春季流感预防知识

1、预防流感知识冬季是流行性感冒的多发季节。小学生是流感的易 发人群，这一阶段的儿童呼吸道抵御外敌能力很弱， 病毒往往有机可乘。学校里人与人接触又密切，很容 易造成交叉感染，抵抗力较差者就容易被反复传染。 流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感最为 骇人之处在于它的快速流行以及它所引起的各种严重 的并发症。同普通感冒不同，流感是可以导致死亡的 传染病，全球每年有25-50万人死于流感。流感导致 死亡的原因是流感容易诱发多种严重并发症，像肺炎、 心肌炎、支气管炎、中耳炎、脑膜炎等。任何人感染 流感都有导致严重并发症的风险，但老人、儿童、慢 病病人等体质较弱的人风险更大，也更危险。许多人在流感流行

2、季节采取种种预防措施：熏醋， 开窗换气，喝板蓝根冲剂等等。当然也有人选择目前 预防流感最有效的方法：接种流感疫苗。但也有一些 人对流感疫苗不以为然，心想：“我去年就打了流感 疫苗还不照样感冒？ ”也有人说：“我去年打了，却 仍然得了流感。这流感疫苗还有没有用？ ”其实，这 些人是误解了流感疫苗的作用。流感和感冒是不同的。流感是由流感病毒引起，而感冒的病原则多达 200多 种，主要是鼻病毒和支原体等。如何预防和治疗流感主要还是要靠自己。一、增强自身的免疫力提高自身的免疫力是预防和抵抗流感最重要的方 法。日常饮食要均衡，保持充足的睡眠，避免过度疲 劳，多补充含维生素C和维生素E的蔬菜水果，或者 补

3、充一些多种维生素片、螺旋藻、蛋白质粉等营养食 品，对提高机体免疫有很好的帮助作用。二、多喝水、适量运动秋冬季节气候比较干燥，身体补充足够的水分不仅 可以除燥，还可以减少病毒的数量，每天至少要喝水 2500毫升（八杯以上）或补充一些果汁。适当的经常 性的有氧运动，可以增强机体的免疫力，如骑车、爬 山、游泳、快走、打太极拳等，每天30-40分钟的温 和有氧运动可以抵御风寒的侵袭。三、保持个人良好的环境卫生流感病毒主要经空气唾液飞沫传染外，流感病人摸 过的东西也是很重要的传染物，流感病毒一般在物体 上存活率可达到3个小时以上，所以预防流感一定要 保持个人卫生，养成勤洗手的习惯，常开窗户，让空 气流通

4、置换新鲜，把病毒驱赶，减少流感病毒传染机 会。四、尽量不到人多，空气污浊的场所流感病人最容易打喷嚏、咳嗽，飞沫是流感病毒传 播的主要途径。所以尽量不到人多，空气污浊的公共 场所，如看到打喷嚏和咳嗽的人，要背对飞沫至少要 离开1米远以上，以减少飞沫进入自己的鼻孔和眼睛。五、患上流感，休养很重要一旦不幸患上流感，除了按医生指导吃药治疗外， 一定要多休息，多喝白开水。可以用淡盐水漱口，预 防咽喉痛和咳嗽，补充一些含维生素 C、E丰富的食 物或果汁，抵抗和抑制流感病毒。流感没有特效药， 一般如果没有并发症出现，只要自身的免疫力强，时 间到了就好，不要着急。六、疫苗接种流感疫苗接种是世界公认的预防流感的

5、有效方法。 由于医学科学技术的飞速发展，流感作为无特异性预 防控制措施的疾病已成为历史。流感疫苗的免疫接种 越来越受到各国的高度重视，实践证明，免疫预防是 减少流感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、 易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。实施 流感免疫接种的主要目的是减少流感流行造成的危害，减轻流感的疾病负担；保护接种者不患流感或是 减轻流感症状、降低超额住院率和死亡率。春季流感的预防知识春夏季节是传染病的高发季节，肠道传染病、自然疫 源性及虫媒传染病发生和传播的几率将大大增加。常见的传 染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、肺结核、 麻疹、水痘、腮腺炎等。鉴于近期为各类传染病流

6、行的高发期，为了控制传染病 的发生和流行，下面介绍几种春季常见传染病的相关防治知 识，供广大师生做好预防， 搞好个人、家庭和社会环境卫生， 达到有效预防控制疾病的目的春季传染病的预防常识传染病预防措施：1、接种疫苗。进行计划性人工自动免疫是预防各类传 染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳 积极手段。2、注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习惯，是预 防春季传染病的关键。这一点在大家日常学习生活场所主要场所的公寓显得尤为重要。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外 出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被 褥，不随地吐痰。保持教

7、室、宿舍内空气流通。在呼吸道传 染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。3、加强锻炼，增强免疫力。春天人体的各个器官、组 织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来， 正是运动锻炼的好时机， 应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天 散步、慢跑、做操，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。 在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合 理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成 不利影响。4、生活有规律。 睡眠休息要好，生活有规律，保持充 分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作 息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的人打电子游戏机、 上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御

8、疾病的能力下降，容易 受到病毒感染。5、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若 骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵 入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得 太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火 气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水， 摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元 素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和蔬菜、水果等。6、切莫讳疾忌医。尽量减少与病患者接触。在发现身 体不适，或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发现，早治 疗。同时对发病的房间要及时消毒，有条件的也可以通过食 醋熏蒸来进行预防。几种常见的传染病及

9、防治知识一、流行性感冒流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。 病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫 传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异， 即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感 染，所以流感容易引起暴发性流行。单纯型流感的症状为：突然畏寒、发热、头痛、全身酸 痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或 老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现 为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死命。因此病 极易传播，故应及早隔离和治疗。如何预防流感 :中国是流感的高发国家。由于人口稠密、环境、经济等 各方面的原因，我国的流感的发

10、病情况比较严重，必须严格 加强防范，重点采取防治对策措施 , 切实抓好各项防治措施 的落实。1、加强流感监测。出现流感症状及时就医。2、疫苗接种。流感疫苗接种是世界公认的预防流感的 有效方法。实践证明，免疫预防是减少流感危害的一种重要 措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流 感的有效方法。3、服用预防药物。必要时，在医生的指导下，服用抗 流感病毒的针对性药物。4、自我保护。平时要注意锻炼身体，增强对各种疾病 的抵抗力。要根据天气变化增减衣服。少去甚至不去拥挤不 卫生的公共场所和正在患类流感疾病者的家中。节假日娱乐 要适度，不能暴饮暴食，房间要经常通风换气，保持清洁。二、麻 疹 麻

11、疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季节 多发，传染力极强。临床表现： 临床以发热， 皮疹及两眼发红、 流泪、 畏光、 喷嚏、流涕、咳嗽为主要症状，并以颊黏膜出现麻疹斑为特 征。病程中可出现肺炎、喉炎、脑炎等并发症。患病后一般 可获得持久免疫力。传染源：病人是传染源，病人自发病前 2 日至出疹后 5 日 内，眼结膜分泌物、鼻、口、咽、气管的分泌物中都含有病 毒，具有传染性。传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒 污染的物品间接传播，尽量减少和患者及其患者家属接触是 预防麻疹的关键。人群易感性：人群普遍易感。多见于婴幼儿，但近年来由 于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。预防

12、措施：1. 做好保健工作，按时接种麻疹疫苗；2. 室内空气流通，流行季节少到公共场所，尤其是不满8 月龄的婴儿更应该避免去人群拥挤的地方；3. 煅炼身体，增强抗病能力。4. 患者应隔离至出疹后第 5 日 , 给予富有营养，易消化的 流质或半流质饮食，忌油腻辛辣食物。三、肺结核 结核俗称“痨病”，是结核杆菌侵入体内引起的感染， 是青年人容易发生的一种慢性和缓发的传染病。一年四季都 可以发病，春季为高发期， 15岁到 35 岁的青少年是结核病 的高发峰年龄。潜伏期 48周。其中80%发生在肺部，其 他部位 （颈淋巴、脑膜、腹膜、肠、皮肤、骨骼 ）也可继发感 染。主要经呼吸道传播，传染源是接触排菌的

13、肺结核患者。主要症状：乏力、食欲不振、消瘦、咳嗽、痰中带血， 严重的会咯血、胸痛及呼吸困难等，少数急性发展的肺结核 可出现高热等急性发病症状。典型全身症状主要有疲乏、食 欲减退、消瘦、低烧、盗汗，女性可出现月经不调等痰检有 结核杆菌， X 线胸片肺部有结核病灶。如果连续咳嗽、咳痰 超过 3 周或者咯血，就应当怀疑是否患了肺结核病，应到结 核病防治所或结核病专科医院检查。传染源及传播途径：有咳嗽、咳痰症状的排菌肺结核病 人是最主要的结核病传染源，尤其是未经治疗的痰结核杆菌 涂片阳性者。结核病最主要的传播途径是经呼吸道传染。比 如当传染性病人打喷嚏、咳嗽或者高声谈话说笑的时候，自 口鼻喷出来含有结

14、核菌的飞沫；和传染性肺结核病人接吻； 另外传染性病人使用的衣物、被褥等，都是传染的来源。人群易感性：人群普遍易感。预防措施：（一）养成良好的卫生习惯。即不随地吐痰，吐痰要入 盂，不要对他人高声喧哗、咳嗽和打喷嚏，不去人群集中空 气污浊的场所（如网吧等）。（二）搞好室内通风，保持空气新鲜；勤洗晒被褥。（三）有病早治。结核病是可防可治的，凡有出现有结 核病症状的，要及时到门诊部检查。患了肺结核，就要及早 治疗，要与专管医生合作， 依规定的治疗方案按时按量用药， 坚持完成疗程，争取一次治愈。不按时不规则治疗，会使病 情恶化，使结核菌产生耐药性，增加治愈难度。（四）传染性肺结核必须离校隔离治疗，传染性

15、消失以 后，凭医院的诊断证明，方能返校就读。国家对传染性肺结 核病实行免费治疗。（五）广泛开展体育活动。适度锻炼身体，劳逸结合， 合理膳食，加强营养，增强身体免疫力，提高自身抵抗结核 病的能力。四、流行性腮腺炎 流行性腮腺炎是一种腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传 染病，中医学称“痄腮”，具有较强的传染性，冬春季节发 病较多。接触腮腺炎病人或病毒携带者后 5 日内可以发病， 在学校人群集中的场所易造成流行。临床表现：发病初可有发热，畏寒，头痛，食欲减退， 全身不适等症状，1 2日后腮腺逐渐肿大，体温可达 39 C 以上。儿童患者症状较轻，可无明显前驱症状。腮腺肿大以 耳垂为中心，向前、向后、向下发展

16、，充塞于下颌骨和乳突 之间。因腺管发炎部分阻塞，故进食酸性食物促使腺体分泌 时疼痛加剧，颊黏膜处的腮腺管口早期可有红肿。有些病例 14 日后又可累及对侧，并可同时累及颌下腺、舌下腺。颌 下腺肿大时颌下肿胀，可触及椭圆形肿大的腺体包块。舌下 腺肿大可见颈前颁下肿胀，并出现吞咽困难，也可单独累及颌下腺、舌下腺。除腮腺肿大外，腮腺炎病毒可侵犯不同器官，可引起脑膜炎、脑膜脑炎、皋丸炎、卵巢炎、胰腺炎、 乳腺炎等。可伴随腮腺炎先后出现，一般认为是并发症，也 有单独出现者。诊 断：1. 病史：发病前 23 周有腮腺炎接触史。2 腮腺肿胀，或可伴颌下腺、舌下腺肿服，合并脑炎、 胰腺炎、皋丸炎者可有相应临床表现。3 化验