第8课1、30米加速跑2、仰卧起坐_第1页
第8课1、30米加速跑2、仰卧起坐_第2页
第8课1、30米加速跑2、仰卧起坐_第3页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、温州二十三中教学设计教学 内容1、30米加速跑2、仰卧起坐重点：发展学生快速跑能力和腰腹肌力量 难点：上下肢的协调用力教学目标1认知目标：通过练习，使学生清楚认识到本次训练内容的目的，使得教学能顺利进行和较好地完成任务。 2技能目标：通过教学，发展学生的快速跑能力，发展了学生的腰腹肌力量素质。3情感目标：通过练习，培养学生随机应变能力、力争上游和超越自我的能力。场地操场器材体操垫若干课的过程学习内容学生主体教师主导次 强度 数一、课堂常规（2分钟）1、体育委员整队1、体育委员整队，报告人数2、师生问好2、师生问好3、见习生随堂听3、宣布课的内容和任务课4、安排见习生4、认真听讲二、热身活动（2

2、分钟）绕操场慢跑3圈1、学生跟随体育委员慢跑、组织队形:1、指定集合地 占八、2、向学生问好3、宣布课的内 容1、组织体育委 员带领齐跑， 要求保持队伍 的整齐性三、徒手操（4分钟）（1）扩胸运动（2 ）踢腿运动（3）体侧运动（4 ）体转运动（5）腹背运动（6 ）跳跃运动（7）弓步压腿（8）手腕脚踝 运动四、30米快速跑（15分钟）1、原地摆臂练习 要求：由慢到快2、原地高抬腿3、30米快速跑要求：起动速度快，步频快, 摆臂迅速有力1、认真练习2、动作到位1、学生按照要求认真集体练习2、原地摆臂练习和原地高抬腿两项轮流练习3、四人一组练习共四组，轮流练习1、讲解示范2、要求动作幅 度大1、教师示范2、教师讲解动 作、要领3、统一 口令指4*8拍五、仰卧起坐 （12分钟） 动作要领：身体仰卧于地垫上， 膝部屈曲成90度左右，脚部平 放在地上。双手贴在耳朵两侧， 把身体升起离地10至20厘米 后，应收紧腹部肌肉并稍作停 顿，然后慢慢把身体下降回原 位。3、要求姿势正确, 尽力去完成4、分组轮流练习5、动作准确到位五、组织形式:4、每完成一组 练习做适当的 放松结束部分（5分钟）六、放松及课后小结1、放松2、布置课外作业1、能自评互评3、预告下次课的内容2、师生再见4、师生再见课后反思1、组织形式:1、小组组织自 评2、师生再见, 归还器材学生练

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论