自己进行主观的分析和评价主观的分析和评价认识自我的认识自我的方法方法 职业测评法职业测评法（正式评估）（正式评估）职业测评是心理测职业测评是心理测验在职业心理测评验在职业心理测评上的具体运用上的具体运用 橱窗分析法橱窗分析法职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索三三

3、. 性格与职业性格与职业职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索是个人的行为和态度中表现出来的比较稳定的心是个人的行为和态度中表现出来的比较稳定的心理特征。理特征。性格理论：通过性格理论：通过MBTI了解自己了解自己职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索MBTI的理论基础来源于瑞典心理学家卡尔卡尔荣格有关知荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和她的女儿迈尔斯觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和她的女儿迈尔斯研究发展成为心理测评工具，用于测试人的性格类型，因此称为Myers-Briggs type indicator，简称MBTI理论。能量指向方向能量指向方向职业规

4、划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索外向型外向型内向型内向型能量指向方向能量指向方向职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索外向型的人外向型的人(E)内向型的人内向型的人(I)外向型：注意力和能量主要指向外部的人和事，习外向型：注意力和能量主要指向外部的人和事，习惯于从事外界活动，喜欢与人打交道。惯于从事外界活动，喜欢与人打交道。内向型：注意力和能量主要集中于内心主观世界，内向型：注意力和能量主要集中于内心主观世界，喜欢独处、内省、孤僻和安静。喜欢独处、内省、孤僻和安静。能量指向方向能量指向方向职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索与他人在一起时感到兴奋与他人在一起时感

5、到兴奋独自一人时感到兴奋独自一人时感到兴奋希望成为注意的焦点希望成为注意的焦点避免成为注意的焦点避免成为注意的焦点先行动，再思考先行动，再思考先思考，再行动先思考，再行动喜欢边想边说出声喜欢边想边说出声在脑中思考在脑中思考愿意与他人分享个人信息愿意与他人分享个人信息只与少数人分享个人信息只与少数人分享个人信息说的比听的多说的比听的多听的比说的多听的比说的多热情的交流热情的交流不把热情表现出来不把热情表现出来交往圈子大交往圈子大个人、深交个人、深交反应迅速，喜欢快节奏反应迅速，喜欢快节奏思考后再反应，喜欢慢节奏思考后再反应，喜欢慢节奏外向型的人外向型的人(E)内向型的人内向型的人(I)接受和处理

6、信息方式接受和处理信息方式职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索感觉型感觉型直觉型直觉型接受和处理信息方式接受和处理信息方式职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索感觉型的人感觉型的人(S)直觉型的人直觉型的人(N)感觉：倾向于通过自己的五官获取环境的现实和感觉：倾向于通过自己的五官获取环境的现实和信息，获取信息的方式是具体的、精确的、实际的，信息，获取信息的方式是具体的、精确的、实际的，着眼于现在。着眼于现在。直觉：倾向于通过抽象、想象等超越感官知识的直觉：倾向于通过抽象、想象等超越感官知识的方式获取信息，偏好抽象的、意义的、未来的处理方式获取信息，偏好抽象的、意义的、未来

7、的处理方式，注重事物价值和含义。方式，注重事物价值和含义。接受和处理信息方式接受和处理信息方式职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索关注事物的物理特征关注事物的物理特征关注抽象内涵和联系关注抽象内涵和联系喜欢具有实际意义的新主意喜欢具有实际意义的新主意喜欢新主意和新概念只是处于自己的意愿喜欢新主意和新概念只是处于自己的意愿喜欢运用和琢磨已有的技能喜欢运用和琢磨已有的技能喜欢学习新技能，掌握后就容易厌倦喜欢学习新技能，掌握后就容易厌倦留心特殊的和具体的留心特殊的和具体的着眼宏观规律着眼宏观规律循序渐进的给出信息循序渐进的给出信息跳跃式的给出信息跳跃式的给出信息着眼现在着眼现在着眼未来着

8、眼未来感觉型的人感觉型的人(S)直觉型的人直觉型的人(N)做决策方式做决策方式职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索思考型思考型情感型情感型做决策方式做决策方式职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索思考型的人思考型的人(T)情感型的人情感型的人(F)思维：倾向于遵循逻辑和推理来做决定，理性的、思维：倾向于遵循逻辑和推理来做决定，理性的、公平公正的，有一套既定的行为准则。公平公正的，有一套既定的行为准则。情感：倾向于通过自己的价值判断来作决定，主情感：倾向于通过自己的价值判断来作决定，主观的、感情化的，因时因地制宜的决定。观的、感情化的，因时因地制宜的决定。两难选择两难选择职

9、业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索 由于公司重组，上头命令你从市场部解由于公司重组，上头命令你从市场部解雇一名员工。现在有两个选择，一个是在雇一名员工。现在有两个选择，一个是在公司工作了公司工作了22年年57岁的泰德，另一个是两岁的泰德，另一个是两年前才加盟公司的年前才加盟公司的36岁的艾伦。这两个人岁的艾伦。这两个人都拥有相似的工作种类和令人满意的业绩。都拥有相似的工作种类和令人满意的业绩。做决策方式做决策方式职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索客观地分析问题客观地分析问题关心行动给他人带来的影响关心行动给他人带来的影响崇尚逻辑和公平，有统一标准崇尚逻辑和公平，有统一

10、标准注重感情和和睦，看到规则的例外注重感情和和睦，看到规则的例外有吹毛求疵的倾向有吹毛求疵的倾向自然地让别人快乐，易于理解别人自然地让别人快乐，易于理解别人可能被视为无情、麻木、漠不关心可能被视为无情、麻木、漠不关心可能被视为感情化、无逻辑、脆弱可能被视为感情化、无逻辑、脆弱认为只有符合逻辑的感情才是正确的认为只有符合逻辑的感情才是正确的认为所有感情都是正确的，无论有意义与否认为所有感情都是正确的，无论有意义与否直率、严厉直率、严厉不伤害他人感情不伤害他人感情受获得成就欲望的驱使受获得成就欲望的驱使受到被他人理解的驱使受到被他人理解的驱使思考型的人思考型的人(T)情感型的人情感型的人(F)日常

11、生活方式日常生活方式职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索判断型判断型知觉型知觉型日常生活方式日常生活方式职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索判断型的人判断型的人(J)知觉型的人知觉型的人(P)判断：倾向于通过思维和情感去组织、计划和调判断：倾向于通过思维和情感去组织、计划和调控自己的生活，偏好所接触的事情都能条理分明、控自己的生活，偏好所接触的事情都能条理分明、秩序井然，希望凡事都在掌握之中。秩序井然，希望凡事都在掌握之中。知觉：倾向于用感觉和知觉的方式作决定，态度知觉：倾向于用感觉和知觉的方式作决定，态度总是灵活机动的、开放的，希望事情能保持弹性开总是灵活机动的、开放

12、的，希望事情能保持弹性开放、任其自然发生，不受制于既定的轨道。放、任其自然发生，不受制于既定的轨道。日常生活方式日常生活方式职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索做完决定后感到快乐做完决定后感到快乐到最后一刻才做决定到最后一刻才做决定具有具有“工作原则工作原则”：先工作再玩：先工作再玩（有时间的话）（有时间的话）具有具有“玩的原则玩的原则”：先玩再工作：先玩再工作（有时间的话）（有时间的话）确定目标并按时完成任务确定目标并按时完成任务当有新的情况便改变目标当有新的情况便改变目标关心结果关心结果关心过程关心过程有计划有计划随意随意通过完成任务获得满足通过完成任务获得满足通过着手新事物而

13、获得满足通过着手新事物而获得满足有时间期限有时间期限时间是活的时间是活的判断型的人判断型的人(J)知觉型的人知觉型的人(P) 16种种MBTI类型类型猜猜看：猜猜看：ENFJENFJ：公共关系专家：公共关系专家ESTP冲动，好奇，冒险冲动，好奇，冒险ISTJ从容不迫做好自己的工作从容不迫做好自己的工作ISTP用我所知道的，做到最好用我所知道的，做到最好猜猜看：猜猜看：ENFP没有什么不可能没有什么不可能INFJ精神领袖精神领袖INFP大智若愚的人大智若愚的人ENTP天生的企业家天生的企业家INTJ新颖独到，入木三分新颖独到，入木三分猜猜看：猜猜看：ESFJ我能为您做些什么？我能为您做些什么？E

14、SFP热情大度，随意乐观热情大度，随意乐观ISFJ忠于责任和义务忠于责任和义务猜猜看：猜猜看：ISFPISFP思想决定着一切思想决定着一切ENFPENTJ坚定的领导力坚定的领导力ESTJ事务料理专家事务料理专家对性格的理解对性格的理解职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索 每种性格类型本身没有优劣之分 了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短 了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致 重要的在于理解和完善，而非改变和对抗 对你性格类型的最终判定者，就是你自己 你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口 性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量

15、消耗”的过程测试性格的其他方法测试性格的其他方法职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索画图的解释画图的解释职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极的、乐观的人。如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主义者。如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲观，但充满危机感的人。如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好，能够很清晰地记住日期和别人生日。如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极主动，但是对家庭和日期没有什么概念。画图的解释画图的解释职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力，谨慎小心，并且对

16、事情持怀疑态度。如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。如果猪被画得少于4条腿，你可能觉得没安全感，或者正处于一段变动生活中。你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！兴趣与职业兴趣与职业第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索兴趣与职业的关系兴趣与职业的关系职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请请不要考虑其他因素不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往

17、的岛屿。 课堂实践活动课堂实践活动1号岛屿号岛屿:自然原始的岛自然原始的岛屿。屿。岛上自然生态保持岛上自然生态保持得很好，有各种野生动得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：号岛屿：美丽浪漫的岛屿。美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都绘画，许多文艺界

18、的朋友都喜欢来这里找寻灵感。喜欢来这里找寻灵感。 6号岛屿：号岛屿：现代、井然的现代、井然的岛屿。岛屿。岛上建筑十分现代岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，条不紊，善于组织规划，细心高效。细心高效。 4号岛屿：号岛屿：友善亲切的岛友善亲切的岛屿。屿。居民个性温和、友善、居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视人们重视互助合作，重视

19、教育，关怀他人，充满人教育，关怀他人，充满人文气息。文气息。 2号岛屿：号岛屿：深思冥想的岛屿。深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心科学家、心理学家等交换心得。得。5号岛屿：号岛屿：显赫富庶的岛显赫富庶的岛屿。屿。居民善于企业经营和居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家

20、、经理人、往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。政治家、律师等。 活动继续活动继续分享一下选择同一个岛的感受如果旅游变成了终身定居，请重新选择你还可以接受的两个岛分别是哪两个 兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表1号岛号岛实用型实用型RRealistic2号岛号岛研究型研究型IInvestigation3号岛号岛艺术型艺术型AArtistic4号岛号岛社会型社会型SSocial5号岛号岛企业型企业型EEnterprising6号岛号岛事务型事务型CConventional喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。动或操

21、作机器，而不喜欢在办公室工作。喜欢的职业：计算机硬件人员、摄影师、制图员、喜欢的职业：计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工机械装配工、制造业制造业、技术贸易业、机械业、农业、技术贸易业、机械业、农业、技术、军事工作技术、军事工作。 霍兰德兴趣测试霍兰德兴趣测试喜欢的活动：处理信息喜欢的活动：处理信息( (观点、理论观点、理论) )，喜欢探索和，喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢。喜欢独立工作独立工作，不善于领导他人。，不善于领导他人。喜欢的职业喜欢的职业： 倾向于理想化，做事追求完美。在平常中，艺术的测试不倾向于理想化，做事追求完

22、美。在平常中，艺术的测试不指做艺术工作，而是工作中的艺术，倾向于将事情做得漂亮、指做艺术工作，而是工作中的艺术，倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花，追求完美。有美感、有情调、锦上添花，追求完美。 喜欢的职业：喜欢的职业：喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。喜欢的职业：喜欢的职业：喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。业。喜欢

23、的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。资商、电视制片人和保险代理。喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书理、秘书、档案文书

24、、税务专家和计算机操作员、税务专家和计算机操作员、投资分析员投资分析员 有关工作的一分钟联想有关工作的一分钟联想第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索有关工作的一分钟联想有关工作的一分钟联想第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索什么是价值观？什么是价值观？第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索为什么职业选择中要考虑价值观？为什么职业选择中要考虑价值观？第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索马斯洛需求层次模型与对应价值观马斯洛需求层次模型与对应价值观第二讲职业生涯规划探

25、索内部内部激励因素激励因素外部外部激励因素激励因素生理生理安全安全归属和爱归属和爱尊重尊重自自我实现我实现成就感，价值感成就感，价值感认可，肯定认可，肯定支持，关注支持，关注环境，制度环境，制度报酬，福利报酬，福利十五项工作价值观十五项工作价值观第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索十五项工作价值观十五项工作价值观第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索十五项工作价值观十五项工作价值观第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索十五项工作价值观十五项工作价值观第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二）

26、第二讲职业生涯规划探索价值观澄清价值观澄清第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索选择：自主，对比，思考选择：自主，对比，思考珍视：正视，珍惜，坚定珍视：正视，珍惜，坚定行动：支持，践行行动：支持，践行能力与职业能力与职业第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索 职业能力职业能力是指人们从事某种职业必须具备的，并影响职业活动效率的个性心理特征。 能力的类型：能力的类型： 专业知识能力； 自我管理能力； 可迁移能力（或称通用能力）。专业知识能力专业知识能力第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索 专业知识能

27、力是指一般需要通过教育或者培训获得的具有一定专业性和系统性知识的或能力。 专业知识能力不能够进行迁移，是建立在特殊的专业知识基础上的，一般需要经过有意识的、专门的培训，在一些课外培训、专业会议、讲座或研讨会、自学、就职单位上岗培训等场合也可以学到专业知识。自我管理能力自我管理能力第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索 自我管理能力经常被看作是个性品质，因为它被用来描述或说明人具有的某些特征。这些特征是能够通过主观努力培养和训练的，能够帮助个人更好地适应周围的环境。 通常包括人际沟通能力、团队协作能力、情绪管理能力、时间管理能力、问题解决能力等软性的素质技能。可迁

28、移能力可迁移能力第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索 可迁移能力就是职业人能够触类旁通的能力，也被称为通用能力。 它的特征是它们可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 找到六个，观察力一般；找到七个，观察力好；找到八个，观察力强！找到九个，非常有创意和想象力。观察力小测试观察力小测试1.一只桌子据掉一个角还有几个角?2.移动一支木棒，使下面的向西的房子变成向东。空间想象能力小测试空间想象能力小测试 左边的图形展示了四个部分左边的图形展示了四个部分A,B,C&D.A,B&C的的 的部分被涂成阴影的部分被涂

29、成阴影1. 将将A中未被阴影的部分平分成相同中未被阴影的部分平分成相同且面积相等的两部分且面积相等的两部分.2.将将B中未被阴影的部分平分成相同中未被阴影的部分平分成相同且面积相等的三部分且面积相等的三部分.3.将将C中未被阴影的部分平分成相同中未被阴影的部分平分成相同且面积相等的四部分且面积相等的四部分.4.将将D中未被阴影的部分平分成相同且面积相等的七部分中未被阴影的部分平分成相同且面积相等的七部分.能力与职业能力与职业能力探索能力探索第二讲职业生涯规划探索职业规划与就业指导（二） 第二讲职业生涯规划探索 1.1.通过经历确认你的能力通过经历确认你的能力 2. 2.为你的职业能力排序为你的职业能力排序 为职业能力排序时需要注意，首先你要识别并选出你的职业能力，而且这些能力必须符合下列三个条件之一：你喜欢使用的；可以证明自己具有或能够通过培训提升的；你能迁移到工作情境中去的。 为能力排序，可以使你知道自己想要什么，什么对自己最重要，以及如何权衡职业因素。当你为自己的职业能力排序时，你会更好地判断自己的职业前景。对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础从心理认知层面上，职业信息的获得与应用可以引发一个人探寻职业生涯的动机在对职业信息进行搜集、分析和判断时，可以增进一个人对自我及职业世界的了解，甚至造成认知或