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文档简介
1、湘雅二医院健康管理中心春季养生排毒食物春季养生排毒食物胡萝卜胡萝卜能养血明目,健脾消食,补气生血,行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含和胡萝卜素,这是两种强抗氧化剂,能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质,最好用植物油烹调。春季养生排毒食物春季养生排毒食物菠菜菠菜菠菜味甘,性凉,利五脏,解酒毒,能润燥滑肠,养血止血,清热除烦,生津止渴,养肝明目。另外,菠菜中还含有丰富维生素 e。维生素 e是一种抗氧化剂,能阻止机体内氧化过程,有助长寿,因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。春季养生排毒食物春季养生排毒食物芹菜芹菜芹菜含铁量较高,并且含有丰富的维生素和食物纤维,有清肝热、降低血清胆固醇、
2、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。春季养生排毒食物春季养生排毒食物草莓草莓酸甜爽口,富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素b1.b2.烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用益。每百克草莓含维生素c达50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。维生素c能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性。春季养生排毒食物春季养生排毒食物豆芽豆芽春季肝火旺盛,而初春时寒气尚未完全褪去,所以人体仍然比较喜欢热性食物,再加上积蓄了一冬的热量,容易上火。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。春季养生排毒食物春季养生排毒食物韭菜韭菜韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。春季养生排毒食物春季养生排毒食物笋笋笋含有维生素a、维生素c、视黄醇、磷、钾等,味甘性寒,有舒解郁滞和消痰的功效春季养生排毒食物春季养生排毒食物荠菜荠菜荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、
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