规划人生 圆梦未来1

1、第一届大学生职业生涯规划大赛复赛培训会物流管理系规划人生 圆梦未来-职业生涯规划要解决的问题：一、职业生涯规划的涵义二、如何撰写职业生涯规划书三、参赛辅导注意事项大学生涯教育的迫切性大学生就业问题的“矛盾”很多大学生找不到用人单位很多单位招不到合适的学生问题何在?四象限法则职业 工作职业：劳动者从事的稳定的、有报酬的工作，且劳动者因稳定而有报酬的工作，是一种社会劳动岗位。 职业 行业（战略） 职位（战术） 组织职业生涯规划的涵义生涯：“生”生命 ，“涯”轨迹，生涯是贯穿个人一生的活动，或者说是标志个人一生的人生轨迹。职业生涯规划 找工作职业生涯规划 是一个过程，规划的功能是为生涯设定目标，并找

2、出达成目标所需采取的步骤。一张图胜过千言万语生涯规划职业生涯（CareerCareer）规划现实机会、要求、限制合适的道路决策、行动、修正理想想、适合、会、值得1. 自我认知不到位（或篇幅大），测评结果定论2. 职业认知不到位（生涯人物访谈） 3. 规划路径不合理4. 行动计划不具体5. 创业成为常见备选方案6. 情景剧剧情过于复杂职业生涯规划大赛作品常见问题市场营销总监市场营销总监市场部经理市场部经理区域销售经理区域销售经理销售经理助理销售经理助理销售业务代表销售业务代表22-25岁25-28岁28-33岁33-36岁36-42岁系统的职业生涯规划法你的生命只有一次，没有经验，也无法重来。1

3、.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估自我认知：比赛文件例如：杨 钇 大学-生涯发展探索期1、自 我 认 知（1）兴趣（2）性格（3）技能（4）价值观恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是仅凭兴趣挑出你最志趣相投志趣相投的岛屿，请不要考虑其他因素，并在纸上写下三条理由。 你想降落在哪个岛？1.选择你最喜欢的一个岛？ _2.如果这个岛不行，还可以去哪一个？ _3.你最不想去的一个岛 是？_R R实用型人(doer)(doer)的特点 任务与技能导向 务实的、安静的 机械、实操能力强 做需要身体参与的工作 常见行业和职位：

4、技术性行业工作人员 工程师 机械师 运动员 特技演员 园丁 厨师I I研究型人（thinkerthinker）的特点 真理、任务导向 独立的、客观的 分析的、保守的 智慧的、抽象的 常见行业和职位： 计算机编程 机械自然科学A A艺术型人(creator)(creator)的特点 美感与完美导向 喜欢自我表达 有想象力、创造性的 内省、敏感、感觉寻求 常见职位：编辑、作家、音乐人 演员、艺术家、手工艺人S S社会型人(helper)(helper)的特点 和谐与服务导向 喜欢与社会相互、对人感兴趣 良好的人际技能、通感能力 抽象的、平和的 常见职位：教师、护士、社工E E企业型人(persua

5、der)(persuader)的特点 领导与影响力导向 目标远大、对资源感兴趣 喜欢管理和领导他人 精力充沛、有说服力 常见职位：销售、市场、管理、创业拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理喜欢和人在一起的工作告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧霍兰德职业兴趣

6、六角模型1 1自我认知（1）兴趣（2）性格（3）技能（4）价值观性 格性格测试：1. MBTI人格类型量表2. 卡特尔16PF人格特征量表3. 大五人格测试例MBTIMBTI性格理论的四个维度能量倾向：能量倾向： 外向（外向（E E），内向（），内向（I I） 接受信息：接受信息： 感觉（感觉（S S），直觉（），直觉（N N）处理信息：处理信息： 思考（思考（T T），情感（），情感（F F）行动方式：行动方式： 判断（判断（J J），知觉（），知觉（P P）外向外向 E E内向内向 I Il 冷静，谨慎冷静，谨慎l 稳重，不愿意主动表达稳重，不愿意主动表达l 先听，后想，再说先听，后想，再

7、说l 语速慢，语调平稳语速慢，语调平稳l 注意力很集中注意力很集中l 喜欢独自消磨时间喜欢独自消磨时间l 关注问题的深度关注问题的深度l 能量来自内心的思考与推理能量来自内心的思考与推理热情洋溢热情洋溢生机勃勃，善于表达生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行听、说、想同时进行语速快，嗓门高语速快，嗓门高注意力容易分散注意力容易分散喜欢人多的场合喜欢人多的场合关注问题的广度关注问题的广度能量来自与外界的互相作用能量来自与外界的互相作用感觉感觉 S S直觉直觉 N N关注事实存在关注事实存在谈话目标清楚，方式直接谈话目标清楚，方式直接思维连贯思维连贯喜欢从事实际性的工作喜欢从事实际性的工作留心细节、

8、现在留心细节、现在对身体敏感对身体敏感以客观现实为依据以客观现实为依据l 关注事物背后的意义关注事物背后的意义l 谈话目标宏观，方式复杂谈话目标宏观，方式复杂l 思维跳跃思维跳跃l 喜欢从事创造性的工作喜欢从事创造性的工作l 关注总体、未来关注总体、未来l 精力集中于自己的思想精力集中于自己的思想l 习惯比喻、推理与暗示习惯比喻、推理与暗示思考思考 T T情感情感 F F行为冷静，公事公办行为冷静，公事公办关注事情的客观公平关注事情的客观公平很少赞扬别人很少赞扬别人言语平实、生硬言语平实、生硬坚定、自信坚定、自信遵照客观逻辑推理遵照客观逻辑推理人际关系不敏感人际关系不敏感情有可原，法不容恕情有

9、可原，法不容恕l 行为温和，注重社交细节行为温和，注重社交细节l 关注个人感受与价值观关注个人感受与价值观l 习惯赞美别人习惯赞美别人l 言语友善、委婉言语友善、委婉l 犹豫、情绪化犹豫、情绪化l 倾向主观想法与道德评判倾向主观想法与道德评判l 尽量避免争论和矛盾尽量避免争论和矛盾l 法不容恕，情有可原法不容恕，情有可原判断判断 J J知觉知觉 P P正式，严肃正式，严肃保守，谨慎保守，谨慎习惯做决定，有决断习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确条理清楚，计划明确急于完成工作急于完成工作遵守制度、规则与组织遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境

10、干净外表整洁，环境干净l 随意，自然随意，自然l 开放，灵活开放，灵活l 做事拖拉，不愿做决定做事拖拉，不愿做决定l 缺乏条理，保持弹性缺乏条理，保持弹性l 喜欢开始一项工作喜欢开始一项工作l 常常感觉到被束缚常常感觉到被束缚l 经常改变目标，偏好于新的体验经常改变目标，偏好于新的体验l 着装以舒服为标准，不在意环境着装以舒服为标准，不在意环境清晰偏好指标清晰偏好种类2630非常清晰1625清晰615中等清晰15偏好不明显ESFJMBTIMBTI评分评分个个 性性 类类 型型内倾感觉思维内倾感觉思维判断判断 ISTJISTJ内倾感觉情感内倾感觉情感判断判断 ISFJISFJ内倾直觉情感内倾直觉

11、情感判断判断 INFJINFJ内倾直觉思维内倾直觉思维判断判断 INTJINTJ内倾感觉思维内倾感觉思维知觉知觉 ISTPISTP内倾感觉情感内倾感觉情感知觉知觉 ISFPISFP内倾直觉情感内倾直觉情感知觉知觉 INFPINFP内倾直觉思维内倾直觉思维知觉知觉 INTPINTP外倾感觉思维外倾感觉思维知觉知觉 ESTPESTP外倾感觉情感外倾感觉情感知觉知觉 ESFPESFP外倾直觉情感外倾直觉情感知觉知觉 ENFPENFP外倾直觉思维外倾直觉思维知觉知觉 ENTPENTP外倾感觉思维外倾感觉思维判断判断ESTJESTJ外倾感觉情感外倾感觉情感判断判断 ESFJESFJ外倾直觉情感外倾直觉情

12、感判断判断 ENFJENFJ外倾直觉思维外倾直觉思维判断判断 ENTJENTJ 现在，发现你的优势能力现在，发现你的优势能力优势识别器测试优势识别器测试注册语言：英文测试语言：有中文选项耗时：35分钟左右 结果：生成5种优势能力1 1自我认知（1）兴趣（2）性格（3）技能（4）价值观发现自己的技能美国，辛迪美国，辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)(Sidney Fine & Richard Bolles)专业知识技能专业知识技能可迁移技能可迁移技能自我管理技能自我管理技能就是你所掌握的知识就是你所掌握的知识需要经过有

13、意识的、专门的学习和记忆。需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。它的重要性常常被求职者夸大。一般用一般用_名词名词_来表示。来表示。专业知识技能专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？你最近在看什么书？ .写一篇文章写一篇文章你所了解的专业你所了解的专业可迁移技能就是你所能做的事，也称为通用技能。

14、就是你所能做的事，也称为通用技能。可以在生活的方方面面，特别是工作之可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用。可以在工作内外，工作之间通用。它是用人单位最看重的部分。它是用人单位最看重的部分。一般用一般用_动词动词_来表示。来表示。可迁移技能的发现你都会做什么？你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？自我管理技能就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用_形容词_或_副词_来表

15、示。自我管理技能的发现请用5个形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？澄清技能的方法成就事件的撰写与分析周围人的赞扬实践报告，实习证明，工作履历表技能问卷或技能分类卡成就事件撰写一般能力倾向的测量一般能力倾向的测量一般能力倾向测验一般能力倾向测验（General Aptitude Test General Aptitude Test BatteryBattery，GATBGATB）, ,是由美国劳工部于是由美国劳工部于19471947年编制的，年编制的，目前至少有十个以上不同语言的版

16、本，被应用于几目前至少有十个以上不同语言的版本，被应用于几十个国家。十个国家。19811981年，台湾的中国测验学会修订了该年，台湾的中国测验学会修订了该测验，开始在台湾地区应用。测验，开始在台湾地区应用。原测验共有原测验共有12个分测验，其中个分测验，其中8个纸笔测验个纸笔测验 4个个操作测验，测量九种能力：操作测验，测量九种能力：智力（G） 言语能力（V） 数理能力（N） 空间判断能力（S） 形状知觉（P） 书写知觉（Q） 运动协调（K） 手指灵巧度（F） 手腕灵巧度（M） 一般能力倾向测一般能力倾向测验验1.1.自我认知（1）兴趣（2）性格（3）技能（4）价值观重要价值观列表稳定安全健康

17、乐趣物质保障工作与生活平衡符合我的道德观创造性新鲜感自由挑战性冒险性多样性和变化性能发挥自己的才能有学习/成长的机会人际/归属感团队合作能帮助他人家庭朋友亲密关系有益于社会高收入被认可受尊重成就感成功名誉地位竞争权力价值观市场：准备参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。价值观市场：准备现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到剩下最后一

18、条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？价值观市场：讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？影响你价值观形成的因素有哪些？注意事项(1)不要把单独的评估工具作为内容(2)非正式评估工具(3) 注意对测评结果的解释，不要把测评结果直接拿过来用。（4）专业评估工具和非专业工具结合。除了朗途，北森还可参照新精英、职航在线非正式评估方法一：360度评估 非正式评估方法二：橱窗法非正式评估方法三： SWOT分析（一定用） 内部能力内部能力外部因素外部因素优势（优势（strength strength ）劣势（劣势（weakness weaknes

19、s ）v学过什么学过什么v曾经做过什么曾经做过什么v最成功的是什么最成功的是什么v性格的弱点性格的弱点v经验的欠缺经验的欠缺v最失败的事情最失败的事情机会（机会（opportunityopportunity）SOSOWOWOv创造机会创造机会v寻找机会寻找机会v等待机会等待机会发挥优势，抓住机遇发挥优势，抓住机遇创造机会，弥补劣势创造机会，弥补劣势风险（风险（threat threat ）STSTWTWTv眼前风险眼前风险v潜在风险潜在风险v未来风险未来风险规避风险，等待机会规避风险，等待机会正视劣势，另辟蹊径正视劣势，另辟蹊径帕森斯选择理论职场探索1自我认知2职场探索3职业决策4制定行动计划

20、和策略5评估调整2职场探索（行业简介、国内外行业发展现状、人才结构及需求分析、行业发展前景）（企业基本概况、企业发展阶段、选择并确定适合自己的企业）（岗位基本描述、岗位晋升通路、岗位要求基本要求、个人与岗位的差距 ）（如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响）（学校特色、专业学习、实践经验等）（就业形势、就业政策、竞争对手等）（经济环境、政治法律环境、文化环境、价值观念、人才环境）七维度例2职场探索（1）生涯人物访谈（规划书必备项目）生涯人物访谈流程了解自我寻找生涯人物结合目标信息设计访谈问题 预约生涯人物 采访生涯人物 用信息加工的观点来分析 工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所

21、需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范未来展望 喜欢这个工作什么 不喜欢什么 对自己进入这个领域有什么建议职业生涯人物访谈一、被访人基本情况：姓名 性别 联系方式 毕业时间 毕业学校 所学专业 现工作单位 现任职务二、访谈内容1.您是如何找到这份工作的，主要职责是什么？2.在这份工作中，您通常每天都是做什么？3.这种职业需要什么样的技能和其他能力，有什么样的要求？4.您目前的职位是什么，是如何获得这个职位的？5.您通过什么渠道提升自己，至今为止您参加过哪些培训和继续教育6.您对您现在的行业有什么看法？ 7. 我现在可以

22、通过什么方式，提高哪些方面的技能和素质，以便今后进入这一行业？ 8.您能给我一些学习和就业方面的建议吗？（2）社会实践（3）网络决策阶段1自我认知2职场探索3职业决策4制定行动计划和策略5评估调整例职业锚(Career Anchor)是职业生涯规划时另一个必须考虑的因素。职业锚的概念是由美国EH施恩教授提出的。职业锚是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的至关重要的选择因素，也就是一个人选择和发展一生的职业时所围绕的中心。职业锚实际上是内心中个人能力、动机、需要、价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果。职业锚有八种类型职业锚有八种类型技术或功能型技术或功能型管理型管理型 安全或稳定型安全或稳定

23、型 自主或独立型自主或独立型 创造型创造型 服务型服务型挑战型挑战型生活型生活型选择职业的原则：选择职业的原则：1 1、择己所爱、择己所爱2 2、择己所长、择己所长3 3、择社会所需、择社会所需4 4、择己所利、择己所利成长分子职业规划模式决策平衡单在决策中的应用决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）个人精神得失：所学应用（2）进修需求（3）改变生活方式（3）富有挑战性（4）个人成就感（5）5（+10）1（+3）-4（-12）2（+8）3（+15）5（+10）-1（-3）6（+18）3（+12）3（+15）他人精神得失：父

24、亲支持（4）母亲支持（3）男/女朋友支持（2）6（+24）5（+15）-8（-16）3（+12）5（+15）2（+4）总分8362选项一：工作选项二：考研个人物质得失：个人收入（4）健康状况（2）休闲时间（3）未来发展（2）社交范围（3）8（+32）-6（-12）-1（-3）2（+4）3（+9）-6（-24）3（+6）-2（-6）6（+12）-1（-3）他人物质得失：家庭收入（5）3（+15）-2（-10）目标设立的指导原则（SMART方法）pecific：具体的，明确的，不能含糊不清easurable：可以量化的，能够明确评估chievable but challenging：可实现性，同时具有一定挑战ewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标ime-bound：有