健康养生餐饮[浅谈健康养生

1、1康养生餐饮浅谈健康养生ft健康是人生的首要前提。随着人民生活水平的日益提高，人们越来越重视健康，健康的概念已深入人心。但长寿和健康是什么关系?长寿的真正含义是什么？现代人的高发病之一心脏疾病可否按照简单的流程和方法就可预防？当不遭遇疾病时，精神力量能起到什么作用？这些都是我们经常思考的问题。但你想了解国际著名专家对这些问题的研究成果吗？想知道国际著名专家对这些问题的看法吗？近读中国金融出版社推出的一套引进版医卫科普图书“健康人生”丛书，颇有心得，在此介绍给书友朋友们。康复之本：治愈疾病的精神力量的作者切丽尔坎费尔德在41岁时被诊断为晚期宫颈痉，她拒绝了手术治疗方案，决定平静地等待死神的光临，

2、然而,在这一过程中,她治愈了自己的疾病。在这本书中，她总结了自我康复的十二个步骤，以便他人在面对病魔时获得忠告和激励。本书着眼于人的精神这一更广阔的视角，它有别于人的躯体，但比躯体更重要。困难的时候，我们在意识上的觉醒可以挖掘大量惊人的内在资源，这是在其它任何情况下不可能实现的。就本书作者而言，瘗症已经在体内发展到了晚期，她担心自己的身体经受不住如此复杂的手术，因此改而选择了另一种可能，即增强自己的免疫系统、尽可能地维持生命，争取多做几件事情，并安详地度过每一天。翔斗，奇迹居然出现了，她的人生旅程不是走向结束,而是在她的面前不断延伸。从本书中，作者懂得了彻底康复不仅仅意味着治愈疾病本身，还意味

3、着人的精神的无限延伸，以及来自于发现内心深处真实自我的自由。享有这份自由，人对生命的体验会成百倍地增强，使其能够从微观到宏观全面觉醒。在此，重要的并不是执著于生命,而是用生命去完成什么。肌肽对人体具有多种用途，并且易于得到，是一种天然的抗衰老剂，是值得重视的营养品。肌肽：健康长寿的新奥秘的作者是一位执业医生，在抗衰老医学领域享有盔誉，在书中，他告诉读者肌肽在抗衰老上的意义，引领读者选择有科学根据的抗衰老方法。本书可以使读者了解到人体逐渐衰老的过程，这个过程是复杂的；同时也将告诉读者一些研究领域的“内部"消息：即衰老是怎样影响着每一个人的生活。在书的开始阐述有关衰老的一些简单、基本的概

4、念，然后引领读者去理解身体发生衰老的各个方面的问题，这些问题较为复杂也颇具几分神秘的色彩。通过讨论来解释营养品肌肽的特点，并侧重于肌肽在抗衰老上的意义；通过让读者搞清楚衰老过程中许多令人迷惑不解的问题，帮助读者能够在医生的指导下，选择有科学根据的抗衰老方法和营养品，而不至于陷入盲目的应用。健康心脏：预防或减轻心脏疾病的路线图为高血压、高胆固醇或糖尿病的患者制定了"8周计划"，帮助人们对抗这几种危险的疾病。本书通篇均参照"搭食保健"计划。搭食（防治高血压的饮食疗法）研究项目由美国国家心肺及血液研究所资助，这一研究表明，控制饮食能使80%高血压患者血压降低。

5、既是本书作者用自己身体进行试验的结果，又是本书作者对他人的成果进行了大量研究的结晶，这些成果包括对饮食和运动的研究，以及这两者对心脏的健康状况所产生的影响的研究。最重要的是，这个计划的博出，就是本书作者每天从病人身上所观察到的效果，以及遵从"搭食升级保健"计划的听众和读者所反馈的成功事例。"8周计划"以"搭食保健"疗法为要出，这种饮食疗法已经在80%的高血压患者身上得到验证，帮助他们降低了血压。"8周计划"阐明了最新的研究,此项研究是关于饮食和运动是如何判寺心脏健康、预防"西方文明疾病"（心脏病、中风、糖尿病）的。教你何