常用的联想记忆法有哪些

1、常用的联想记忆法有哪些记不住这只是一个欺骗自己的借口，相信自己，只 要有信心，我们可以记住一切。下面小编为你整理常用的联 想记忆法，希望能帮到你。记忆的定义：记忆即联想 - 记忆就是运用熟悉的事物对 陌生的信息进行联想。联想无处不在，联想是一种能力，可 以通过系统训练来提高。联想时可以荒诞夸张、莫名其妙、 不可理喻，记忆可以没有任何道理，记忆才是硬道理。常用 的联想方式：形象、谐音、夸张、运动、代替。几种常用联想记忆法： 形象联想所谓形象联想是将语言信息形象化，例如将 h 的形象想 成椅子， s 的形象想成蛇。 谐音联想 谐音联想广泛运用于数字、英语单词等各种知识的记忆。 比如将 25 通过谐

2、音联想成“二胡”，“幕后”联想到“母 后” 夸张联想而夸张联想是指在联想的过程中对事物进行刻意的夸 大或缩小，突出其特点，强化其与众不同的地方，从而深化 记忆。比如“西瓜和肚子”，不妨想成吃了一个像卡车一样 大的西瓜，结果让肚子涨得跟小山一样大 ! 运动联想 运动联想就是让静止的事物“运动”起来，像动画片一 样在眼前过一遍。很典型的例子就是一提到“飞机和大楼”， 大多数人都会第一反应是“ 911”的惨状。 代替联想。 代替联想就是两个性质、特征、用途等相似的事物进行 简单的替换。如“书本与直尺”，初一看两者并无相似点， 但发散一下你的思维，在特殊情况下，书本可以像直尺一样 来测量长度。改善记忆

3、力的食物1、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含 有丰富的维生素 A、C B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供 给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智 作用。2、谷物 大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助 于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B 族维生素，能补充神经系统的健康营养。3、小米小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一 起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮 ; 漂起米油 时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥 就熬好了 （ 要想省事，还是可以打磨过后再熬 ）

4、。4、鲑鱼 鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑 发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的 脂肪酸有利于头脑清晰。5、香蕉 脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖， 无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的 来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、 维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏 过大 ; 维生素 B 能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质 代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态， 就随时补充一根香蕉吧。6、辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜

5、素和维生素含量也很丰富。 辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循 环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精 力充沛，思维活跃。生吃效果更好。7、虾皮虾皮中含钙量极为丰富，每 100 克含钙约 2019 毫克摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他 缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止 软骨病都有好处。8、菠萝菠萝含有很多维生素 C 和微量元素锰，而且热量少，常 吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水 果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为 他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。9、牛奶和酸奶乳制品富含蛋白质和维生素 B 是脑组织必不可少的。牛 奶和酸奶也为大脑提供了优质的蛋白质和碳水化合物。近期 研究表明，儿童和青少年需要相比成年人多 10 倍以上的维 生素 D 才有利于神经肌肉系统