健康有约之中医养生ppt课件

1、 健康有约 _中医养生12产生于中国，经过数千年发展，具有独特理论体系，有着丰富的养生方法和诊疗手段的传统医学。是中国优秀传统文化的一个重要组成部分。3伏羲氏画卦伏羲氏画卦 神农氏尝百草神农氏尝百草 黄帝制九针黄帝制九针4专业医生专业医生医医疗疗用用具具民民间间疗疗法法5中华医学四大经典中华医学四大经典6中医文化渊远流长，维护着世代华夏儿女的身体健康，延续了子孙后代的繁衍生息。在对待人类疾病的态度上用“养、调、治”的基本原则，在对待人类身体健康上科学的、规范的提出了养生要点：“保养”与“补养”。其实，人类一直都在与生老病死做斗争。我们的祖先在治疗各种疾病的实践中总结出人如何少生病、不生病，乃至

2、健康长寿的方法，我们称之为“养生之道”！7最新的统计说明：我国现有健康人群占15%，疾病占15%，其他70%的人群处于亚健康状况。这70%的亚健康人群如果没有得到及时的调养，将会发展成为疾病人群！因此，养生之道恰恰是我们现代人所迫切需要的。8 1、救治于后不若摄养于先（救治于后不若摄养于先（上医治未病，下医治已病上医治未病，下医治已病） 2 2、上品，中品，下品、上品，中品，下品 3 3、三分治七分养、三分治七分养( (饮食饮食 睡眠睡眠 心情心情 运动运动) ) 4 4、中医养生认为健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡、中医养生认为健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡 “形而上谓之道，形而下

3、谓之器，道器合一形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。就是整体平衡。人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相成。成。 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。( (七情七情内伤内伤) ) 5 5、正气存内，邪不可干（、正气存内，邪不可干（病皆自取病皆自取） 6 6、辨证调理、整体平衡、辨证调理、整体平衡9 子时子时(23(23点点_ 1_ 1点点) ) 胆经最旺胆经最旺 丑时丑时( 1( 1点点_ 3_ 3点点 ) ) 肝经最肝经最旺旺 寅时寅时( 3( 3

4、点点_ 5_ 5点点 ) ) 肺经最肺经最旺旺 卯时卯时( 5( 5点点_ 7_ 7点点 ) ) 大肠经大肠经最旺最旺 辰时辰时( 7( 7点点_ 9_ 9点点 ) ) 胃经最胃经最旺旺 己时己时 ( 9 ( 9点点_11_11点点) ) 脾经最旺脾经最旺10 午时午时(11(11点点_ 13_ 13点点 ) ) 心经最旺心经最旺 未时未时(13(13点点_15_15点点) ) 小肠经最旺小肠经最旺 申时申时(15(15点点_17_17点点) ) 膀胱经最旺膀胱经最旺 酉时酉时(17(17点点_19_19点点) ) 肾经最旺肾经最旺 戊时戊时(19(19点点_21_21点点) ) 心包经最旺心

5、包经最旺 亥时亥时(21(21点点_23_23点点) ) 三焦经最旺三焦经最旺11 了解了中医养生，可以让我们用简单的方法进行自我身体判断，更进一步讲，使我们学会调理人体平衡，当然也包括我们自身的平衡！12五行，即木、火、土、金、水五种物质属性元素。这五种物质属性元素“相生”、“相克”的规律作为阐释天地万物联系的基本法则，从而形成了五行学说。1314 五行学说不仅是中医药的说理工具，在指导临床方面也有着重要的实际意义。说明五脏的生理功能：五行学说，将人体的内脏分别归属于五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。说明五脏之间的关系：一方面以五行相生说明五脏之间的联系，另一方面以五行相克说明五脏之间

6、相互制约的关系。15调理以增健+灵芝皇为主免疫系统16调理以增健、桑唐饮、女仕、海豹油和润红胭为主女性月事不调内分泌系统17调理以增健、儿童、常欣卫、红果为主消化系统18调理以增健、灵芝皇、润和津露为主呼吸系统19调理以增健、灵芝皇、男仕、女仕和钙片为主循环系统20阴虚生内热五心烦热（双手心、双足心、胸口）面色潮红口干咽燥喜冷饮神烦气粗尿黄、便干舌质红阳虚则生寒阳虚则生寒疲乏无力疲乏无力畏寒肢冷畏寒肢冷腰酸腿痛腰酸腿痛筋骨易折筋骨易折气短懒言气短懒言口不渴、喜热饮口不渴、喜热饮尿清夜尿多、便溏尿清夜尿多、便溏舌质淡白舌质淡白肾阴虚肾阴虚肾阳虚肾阳虚21扶正扶正 ( (增健增健, ,灵芝皇灵芝皇) ) 调脾胃调脾胃 ( ( 儿童儿童, ,常欣卫常欣卫) )平衡阴阳平衡阴阳 ( (女仕女仕, ,男仕男仕, ,润