学习能力的培养

1、训练训练2 2 学习能力的培养学习能力的培养教教 学学资资 源源掌握学习的方法，提高自主学习能力。掌握学习的方法，提高自主学习能力。任任 务务认识大学的学习，认识大学的学习，认识专业的学习。认识专业的学习。教学重点、难点教学重点、难点活动项目：活动项目：“哈姆雷特哈姆雷特”表表活动目的：活动目的：1帮助学生了解决策过程，学习决策技术；2培养学生理性分析，独立解决问题的能力。做做心理游戏，体会心理历程做做心理游戏，体会心理历程 活动方法：活动方法：1.教师指导学生设计一份“哈姆雷特”表。2.让学生进行头脑风暴，把解决这个问题的所有可能选择都找出来。然后，细细考虑每一种选择的可行性(得到预期结果的

2、可能性有多大)、益处(这么做的优势)和代价(可能存在的风险、劣势)，把所有理由详细写下来，并分别赋予一定分值。可行性满分为100，分数越高表示可行性越大；益处和代价分别用1-10打分，分数越高表示该理由越重要。最后，根据公式：总分=可行性(益处代价)计算出每种选择的总分。 音乐：音乐：8.2-约定约定 “哈姆雷特表哈姆雷特表”活动结束小组分享与讨论：活动结束小组分享与讨论：1.1.将全班分成若干组，每组将全班分成若干组，每组8 81010人。人。2.2.小组成员间相互展示自己的小组成员间相互展示自己的“哈姆雷特表哈姆雷特表”3.3.小组内讨论，总分的高低意味着什么意义小组内讨论，总分的高低意味

3、着什么意义? ?4.4.每个小组推荐一位同学在全班分享他们遇到的困扰，以及他们如何使每个小组推荐一位同学在全班分享他们遇到的困扰，以及他们如何使用用“哈姆雷特表哈姆雷特表”澄清各种信息，作出最后的决策。针对发言同学的澄清各种信息，作出最后的决策。针对发言同学的最后决策其他同学也可以谈谈其他决策策略。最后决策其他同学也可以谈谈其他决策策略。谈谈成长经历，交流心理感受谈谈成长经历，交流心理感受网上舒畅聊吧网上舒畅聊吧教教 学学资资 源源学学心理知识，读读心理故事学学心理知识，读读心理故事 3214567做主动学习者要转变几个观念：做主动学习者要转变几个观念： 许多人容易沉浸在对过去和未来的思考中。

4、或许许多人容易沉浸在对过去和未来的思考中。或许听起来像开玩笑，但是许多学生确实普遍存在上课或听起来像开玩笑，但是许多学生确实普遍存在上课或读书学习时入睡的问题，并深受其害。想睡的欲望是读书学习时入睡的问题，并深受其害。想睡的欲望是强烈的。你需要用同样强大的力量来与之战斗。强烈的。你需要用同样强大的力量来与之战斗。把握眼前的时光把握眼前的时光培养注意力的要素培养注意力的要素选择性注意策略选择性注意策略1 1. .对有关学习内容给予选择性注意并保持一对有关学习内容给予选择性注意并保持一 定的觉醒状态。（学习生成过程）定的觉醒状态。（学习生成过程）2 2. .预期重要信息并对重要信息保持高度警觉。预

5、期重要信息并对重要信息保持高度警觉。（学习怎样学习和学习怎样思考）（学习怎样学习和学习怎样思考）3 3. .注意于反馈，尤其是出了错误的时候，注意于反馈，尤其是出了错误的时候， 注意反馈在学习中起着注意反馈在学习中起着 重要作用。重要作用。1 1努力去尝试。努力去尝试。2 2良好的倾听意味着集中的配合。它不只是使良好的倾听意味着集中的配合。它不只是使用耳朵，而且要使用眼睛、面孔、整个身体。用耳朵，而且要使用眼睛、面孔、整个身体。3 3尽量减少分心。尽量减少分心。4 4不断实践。倾听和其他技能一样，会在实践不断实践。倾听和其他技能一样，会在实践中不断提高。中不断提高。5 5通过谈话者寻找线索。注

6、意老师的语调，说通过谈话者寻找线索。注意老师的语调，说话的语气、停顿、手势、身体语言，这些信息话的语气、停顿、手势、身体语言，这些信息会促进你对谈话的理解。会促进你对谈话的理解。 有效倾听的策略有效倾听的策略敞开你的心灵敞开你的心灵把心留在教室里把心留在教室里观察教师的身体语言观察教师的身体语言头脑保持清醒头脑保持清醒聚精会神地听讲聚精会神地听讲注意教师，别只顾注意教师，别只顾着在课堂上做小动作着在课堂上做小动作努力抓住老师的意图努力抓住老师的意图课前预习课前预习上课时的上课时的听讲模式听讲模式及时总结老师授课的内容及时总结老师授课的内容学习问智慧的问题学习问智慧的问题不懂就问，举起手吧！不懂

7、就问，举起手吧！ 爱因斯坦曾说过：爱因斯坦曾说过：“提出一个问题往往比解决一个问题更提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决一个问题也许仅是一个科学上的实验技能而已。重要，因为解决一个问题也许仅是一个科学上的实验技能而已。而提出新的问题，新的可能性，以及从新角度看旧的问题，都而提出新的问题，新的可能性，以及从新角度看旧的问题，都需要有创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。需要有创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。”无知者无畏无知者无畏 有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够学有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够学得得更好。这就是人们常说的无知者无畏更好。这就是

8、人们常说的无知者无畏。五步阅读法五步阅读法 五步阅读法亦称五步阅读法亦称SQ3RSQ3R阅读法，是英语单词阅读法，是英语单词Survey(Survey(纵览纵览) )、Question(Question(质疑、发问质疑、发问) )、Read(Read(阅读阅读) )、Recite(Recite(复述、背诵复述、背诵) )、Review(Review(复习复习) )的首字母的组合。这五个词代表阅读过程的五的首字母的组合。这五个词代表阅读过程的五个步骤，故称五步阅读法。它是针对阅读课文所设计的一种个步骤，故称五步阅读法。它是针对阅读课文所设计的一种主动、有系统的学习方法。主动、有系统的学习方法。三

9、步阅读法三步阅读法三步阅读法，是我国历代学者所推崇的传统分步阅读方法。三步阅读法，是我国历代学者所推崇的传统分步阅读方法。它将阅读过程分为三个步骤，即浏览以了解梗概、细读以深它将阅读过程分为三个步骤，即浏览以了解梗概、细读以深入感知、品味以融会贯通。入感知、品味以融会贯通。心无心无旁鹜旁鹜调整好调整好心理心理携带携带好工具好工具别在森别在森林里迷林里迷失方向失方向上课时上课时注意各注意各种提示种提示课前课前预习预习保持主保持主动心态动心态 做好一份笔记的建议做好一份笔记的建议七、学会记忆七、学会记忆现代科学研究表明，人们的记忆有三大系统：现代科学研究表明，人们的记忆有三大系统：1 1. .感官

10、记忆：指保留住你从感官立即接收到的信息。感官记忆：指保留住你从感官立即接收到的信息。2 2. .短期记记：暂时保留信息，为时约短期记记：暂时保留信息，为时约20203030秒钟。秒钟。3 3. .长期记忆：保留进一步处理过的信息，且能储存大长期记忆：保留进一步处理过的信息，且能储存大量的信息。量的信息。记忆的一般方法有三种：记忆的一般方法有三种：1 1. .通过耳听及倾听通过耳听及倾听( (听觉型听觉型) )。2 2. .通过目视及观察通过目视及观察( (视觉型视觉型) )。3 3. .通过动手操作及亲身参与通过动手操作及亲身参与( (身体力行型身体力行型) )。提高记忆的方法有：提高记忆的方

11、法有：1 1. .提高对信息的加工水平提高对信息的加工水平2 2. .双重编码（形象和语义）双重编码（形象和语义）3 3. .过度学习过度学习 4 4. .适当运用记忆术适当运用记忆术5 5. .及时复习及时复习 6 6. .合理分配时间合理分配时间7 7. .态度决定一切态度决定一切8 8. .一心一意，今天的事今天做一心一意，今天的事今天做9 9. .放松心情并集中精神放松心情并集中精神1010. .把工作拆成小单元把工作拆成小单元1111. .为你正在做的事创造趣味为你正在做的事创造趣味1212. .以有意义的方式整理信息以有意义的方式整理信息1313. .利用心像和视觉摹想法利用心像和视觉摹想法1414. .尽情发挥个人风格尽情发挥个人风格1515. .通过书写来强化记忆