3.制定适合自己的学习计划

1、【教案三】制定适合自己的学习计划夏颖【课程设计目的】1. 帮助学生了解计划的重要性。2. 让学生对制定计划应注意的方面有所了解。3. 给学生提一些制定计划的建议【教学方法】讲授【课前准备】小故事【适应年级】高二【教学过程】一、导入：成功属于有计划的人两个年纪相当，英勇矫健的猎人相约上山打猎。历经一天奔驰于山林之中，两个人终于按照约定，在归途必经的一棵大树下会合，分享战果。 体格同样健壮，配备同样齐全的两个人，碰面时一比，战果的品质却是相去甚远：一个猎到一头野猪、一只鹰隼，野兔、松鼠和蛇也捕了不少；另外一个猎人却只猎到几只野兔、几尾蛇，相形之下寒伧许多。 收获样少的猎人颇不服气，但仍恭喜同伴说：

2、“你真厉害！” “没有什么，我只是对这里的地形，还有动物的习性、出没地点，做过专门的观察”听了这个故事，我们想到了什么？教师引导：人人都想获得成功，而成功的人必须首先有目标、有计划。对于我们中学生来说制定适合自己的学习计划是很重要的。一个好计划会让人更容易成功。也许有的同学会说：“我总是给自己制定学习的计划，我也学习的很努力，可是我的成绩却不见提高。”凡事都讲究合理和科学，你的计划科学吗？怎样做才能制定适合自己的学习计划呢？二、制定计划应注意：想要制定出一个好计划，我们应当遵循以下三个基本规则： 一是，因人而异。学习没有定势。每人都有自己的学习习惯，况且每个人学习基础、时间、精力、兴奋周期等都

3、不尽相同，所以学习计划首要的是适合自己。我们应该在计划中充分体现自己的成功经验和行之有效的方法。所以我们首先要做的可能是花一些时间对学习问题进行自我评价。评估包括以下几个方面：（制作表格） l时间安排问题 同学们看看自己是否有下列几种情况： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。 2注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时

4、，身旁是否常有小说、杂志、MP3等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。 3学习兴趣问题 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4.学习方法问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。反之则说明学习状态不错。建议每个同学都应从上述四类问题中

5、列出自己存在的问题，然后有针对性地进行改善。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 二是，略微拔高。所谓拔高，形象地说就是“跳起来摘桃子”。有高度才有难度，有难度才有压力。相反，没有压力则没有动力。所以，学习计划一定要定得略高一些。 三是，重在激励。自我激励是人们增强信心不可或缺的手段。我们所作的学习计划，应当满足三个目的：一是能作为自己学习过程的指南；二是能作为学习进

6、度的“晴雨表”；三是能使自己不断感受成功、不断得到满足、不断激发热情。三、具体的关于学习计划的建议：善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习，计划学习就是自己对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。我们学会了计划学习，就学会自己控制自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸结合。计划学习理论首先要求高中学生要学会制定计划，从而对自己学习实施管理。1.计划尽量细化并根据实际情况修改从时段上来说，高中学生的计划学习分为一天的学习计划、一周的学习计划、一个月的学习计划和考前复习计划。对于一天的学习计划，休息和休闲的计划十分重要，高中学习的大部分压力就要在其中进行消散。所以

7、，计划学习就要学会计划休息，计划休闲活动。实践表明，那些学得轻松，学得有效的高中学生，往往得益于自己的“会学”和“会玩”，也就是说，在计划学习时，他们已经将休闲和休息考虑进去了。处于亚学习状态的学生，在当初实施时，计划往往被老师打乱，或者感到时间不够，导致计划不能很好的实现。事实上，实施计划学习并不全都能做到十全十美，学习计划不能实现或者实现的不满意，这是高中生经常发生的事情，但要记住，在一次计划完成或者破坏之后，要立刻修改或是制定新的学习计划。2、学会积极等待学习品质优秀的学生对教师的教学行为常常处在一种积极等待的渴望状态。在教学开始之前，优秀的同学已经准备好学习用具和书本，巩固了上一节课学

8、习的内容，预知道要学习内容的难度，心理上处于一种积极盼望、等待的心理状态。他们不仅知道重点听什么、记什么，还知道哪些是比较难的，哪些是比较易的，有针对性的听课。具备了这种“我要学”的状态，学生自觉的进入学习情境，和教师心理产生共鸣。积极等待是一种学习态度，也是一种学习方法。在老师教学开始的前几分钟往往十分重要，它揭示的是不仅仅是教学内容和教学重点，还有解决的思路和方法以及相关的学习联系，如果这时紧紧地跟随着教师，就能愉快一节课，轻松一整天。而课结束前的两分钟，教师做的事情是对这一节课师生活动的浓缩和总结，特别是学习重点难点的强化提示应该充分重视，而接下来的作业布置就是对这一节课的重点的巩固。3

9、、学会学习反思高中生要学会学习反思。会不会学习，就表现为会不会反思。会学习的同学大家认为他们学得十分轻松，原因就是他们会通过计划反思来加快学习进程，提高学习质量。有这样的一句话：“沐浴晨光而来，今天要学什么；踏着夕阳归去，今天你学到了什么。”这是学习反思的最好注解。可以这样说，没有反思，就没有高中学生学习的突飞猛进。有效的学习，往往是通过反思来进行学习计划调整和学习策略调整，包括学习动力和学习意志等。4、跟成功者进行深入的学习会谈（1）经验分享。我们可以通过深度的会谈交流，分享同学的成功的同时，就会以自己的学习状态和同学进行比较，就能实现对自己学习系统、学习过程和学习策略的校正和管理，从而激发自己的学习潜能，摆脱亚学习状态。（2）合作学习。处于亚学习状态的同学常常处在自我封闭的学习环境中，十分孤单，十分寂寞，学习上常常表现为“孤单背影”，如果同学之间能够深入交流和学习比较，由于是同学之间，比较自由和开放，这样，在一定程度上的有利于相互解疑，相互借鉴，有利于缓和同学之间的因学习竞争而产生的紧张焦虑。跟成功者在一起，我们会感受到拼搏的激情和向上的动力，得到激励和鼓舞。四、结语 我想通过今天这节课的学习，同学