看到那棺材,秀才心马上凉了半截,心想,完了,赶考日子

1、故事：甲乙两秀才进京赶考，故事：甲乙两秀才进京赶考，路上遇到一支出殡的队伍，看路上遇到一支出殡的队伍，看到那棺材，秀才心马上凉了半到那棺材，秀才心马上凉了半截，心想，完了，赶考日子居截，心想，完了，赶考日子居然碰到这个倒霉的棺材，心情然碰到这个倒霉的棺材，心情一落千张，走进考场，那个棺一落千张，走进考场，那个棺材挥之不去，结果文思枯竭，材挥之不去，结果文思枯竭，最后名落孙山。乙秀才看到棺最后名落孙山。乙秀才看到棺材心力也咯噔一下，但转念一材心力也咯噔一下，但转念一想，棺材，棺材，不是有官和想，棺材，棺材，不是有官和财吗，是好兆头，乙秀才情绪财吗，是好兆头，乙秀才情绪高涨，进入考场，文思泉涌，高

2、涨，进入考场，文思泉涌，最终金榜提名。最终金榜提名。对同样的事情，为什么对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情不同的人会有不同的情绪呢？绪呢？在生活中，我们可以通过改变在生活中，我们可以通过改变自己的自己的态度态度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。 总结：总结：一、情绪是可以调适的一、情绪是可以调适的马加爵事件：马加爵事件： 同学评价，平时马加爵是一个低调而且冷静的人。同学评价，平时马加爵是一个低调而且冷静的人。喜欢沉迷在自己的世界里，不喜欢与人深交。喜欢沉迷在自己的世界里，不喜欢与人深交。 案发前几日的一天，马加爵和邵瑞杰等几个同学案发前几日的一天，马加爵和邵瑞杰等几个同学打牌，邵怀疑马

3、出牌作弊，两人当众发生争执。其间，打牌，邵怀疑马出牌作弊，两人当众发生争执。其间，邵说，邵说，“没想到你连玩牌都玩假，你为人太差了，难没想到你连玩牌都玩假，你为人太差了，难怪龚博过生日都不请你怪龚博过生日都不请你”这句话不幸成了一个导这句话不幸成了一个导火索。马加爵来到旧货市场，买了石工锤，因为锤杀火索。马加爵来到旧货市场，买了石工锤，因为锤杀人流血较少，并用它陆续杀害了四个同学。人流血较少，并用它陆续杀害了四个同学。 马加爵后来向警方承认马加爵后来向警方承认“我觉得他们都看不起我觉得他们都看不起我我”，“他们老是在背后说我很怪，把我的一些生活他们老是在背后说我很怪，把我的一些生活习惯、生活方

4、式，甚至是一些隐私都说给别人听。习惯、生活方式，甚至是一些隐私都说给别人听。” 结合事件和你自己的生活经历，你结合事件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？能否分析出青少年的情绪有何特点？青少年的情绪特点：青少年的情绪特点：冲动、不稳定、丰富冲动、不稳定、丰富强烈、自控能力差强烈、自控能力差情绪带给我们勇气、信心和力量；情绪带给我们勇气、信心和力量；也会使我们忧郁、冲动、消极、无也会使我们忧郁、冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德和所事事，甚至作出一些违背道德和法律的事情。法律的事情。总结总结:二、所以我们要学会排解不良情绪所以我们要学会排解不良情绪要主动调控情绪，适度地

5、表达自己的情感。适当的悲伤可以表示感情的深切，适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 莎士比亚莎士比亚启示启示?想一想想一想： 调控、排解情绪的常用方法？调控、排解情绪的常用方法？注意转移法注意转移法合理发泄法合理发泄法理智控制法理智控制法1.改变注意焦点改变注意焦点2.做自己感兴趣的事做自己感兴趣的事3.改变环境改变环境注意转移法注意转移法1.在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场2.向他人倾诉向他人倾诉3.进行剧烈运动进行剧烈运动4.放声歌唱放声歌唱合理发泄法合理发泄法1.自我解嘲自我解嘲2.自我暗示自我暗示3.自我激励自我激励4.心理

6、换位心理换位5.学会升华学会升华理智控制法理智控制法林则徐用林则徐用“制怒制怒”条幅时刻提醒自己条幅时刻提醒自己战国时期孙膑被砍去双腿后战国时期孙膑被砍去双腿后, ,怒而发愤怒而发愤, ,写出写出孙膑兵法孙膑兵法情境一：小东同学不小心弄坏了小明的钢笔，也情境一：小东同学不小心弄坏了小明的钢笔，也不道歉，扔下笔就走。小明非常生气憋着一肚子不道歉，扔下笔就走。小明非常生气憋着一肚子起回家，进门就冲妈妈发起火来。起回家，进门就冲妈妈发起火来。情境二：期中考试数学成绩出来了，小宁的数学得了情境二：期中考试数学成绩出来了，小宁的数学得了105105分，他高兴极了，手舞足蹈的大叫起来，而他的分，他高兴极了

7、，手舞足蹈的大叫起来，而他的同学先是默默的，然后趴在桌子上，原来他的试卷上同学先是默默的，然后趴在桌子上，原来他的试卷上写着写着5656分。分。情境三：在课堂上，老师批评了吵闹的同学，小强情境三：在课堂上，老师批评了吵闹的同学，小强认为老师误会他了，于是就与老师顶撞起来。认为老师误会他了，于是就与老师顶撞起来。以下同学的情绪排解是否合适？以下同学的情绪排解是否合适？为什么？为什么？共享彼此的欢乐、分担彼此的痛苦，共享彼此的欢乐、分担彼此的痛苦，那么我们的喜悦将增倍，而痛苦将变那么我们的喜悦将增倍，而痛苦将变少彼此之间的友谊也更深厚。少彼此之间的友谊也更深厚。总结总结: :三、喜怒哀乐不忘关心他

8、人三、喜怒哀乐不忘关心他人人的情绪具有相通性和感染性，一个人人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪容易影响他人。的情绪容易影响他人。我们应该学会在合适的场合、用合理的我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。方式表达情绪。1小红兴高采烈地找小丁玩小红兴高采烈地找小丁玩,看到小丁泪眼朦看到小丁泪眼朦胧得躺在床上胧得躺在床上,小红小红_2好朋友小刚在兵乓球比赛中拿到了冠军好朋友小刚在兵乓球比赛中拿到了冠军,同学同学们纷纷向他表示祝贺们纷纷向他表示祝贺,小明在决赛前被淘汰了小明在决赛前被淘汰了,这时他这时他_你是否有与朋友分享快乐，分担你是否有与朋友分享快乐，分担痛苦的经历？你是怎么做的？痛

9、苦的经历？你是怎么做的？分享分享: :课堂小结课堂小结学会学会调控调控的情的情绪绪情绪是可以调适的情绪是可以调适的排解不良情绪排解不良情绪喜怒哀乐不忘关心他人喜怒哀乐不忘关心他人情绪需要调控情绪需要调控情绪与个人的情绪与个人的态度紧密相关态度紧密相关排解不良情绪排解不良情绪的方法的方法情绪表达需考情绪表达需考虑他人感受虑他人感受分享快乐，分分享快乐，分担忧愁担忧愁青少年情绪的青少年情绪的特点特点巩固练习：巩固练习：2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。这种调节情绪的方法是（这种调节情绪的方法是（ ）A A 注意转移法注意转移法 B B 合理发泄法合理发泄法C C

10、 心理换位法心理换位法 D D 自我暗示法自我暗示法1 1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地想一想，假如我是家长或老师可以设身处地想一想，假如我是家长或老师会怎样呢？这种调控情绪的方法是会怎样呢？这种调控情绪的方法是 （ ） A A 转移注意力的方法转移注意力的方法 B B 心理换位的方法心理换位的方法 C C 自我激励的方法自我激励的方法 D D 自我暗示的方法自我暗示的方法BBIQY(4dltBJS#-6envDLU$08gpxFNV&2aiqzHPX*4cksAJRZ)5emuCKT!+7fowEMU%19hpyGOW&

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