小学三年级下册体育与健康课教案

1、小学三年级体育与健康教案第一周 第 1 课时教学 内容 1、600-800米自然地形跑2、游戏：I 咆战教 学 目 标1、认知：能说出利用自然地形跑方法和要求，并记住游戏的方法、规则；2、 技能：学会自然地形跑的动作， 做到呼吸与动作的协调； 脚夹沙袋连续跳跃有 定冋度3、情感：在练习中表现出浓厚兴趣，做到机智、勇猛、顽强程序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；1 了解课的内容；2、遵守纪律；215内容：600-800 米自然地形跑1、组织学生分组讨论自然地形跑的 方法；2、组织学生分组试练一次后讲评， 提醒学

2、生注意动作与呼吸协调配合3、组织分组练习，速度有慢到快；1、分组讨论各种地形跑的方 法2、学生分组试练习一次；3、听讲评后分组练习；310内容： 游戏：炮战 要求：按游戏规则做好相 应的活动1、讲解游戏规则和方法， 并提出要 求;2、组织示范练习；3、讲评后组织做游戏并指定小组长 带领；1、认真听讲，并模仿示范练习；2、听讲评后小组长带领分组 做游戏；45内容：整理活动，上 课小结要求：轻松自然；(1) 放松，自然；(2) 小结本课内容；(3) 收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第一周 第 2 课时教学 内容1、韵律活动和舞蹈2、高抬腿跑教 学 目 标1、 认知：能知道集体舞中

3、已学过的动作；能说出高抬腿跑的动作要求；2、 技能：掌握歌曲前半段舞蹈动作及高抬腿跑的动作；3、 情感：在练习中表现出浓厚兴趣，乐于重复，能做到不怕苦不怕累。程序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；1、 了解课的内容；2、 遵守纪律；215内容：集体舞：嘀哩嘀哩1、播放歌曲让学生熟 悉音乐节拍；2、示范、讲解歌曲动作，提示学生 观察男女生动作的区别3、口令指挥学生练习 动作重点指导对位动作4、音乐伴奏，辅导学生练习动作1、 熟悉音乐节拍；2、听讲解、看示范模仿动作3、听口令练习动作4、 音乐伴奏练习动作310

4、内容：高抬腿跑 要求：腿高 抬、步幅小、 频率快1、 讲明练习内容和要求；2、组织练习，提示要求；3、讲评后继续练习，教师用击掌来 加快学生练习频率；1、 听清要求，原地试练习；2、听讲评后分组练习；3、 做得好的学生表演；4、 继续练习45内容： 整理活动， 上 课小结 要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第二周第1课时教学 内容1、小足球：脚背正面颠球2、游戏戈：障碍赛跑教 学 目 标1、 认知：了解脚背正面颠球的方法，记住游戏的方法、规则；2、技能：能试做出脚背颠球动作，熟悉球性，能在快跑中用跨、跳、钻的方法 通

5、过障碍；3、情感：在练习中表现出认真、进取、勇敢及乐于互相帮助的好品质程 序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、 安排见习生；1、 了解上课内容；2、 遵守纪律；215内容：脚背正面颠 球重难点：触球 瞬间给球一 些力，使球内 旋。1、 讲解示范动作；2、 组织徒手模仿练习；3、 组织自抛自颠球4、 和学生一起讨论存在的问题并商 量改进方法；5、 组织继续练习1、听讲解、看示范、想动 作2、学生徒手模仿、自抛自 颠3、讨论后分组练习；310内容：游戏： 障碍赛 跑重难点：用合 理方法快速 通过障碍。1、 讲解游戏规则和方

6、法， 并提出要 求；2、 组织试练习；3、 讲评后组织做游戏并指定小组长 带领；要求：按游戏规则做好相应的活动1、认真听讲， 并模仿示范 练习；2、听讲评后小组长带领分 组做游戏；45内容：整理活动， 上 课小结要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第二周第2课时教学 内容1、30 50 米放松跑；2 、选修内容：放风筝。教 学 目 标1、 认知：了解跑的含义和作用；知道放风筝的方法；2、 技能：跑时动作正确；3、 情感：培养认真、刻苦的精神；程 序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、

7、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、 安排见习生；1、 了解课的内容；2、 遵守纪律；215内容：3050 米放松跑1、 原地练习摆臂和起跑；2、 讲解、示范放松跑的动作要领；3、 带队练习；1、 注意力集中；2、 观察老师的动作示范；3、 体验放松跑的正确动作；310内容： 放风筝1、 讲解、示范动作方法；2、 分组，提出要求；3、 练习。1、 掌握动作要领；2、 了解要求；3、 认真练习；45内容： 整理活动，小 结要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第三周第1课时教学 内容 1、韵律活动和舞蹈2、30 米迎

8、面接力跑教 学 目 标1、认知：能知道集体舞中歌曲节拍和后半段舞蹈动作方法；能知道迎面接力跑的基本方法；2、技能：掌握歌曲后半段舞蹈动作，做出迎面接力传接棒动作和正确的错肩 方法；3、情感：在练习中表现出浓厚兴趣，乐于重复，能做到不怕苦不怕累、认真 负责。程序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、 宣布本课内容和要求；3、 安排见习生；1、 了解上课内容；2、 遵守纪律；215内容：集体舞：嘀哩嘀哩 重难点：男 女生动作的 相互配合。1、 播放歌曲让学生熟悉音乐节拍；2、 示范、讲解歌曲动作，提示学 生观察男女生动作的区别3、口令指挥学生练习动作

9、重点指导男女生动作的相互 协调配合4、 音乐伴奏，辅导学生练习动作1、 熟悉音乐节拍；2、听讲解、看示范模仿动 作3、听口令练习动作4、 音乐伴奏练习动作310内容：30 米迎面接 力跑 重难点：接 棒时两人相 互配合、互 错右肩传接 到位。1. 讲明练习内容和要求2. 组织学生在慢跑中练习传接棒，提示要求3. 讲评后继续练习， 教师用击掌来 加快学生练习频率；要求：接棒时相互配合、互错右肩 传接到位1、 听清要求，原地试练习；2、听讲评后分组练习；3、 做得好的小组表演；4、继续练习45内容： 整理活动，上课小结 要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2）小结本课内容；（3）收还器材；听小结

10、，收还器材。第三周第2课时课后 小结场 地器 材第三周第3课时教学 内容1、双手抛实心球2、小足球：左右脚后拖球教 学 目 标1、 认知：知道向前抛实心球的动作方法和动作名称；知道脚向后拖球时的动作方法2、 技能：学会向前抛实心球的动作，用全身的力量将球用力抛出；学会拖球的动作；3、 情感：在练习中表现出乐于重复练习、刻苦、顽强、好学上进的好品质程序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；1、 了解上课内容；2、 遵守纪律；215内容：双手抛实心 球重难点：抛球 时全身配合 协调用力。1、组织做头上跨下的传球游戏

11、，熟 悉球性2、组织徒手试练习；3、组织持球练习；4、和学生一起讨论不足并商量改进 方法；提示动作协调用力5、组织继续练习1、 听讲解、看示范、想动作2、 学生徒手模仿、持球练习3、 讨论后分组练习；310内容：游戏：左右脚 后拖球 重难点：拖球 时脚触球部 位及两脚的 协调。1、 提出练习要求；2、组织试练习，强调动作的触球部 位；3、示范后学生继续练习，练习过程 中提示身体平稳、眼逐渐离开球4、拖球比赛1、 认真听讲，并模仿示范练 习；2、听讲评后小组长带领分组 练习；45内容： 整理活动， 上 课小结 要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器

12、材。第三周第4课时课后 小结场 地器 材第四周第 1 课时教学 内容 1、韵律活动和舞蹈2、30 米迎面接力跑教 学 目 标1、 知：能记住集体舞歌曲节拍和动作方法；能说出迎面接力跑的传接棒 要领；2、技能：掌握歌曲全部舞蹈动作及迎面接力跑的传接棒动作；3、情感：在练习中表现出浓厚兴趣，乐于表现自己，能做到不怕苦不怕累、具有相互合作精神。程 序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；1、 了解上课内容；2、 遵守纪律；215内容：集体舞：嘀哩嘀哩 重难点：动 作的完整性 及表现力。1、 复习前两次课的动 作并及时纠

13、正错误；2、 动作较好的学生示范表演连贯 完整动作；3、组织学生分组练习4、辅导学生对动作进行创编，以进一步活跃气氛；5、组织学生自我表演；1、 熟悉音乐节拍；2、听讲解、看示范模仿动 作3、听口令练习动作4、音乐伴奏练习动作310内容：30 米迎面接 力跑 重难点： 在快跑中做 好传接棒1、组织练习各种姿势的起跑；2、组织练习慢跑中的传接棒3、讲评并请做得好的学生表演；4、 组织学生分组练习 30 米迎面 接力跑1、 听清要求，原地试练习；2、听讲评后分组练习；3、做得好的学生表演；4、继续练习45内容： 整理活动， 上课小结要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2）小结本课内容；（3）收还

14、器材；听小结，收还器材。课后 小结场地器材四周第 2 课时教学 内容 1、双手抛实心球2、小足球：立定跳远接力教 学 目 标1、认知：知道向后抛实心球的动作方法；记住游戏的规则和方法2、技能：学会向后抛实心球的动作，抛掷时两脚用力蹬地，手臂和腰腹配合有力；能熟练完成连续立定跳远动作；3、 情感：乐于重复练习，刻苦顽强、好学上进、与同伴配合、遵守规则和纪律 的好品质。4、 本节课渗透法制教育中华人民共和国学生伤害事故处理法。程 序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、 安排见习生；1、了解上课内容；2、遵守纪律；215内容：

15、双手向后抛 实心球 重难点：后抛 球时上下肢 协调用力。1、 示范讲解双手后抛实心球动作2、 组织徒手试练习；3、 组织持球练习；4、 和学生一起讨论不足并商量改进 方法；提示动作协调用力5、 组织继续练习1、 听讲解、看示范、想动作2、 学生徒手模仿、持球练习3、讨论后分组练习；310内容： 游戏：立定跳 远接力重难点：臂摆 动与双脚跳 要协调配合。1、 讲解示范游戏，强调立定跳远动 作2、 组织试练习，强调动作的协调配 合；3、 组织学生分组比赛，强调安全性4、 在这里我们一起了解 中华人民 共和国学生伤害事故处理法，同学 们在上课、学习的过程中要学会保 护自己和他人的安全，不能故意伤害他

16、人。1、 认真听讲，并模仿示范练习；2、熟悉游戏规则后试练习3、讲评后分组练习45内容： 整理活动，上 课小结。要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第五周第 1 课时教学 内容 1、30 米障碍跑2、游戏：“救护车”教 学 目 标1、认知：能说出障碍跑的意义和方法，并记住游戏的方法、规则；2、技能：学会障碍跑的动作；在游戏中运用合理的动作；3、情感：在练习中表现出浓厚兴趣，做到机智、勇猛、顽强；程序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；

17、1、 了解上课内容；2、 遵守纪律；215内容：30 米障碍跑 重难点：能在 快跑中通过 障碍1、组织学生试练习障碍跑；2、讲评，提醒学生注意动作的合理 性与趣味性3、组织分组练习，速度有慢到快；1、 分组讨论障碍跑的方法2、 学生分组试练习一次；3、听讲评后分组练习；310内容：游戏：救护车 重难点：掌握 游戏的动作 方法。1、讲解游戏规则和方法，并提出要求；2、组织示范练习；3、讲评后组织做游戏并指定小组长 带领；要求：按游戏规则做好相应的活动1、 认真听讲，并模仿示范练习；2、 听讲评后小组长带领分组 做游戏；45内容：整理活动，上 课小结。要求：轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结

18、本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第五周第 2 课时教学 内容1、 双手抛实心球K2、小足球：左右脚后拖球教 学 目 标1、 认知：知道向前抛实心球的动作方法和动作名称；知道脚向后拖球时的动作方法2、 技能：学会向前抛实心球的动作，用全身的力量将球用力抛出；学会拖球的动作；3、 情感：在练习中表现出乐于重复练习、刻苦、顽强、好学上进的好品质；程序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；1、 了解上课内容；2、 遵守纪律；215内容：双手抛实心 球重难点：抛球 时全身配合 协调用力1

19、、组织做头上跨下的传球游戏，熟 悉球性2、组织徒手试练习；3、组织持球练习；4、和学生一起讨论不足并商量改进 方法；提示动作协调用力5、组织继续练习1、听讲解、看示范、想动作2、学生徒手模仿、持球练习3、讨论后分组练习；310内容：游戏：左右脚 后拖球 重难点：拖 球时脚触球 部位及两脚 的协调1、 提出练习要求；2、组织试练习，强调动作的触球部 位；3、示范后学生继续练习，练习过程 中提示身体平稳、眼逐渐离开球；4、拖球比赛；1、认真听讲，并模仿示范练 习；2、听讲评后小组长带领分组 练习；45内容：整理活动，上 课小结；要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2）小结本课内容；（3）收还器材

20、；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第六周第 1 课时教学 内容 1、30 米障碍跑2、游戏：投沙包教 学 目 标1、认知：能说出障碍跑的意义和方法，并记住游戏的方法、规则；2、技能：学会障碍跑的动作；在游戏中运用合理的动作3、情感：在练习中表现出浓厚兴趣，做到机智、勇猛、顽强程序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；3、 了解上课内容；4、 遵守纪律；215内容：30 米障碍跑1、组织学生复习障碍跑，并提醒各 种障碍不同的过法特点；2、 组织学生利用障碍的变化改变过 法，从而再提高趣味性3、组织练习时速

21、度有慢到快；1、 分组讨论障碍跑的方法2、学生分组试练习一次；3、听讲评后分组练习；310内容：游戏：投沙包1、讲解游戏规则和方法，并提出要求；2、组织示范练习；5、 讲评后组织做游戏并指定小组 长带领；要求：按游戏规则做好相应的活动1、 认真听讲， 并模仿示范练 习；2、 听讲评后小组长带领分组 做游戏；45内容：整理活动，小 结要求：轻松自然；1、放松，自然；2、小结本课内容；3、收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第六周 第 2 课时教学 内容 1、两脚前后站立投掷轻物2 、小足球：运球、脚内侧传接球教 学 目 标1、 情感：能了解蹬地转体的作用；能说出已学过的运球动作名称

22、和方法；2、技能：能做出蹬地、转体、快速挥臂的动作；能完整做出运球、脚内侧传接球 动作；3、 情感：在练习中表现出乐于重复练习、刻苦、顽强、好学上进的好品质程序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；1、 了解上课内容；2、 遵守纪律；215内容：两脚前后站 立投掷轻物1、强调蹬地转体挥臂动作要领，并 示范；2、组织优秀学生示范动作，并提示 蹬地转体、动作协调3、组织学生用轻物分组练习， 用“闯关”的形式激发学生积极性，培养 兴趣，激发情趣；1、 听讲解、看示范、想动作2、 观看优秀学生示范；3、 讨论后分组用轻物

23、练习闯关；310内容：游戏：运球、 脚内侧传接 球1、示范运球、传接球方法并说明其 作用；提示学生注意抬头观察，扩 大视野，兼用左右脚；2、组织学生练习运球、传接球，教 师强调运球部位及脚的触球部位的 正确性与动作的协调性；3、组织比赛；1、 认真观看听讲；2、 练习运球、传接球；3、比赛；45内容：整理活动，小 结要求：轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第七周第 1 课时教学 内容1、韵律活动和舞蹈点步、踏踢步2、50 米快速跑教 学 目 标1、 认知：能了解点步、踏踢步的动作方法；能说出快速跑时上体的正确姿势；2、 技

24、能：做出点步、踏踢步的组合动作并能进行创遍；快速跑中做出上体前倾动作，跑得自然、快速3、 情感：在练习中主动配合老师完成学习任务，表现出浓厚兴趣，乐于重复，能做至怀怕苦不怕累 、敢于表现自己。程序时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；1、 了解上课内容；2、 遵守纪律；215内容：韵律活动和 舞蹈：点步、 踏踢步1、 播放歌曲让学生熟悉音乐节拍；2、示范、讲解点步、踏踢步动作， 提示学生观察点步、踏踢步的动作要 领；3、口令指挥学生分别练习点步、踏 踢步动作4、音乐伴奏，组织学生练习动作5、组织学生进行创遍动作

25、1、 熟悉音乐节拍；2、听讲解、看示范模仿动作3、听口令练习动作4、 音乐伴奏练习动作5、 进行创编动作练习310内容：50 米快速跑1、组织练习原地摆臂高抬腿、站立 式起跑2、 示范快速跑动作，组织学生演示；3、讲评后继续练习，教师用击掌来 加快学生练习频率；要求：快速、自然、身体稍前倾1、 听清要求，原地试练习；2、听讲评后分组练习；3、 做得好的学生表演；4、 继续练习45内容： 整理活动，课 后小结；要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第七周第2课时教学 内容1、两脚前后站立投掷轻物2 、小足球：运球、脚内侧传

26、接球教 学 目 标1、 认知：能了解蹬地转体的作用；能说出已学过的运球动作名称和方法；2、技能：能做出蹬地、转体、快速挥臂的动作；能完整做出运球、脚内侧传接 球动作；3、情感：在练习中表现出乐于重复练习、刻苦、顽强、好学上进的好品质程 序 时 间内容与要求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、 安排见习生；1、 了解上课内容；2、 遵守纪律；215内容：两脚前后站 立投掷轻物1、 强调蹬地转体挥臂动作要领， 并示氾；2、 组织优秀学生示范动作，并提 示蹬地转体、动作协调3、 组织学生用轻物分组练习，用 “闯关”的形式激发学生积极性，培养兴

27、趣，激发情趣；1、听讲解、看示范、想动 作2、观看优秀学生示范；3、讨论后分组用轻物练习 闯关；310内容：游戏：运球、脚内侧传接 球1、 示范运球、传接球方法并说明 其作用；提示学生注意抬头观察，扩大视野，兼用左右脚；2、 组织学生练习运球、传接球， 教师强调运球部位及脚的触球部 位的正确性与动作的协调性；3、 组织比赛；1、认真观看听讲；2、练习运球、传接球；3、比赛；45内容：整理活动， 小 结要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场地器材第八周 第 1 课时教学 内容 1、50 米快速跑2、游戏：机器人教 学 目 标1、认

28、知：能说出快速跑的基本动作要求和记住游戏的名称方法2、技能：能做出积极摆臂加快步频动作，跑得自然、快速；能根据指令进行游戏 完成任务3、情感：在练习中表现出敢于拼搏、积极向上的精神，以及相互合作的品质程序间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。215内容：50 米快速 跑重难点：积 极摆臂，加 快步频（1 ）组织学生做追逐跑游戏，提高反 应能力（2）示范、讲解快速跑的动作要领和 要求提示注意积极摆臂加快步频（3 ）结合考核计时组织练习，为考核 做准备1、 做追逐跑游戏；2、 认真听讲，说说动作要领；

29、3、 模仿练习体会动作；4、 分组练习；310内容： 游戏：机器 人要求：按游 戏规则做 好相应的 活动（1）讲解游戏规则和方法，并提出要求；（2）组织试练习一次；（3）讲评后组织做游戏；（4）组织评选“最佳机器人”（1）认真听讲，并模仿示范练习；（2）听讲评后小组长带领分组做游戏；（3）评选“最佳机器人”45内容： 整理活动， 小结 要求：轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第八周第 2 课时教学 内容1、50 米快速跑 （考核）2、游戏：小擂台教 学 目 标1、 认知：能了解快速跑考核动作要求和方法，记住游戏的名称方法2

30、、技能：能以正确的动作、最快的速度跑完全程，完成考核任务；能根据指令有组织有秩序地进行游戏。3、情感：在练习中表现出敢于拼搏、积极进取的精神，以及相互合作的品质程 序时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、 宣布本课内容和要求；3、 安排见习生；站好队，做好准备。215内容：50 米快速 跑（考核）（1）组织学生原地摆臂、高抬腿（2）宣布考核标准方法和计时规则，提出考核要求做好考核分组（3）组织学生分组考核。1、 原地练习摆臂、高抬腿2、认真听讲，做好相应准 备；3、分组考核；310内容：游戏： 小擂 台要求： 按游 戏规则做 好相应的 活动（1

31、）讲解游戏规则和方法，并提出 要求；（2）组织试练习一次；（3 ）讲评后组织小组长领做游戏；（1 ）认真听讲，并模仿示 范练习；（2）听讲评后小组长带领 分组做游戏；45内容： 整理活动， 小结要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场地器材教学 内容1、两脚前后站立投掷垒球2 、小足球：运球、脚内侧传接球教学两脚前后站立投掷垒球2、小足球：运球、脚内侧传接球第九周第 1 课教 学 目 标1、 认知：能说出投掷中蹬地转体的作用；能说出脚内侧传接球的动作、方法；2、技能：能连贯地做出蹬地、转体、快速挥臂的动作；能正确地做出运球、传接

32、球动作；3、情感：在练习中表现出乐于重复练习、敢于表现自己，对完成任务充满信心。程序时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。215内容：两脚前后 站立投掷垒球 重难点：快 速投掷时的挥臂动 作1、 强调蹬地转体挥臂动作要领，并示 范；2、 组织优秀学生示范动作， 并提示蹬 地转体、动作协调3、 组织学生用轻物分组练习， 用“闯 关”的形式激发学生积极性，培养兴 趣，激发情趣；1、 听讲解、看示范、想动作2、 观看优秀学生示范；3、 讨论后分组用轻物练习闯关;-310内容： 游戏：运 球、脚内侧传

33、接球1、 示范运球、传接球方法并说明其作 用；提示学生注意抬头观察，扩大视 野，兼用左右脚；2、 组织学生练习运球、传接球，教师 强调运球部位及脚的触球部位的正确 性与动作的协调性；3、组织比赛1、 认真观看听讲；2、 练习运球、传接球3、比赛45内容： 整理活动， 小结 要求：轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第九周 第 2 课时教学 内容1、五禽戏2、游戏：套圈接力跑第十一周第 1 课时教 学 目 标1、认知：记住上山虎的动作名称及各拍动作要领；开动脑筋创造最快的套圈方 法2、技能：初步掌握上山虎动作；能在快速跑动中做

34、出急停、套圈、快速启动等 连贯动作3、情感：在练习中表现虎的神态，动作要做得刚健、威猛；游戏中紧密团结、 机智灵活程 序时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、 宣布本课内容和要求；3、 安排见习生；站好队，做好准备。215内容：上山虎 重难点：掌握上山虎 的动作1、 情景导入语言诱导虎的神态2、 组织分段学习上山虎动作，并将 上下肢动作与怒目的神态配合练习；3、 分组练习，并启发创编虎的不同 神态，进行讲评1、 看示范、想动作2、学生分组练习，在练习 过程中注意动作的正确性；3、讨论后比赛；310内容： 游戏：套圈 接力跑1、 示范讲解游戏规则

35、和方法2、 组织一组学生试做，教师加强辅 导3、 组织学生分组练习；4、 组织学生分组比赛1、 认真观看听讲2、一组学生试做3、听讲评后分组练习4、学生分组比赛45内容： 整理活动，小结 要求：轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第十一周第 2 课时教学 内容 1、韵律活动和舞蹈 ：集体舞：小风车2 、两脚前后站立投掷轻物教 学 目 标1、认知：能知道“小风车的歌曲节拍和分解动作万法；2、技能：男女生进行连贯动作练习并能进行创遍；3、情感：在练习中表现出浓厚兴趣，敢于表现自己，具有积极向上的精神。程序时 间内容与要 求教师活

36、动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。1215内容：韵律活动 和舞蹈：小 风车 重难点：舞 蹈动作的 展示1、播放歌曲让学生熟悉音乐节拍；2、复习动作改正错误3、 讲解歌曲中猜拳和创编表现运动的 基本要领，重点启发指导学生各自展 示表演的动作4、 学生表演示范创编动作， 并组织分 组学练5、用口令组织学生进行连贯动作练习1、 熟悉音乐节拍；2、 复习动作，提咼动作质量3、 学生创编各自展示表演动 作4、随口令练习动作310内容： 两脚前后 站立投掷轻物1、 强调蹬地转体挥臂动作要领，并示 范；2、 组织优秀学生示范动

37、作， 并提示蹬 地转体、动作协调3、 组织学生用轻物分组练习， 用“闯 关”的形式激发学生积极性，培养兴 趣，激发情趣1、 听讲解、看示范、想动作2、 观看优秀学生示范；3、 讨论后分组用轻物练习闯关；45内容： 整理活动， 小结 要求：轻松自然；(1)放松，自然；(2 )小结本课内容；(3)收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第十二周第 1 课时教学 内容1、小足球：运球过障碍物2、游戏：运送地雷教 学 目 标1、 认知：了解左右交替运球的作用，记住游戏规则和方法；2、技能：能做出左右脚背外侧绕过障碍物的动作，能在负重的情况下快速协调 跑进；3、情感：在练习中表现出认真、进取及

38、乐于互相帮助的好品质程 序时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、 宣布本课内容和要求；3、 安排见习生；站好队，做好准备。215内容：运球过障 碍物（1）讲解游戏规则和方法，并提出 要求；（2）组织试练习；（3 ）讲评后组织做游戏并指定小组 长带领；1、听讲解、看示范、想动 作2、学生徒手模仿、有球练 习3、讨论后分组练习；310内容：游戏： 运送 地雷要求： 按游 戏规则做 好相应的 活动（1）讲解游戏规则和方法，并提出 要求；（2）组织试练习；（3 ）讲评后组织做游戏并指定小组 长带领；（1 ）认真听讲，并模仿示 范练习；（2）听讲评后小组

39、长带领 分组做游戏；45内容： 整理活动，小结 要求：轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材教学 内容 1、五禽戏：单臂熊2、投掷：两脚前后站立投掷垒球教 学 目 标3、认知：记住单臂熊的动作名称及各拍动作要领；知道蹬地转体挥臂用力和加速的作用2、 技能：初步掌握单臂熊动作；能连贯完成投掷动作，并能注意投掷时的角度和 速度3、情感：模仿熊憨厚、沉稳的神态，做到沉稳中寓轻灵；程序时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。215内容：

40、单臂熊1、情景导入语言诱导熊的神态2、 组织分段学习单臂熊动作， 并将上 下肢动作与怒目的神态配合练习；3、 分组练习，并启发创编熊的不同神 态，进行讲评1、 看示范、想动作2、 学生分组练习，在练习过 程中注意动作的正确性；3、 讨论后比赛；310内容：两脚前后 站立投掷 垒球1、组织学生持轻物练习投掷动作2、 组织学生目标远处的高大物体练 习， 教师加强辅导3、组织学生分组比赛；1、 用轻物练习动作2、目标远处高大物体练习3、 学生分组比赛45内容： 整理活动， 小结 要求：轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第十二周第

41、 2 课时教学 内容1、跳跃2、技巧：后滚翻教 学 目 标1、 知：了解单脚起跳的方法；记住后滚翻的动作、方法2、 技能：能连贯地做出跑几步单脚起跳的动作，腾空有一定高度；后滚翻时团身紧、方向正、动作连贯3、 情感：练习时有兴趣，相互帮助，认真练习，表现出积极向上的精神程序时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。215内容：跑几步，单 脚起跳用 手或头触 一定高度 的物体 重难点：掌 握单脚起 跳动作1、情景导入语言诱导2、组织学生练习单脚起跳3、用不同咼度的悬挂物激发学生的练 习兴趣1、 想

42、动作、看示范2、 学生分组练习，在练习过 程中注意动作的正确性；3、 讨论后练习；310内容：后滚翻重难点：滚翻时团 身紧、方向 正、动作连贯1、 组织学生练习团身滚动2、 示范讲解动作提示滚翻时团身紧、 方向正、动作连贯3、 在组织学生练习时，启发学生在什 么情况下做滚翻动作起到自我保护作 用4、加强安全教育1、 练习团身滚动2、 看小范、听讲解3、 学生分组练习45内容：整理活动， 小结 要求： 轻松自然；(1)放松，自然；(2 )小结本课内容；(3)收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第十三周第 1 课时教学 内容 1、投掷垒球（考核）2、游戏：小飞行员教 学 目 标1、

43、认知：知道投掷考核的要求和规则；知道飞行动作的要求2、技能：做出正确投掷动作，发挥最大力量，争取好成绩；能做出旋转动作；3、情感：在练习中表现出乐于重复练习、敢于表现自己，对完成任务充满信心。程序时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。215内容：投掷垒球（考核） 重难点：快 速投掷时 的挥臂动作1、 讲解考核标准与要求，强调蹬地转 体挥臂动作要领，并示范；2、 组织学生用“闯关”的形式分组考 核，来激发学生积极性，培养兴趣， 形成情趣；1、 认真领会考核的要求2、 观看示范；3、 分组310内

44、容： 游戏：小飞 行员 重难点：模仿出飞行员的旋 转动作1、组织小组长学习游戏的方法2、将学生分组，指定小组长组织活动1、 小组长认真听讲；2、 分组进行游戏45内容： 整理活动， 小结 要求：轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第十三周第 2 课时教学 内容1、韵律活动和舞蹈 ：集体舞：小风车2 、跨越式跳咼教 学 目 标1、 认知：能知道“小风车”的歌曲节拍和分解动作方法；能记住跨越式跳高的方法；2、 技能：男女生进行连贯动作练习并能进行创遍；能试做跨越式跳高的动作，做到两腿依次过竿3、 情感：在练习中表现出浓厚兴趣，敢

45、于表现自己，具有积极向上的精神。程 序 时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。215内容：韵律活动 和舞蹈：小 风车重难点：舞 蹈动作的 展示1、 播放歌曲让学生熟悉音乐节拍；2、复习动作改正错误3、讲解歌曲中猜拳和创编表现运动的 基本要领，重点启发指导学生各自展示 表演的动作4、学生表演示范创编动作，并组织分 组学练5、用口令组织学生进行连贯动作练习1、 熟悉音乐节拍；2、 复习动作，提咼动作质量3、 学生创编各自展示表演动 作4、随口令练习动作310内容：跨越式跳 高 重难点：摆动腿的

46、动作1、示范、讲解跨越式跳咼的动作和方 法2、组织学生做两腿依次过竿，强调摆 腿3、讲评后继续练习，注：组织个别起跳腿不一样的学生在另 外场地上练习1、 听清要求，认真观看示范；2、 分组练习过竿动作，注意 摆腿要依次3、 做得好的学生表演；4、 继续练习45内容：整理活动， 小结 要求： 轻松自然；(1)放松，自然；(2 )小结本课内容；(3)收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第十四周第 1 课时教学 内容 1、五禽戏2、技巧：前滚翻交叉转体180 度教 学 目 标1、认知：记住全套动作名称、顺序及要领；记住组合动作名称2、技能：能随节奏做出全套动作；能稳定连贯完成组合动作；

47、3、情感：练好五禽戏增强民族自豪感；态度认真，敢于自我表现程序间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。215内容：五禽戏：全 套动作 重难点：掌 握全套的 动作1、 情景导入用肢体语言诱导学生练习 单个禽戏动作、神态2、 用节奏组织学生练习动作和自我表 现3、 组织分组汇报表演，进行组间交流，表扬表现突出的学生1、 看示范、想动作、练单个 五禽戏动作2、 学生随节奏练习五禽戏动作，在练习过程中自评动作 的是否合拍以及动作神态的 表现力；3、 小组汇报演出；310内容： 技巧：前滚翻两 腿交叉转体 1

48、80 度重难点分 清转体的 方向1、 组织学生做反应性小游戏： 站立两 腿交叉转体（教师喊口令 1,左腿在前 交叉，喊口令 2,右腿在前交叉）2、 示范讲解组合动作， 提示学生观看 滚翻后的两腿交叉及转体3、 组织学生分组练习， 提醒学生注意 翻滚速度及翻滚后腿并拢的动作细 节；1、 集体做反应性小游戏： 站 立两腿交叉转体2、 看示范，听讲解，并注意 记动作环节；3、 学生分组练习，注意动作 细节45内容： 整理活动， 小结 要求：轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第十四周第 2 课时教学 内容1、跳跃2、游戏：跳短绳接

49、力教 学 目 标1、 认知：了解单脚起跳的方法；2、 技能：能连贯地做出跑几步单脚起跳的动作，腾空有一定高度。3、 情感：练习时有兴趣，相互帮助，认真练习，表现出积极向上的精神。程序时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。215内容：跨越式跳 高重难点：起 跳点的丈 量方法。1、 组织复习侧向助跑 3 5 步起跳练 习；2、组织学生学习丈量起跳点的方法3、设置固定起跳点，组织学生自己丈 量助跑点4、辅导学生丈量助跑点1、 分组复习侧向助跑3 5步起跳练习；2、 听讲解了解助跑丈量方法；3、 分

50、组练习丈量助跑点的方法，并相互帮助；310内容： 游戏：跳短 绳接力1、 分组，讲解游戏规则和方法；2、试练，启发跳绳的最快的方法；3、进行游戏比赛；4、评比。1、 记好游戏的方法和规则；2、 能用最快的方法跳绳；3、 认真练习比赛；4、 互相学习。45内容：整理活动， 小结 要求： 轻松自然；（1）放松，自然；（2 ）小结本课内容；（3）收还器材；听小结，收还器材。课后 小结场 地器 材第十五周第 1 课时第十五周第 2 课时教学 内容1、技巧：前滚翻两腿转体 180 度一一后滚翻 2、选修内容：足球比赛教 学 目 标1、 认知：能记住组合动作的名称和方法；2、 技能：能稳定、连贯地做出组合

51、动作；3、 情感：练习时有兴趣，相互帮助，认真练习，表现出积极向上的精神。程序时 间内容与要 求教师活动学生活动110课堂常规 要求：静、快、齐1、 课前的准备；2、宣布本课内容和要求；3、安排见习生；站好队，做好准备。215内容：前滚翻两 腿转体 180 度后滚翻1、情景导入语言诱导2、组织学生练习单个动作3、示范组合动作，提示学生观察各部 位动作的连接4、组织学生练习组合动作，好学生表 演1、 想动作、看示范2、 学生分组练习，在练习过 程中注意动作的正确性；3、 讨论后练习；310内容：选修内容：足球比赛1、 讲解比赛的规则和方法；2、分组和分球；3、划分场地，安全教育；4、进行足球比赛。1、 掌握比赛的简单规则；2、 做好本组分配工作；3、 提高安全意识；4、 认真比赛。4