《“8”字跳长绳》教案

1、“ 8字跳长绳?教案教学内容一“ 8 字跳长绳。二游戏：“跳绳接力。教材分析跳绳可以促进生长发育，可以使学生的速度、力量、灵敏、耐力等素质和弹跳力 得到全面开展。双人跳绳、跳长绳还可以培养冋伴间密切配合、团结协作的品质。教学重点入绳及出绳时间的把握。教学难点动作迅速、协调，两个同学间练习时衔接连贯。教学目标一引导学生积极学习跳长绳双绳的方法，充分发挥想象力，创造新的动作。二体验跳绳时身体各部位动作的协调配合，掌握跳绳的动作技术，提高学生的身 体协调性和动作节奏感。三促进学生的交流与互动，形成合作意识和集体观念，增强学生的自信心。场地器材场地：操场、跑道。器材：长绳。平安措施1. 课前检查场地与

2、器材。2. 做好充分的准备活动。3. 进行平安思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时 间次 数强 度教师活动学生活动开始局部课堂常规1. 整队集合。2. 清点人数。3. 检查服装。4. 宣布课内容。5. 安排见习生。1. 指定集合地点如图1。2. 观察集合情况，听体 委汇报出勤人数。3. 向学生问好。4. 宣布本课的教学内 容与要求。5. 安排见习生。1. 在指定地点快速集合。2. 体委整队向教师汇报人 数。3. 向教师问好。4. 认真听取课堂内容与要 求。5. 见习生根据教师安排进 行学习。队形组织示意图：2分钟1小教师：班级:人数： 人课次：时间:第 周要求ttfTttftttt

3、tt0图1及：快、静、齐。一、热身跑让学生分成两路纵队，队形组织示意图：21小体育委员领跑如图2 。分 钟1v神神卄丫佛1 1 1 1 1占ttttifttTT2图2要求：队形整齐，口号响二、徒手操亮。准备1.教师口令指挥学生1.学生成体操队形散开。3扩胸运动；成体操队形散开如图分1中局部3 。队形组织示意图：钟振臂运动；T t f t t f f肩绕环；r r T T T T T T ! f T T FT腹背运动；T ! t T t T t体转运动；5前后弓步压腿；图3绕膝运动；2.教师领做，用口令指挥。2.学生跟随教师进行练手腕、踝关节运习。动。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。一

4、、“ 8字跳长绳1.教师给学生讲解1.学生听教师讲解“8字204大“ 8 字跳长绳的动作跳长绳的动作方法与要领分根本方法与要领并示范。并认真观察教师示范。钟要求：初步建立动作表象。局部2.教师将学生分成两2.学生分成两组，做“8 组，做“ 8字跳长绳字跳长绳的练习。的练习。要求：两组学生各站成一结束、游戏：“跳绳 接力方法：学生分成四 组，各组人数相 等，每人连续 10 次快速跳后返回 到本队队尾，最先 接力完毕的组为 胜。、整队集合教法：教师将学生分成 甲、乙两组，各组站成 一路纵队分别站在绳 子同侧的两端。每次两 人正摇绳，学生轮流摇 绳。3.教师将学生分成四 组，按以上的练习方法 进行“

5、 8字跳长绳的 练习。教法：教师先让体格比 较好的学生摇绳，再让 其他学生轮流摇绳。 学生学会正确的摇绳 方法。1.教师讲解游戏规那么 并示范。2.教师让各组选出 名学生出来摇绳。3.教师让学生先练习 两次，然后开始比赛。 教师指挥学生游戏， 判胜负。1.教师整队组织见图1°路纵队分别站在绳子同侧 的两端，两人正摇绳。甲 队第一人跑入跳一次后， 从反面跑出绕到异侧摇绳 人后，站在乙队排尾；乙 队第一人在甲队第一人跑 出后，立即跑入跳一次， 从反面跑出，绕过异侧摇 绳人后，站在甲队排尾， 依次轮流跑完。3.学生分成四组，按以上 的练习方法进行“ 8字跳 长绳的练习。图4要求：动作迅速，不踩绳, 摇绳配合好练习。1.学生听教师讲解游戏规 那么并认真观察教师示范。2.各组学生选出2名摇绳 的同学。3.学生在教师的组织下进 行练习，然后开始比赛。图5要求：跳一次，直到跳完10次再 轮到下一位同学接力。踩到绳子的同学补1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起中10分 钟局部二、放松练习1慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉 腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课2. 教师播放音乐，带着 学生做放松练习。3. 课堂总结。4. 安排学生收还器材。5. 师生再见。做放松活动。3. 静听教