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文档简介

1、妈妈时间管理法当你还是一个人的时候，你有大把大把的时间用来挥霍，去干自己想干的任何事情。但是，当你找到另一个人的时候，你突然发现自己的时间在无形中被另一个人所“瓜分”。你需要分出时间来配合另一个人，你的个人时间因为这个人的存在而变成了重叠的时间。而这些，当你成为妈妈之后，你的所有时间安排都被那个从天而降的小家伙打乱了。他成为了你安排一起的标准，他成为了你时间安排的关键。那么，在宝妈们有了宝宝之后该如何管理自己的时间呢？如何才能够在照顾宝宝的同时能够去做自己的事情呢？尽量的专时专用。虽然说在照顾宝宝的时候会出现很多不确定的因素，但是，让宝宝养成专时专用的习惯，对于孩子关注力的培养和注意力的集中同

2、样的重要。所以，在宝宝该睡觉的时候，就要让宝宝去睡觉；吃饭的时间，就不能够再玩耍了。专用时间的固定不仅利于宝宝形成好的生活习惯，而且利于妈妈们利用这段时间进行自我活动的安排。比如宝宝睡觉的时候，妈妈可以用来学习或者看书。但是宝妈们事情比较繁杂，需要做的事情实在是太多，而能够自由掌握的时间又实在是太少。面对这种情况宝妈们如何才能够做到专时专用呢？列表是一个不错的选择。将你需要做的事情都列出来，然后根据事情的重要性进行排序，然后在固定的时间里去执行就可以了。在这个过程中，宝妈们一定要注意做到“专”字。除了一些紧急的事情，不要因为忽然想到一些无关紧要的事情就改变自己的计划安排。每个人都有自己的目标，

3、 这些目标有的很大， 有的很远。这些远大的目标且不说如何实现，就是想一想都已经很要命了。似乎就是自己现在没有宝宝都无法完成，更不要说自己现在还有一个宝宝要照顾。制定目标就如同去爬一座山，看着非常巍峨的一座高山，如果我们把它划分为一段段路程，也就没有多少了。同理，我们可以将一个目标分解为自己力所能及的几个小目标。比如做运动，可以一天做五分钟，这个时间总有吧。看书，可以一天看十页，看二十页。小目标达到很容易，重要的是坚持。只有坚持下来才能够见到成效。小目标的制定不仅能够帮助我们实现自己的目标，而且能够锻炼我们的耐力。而且，当一个大目标分解为几个小目标的时候，我们的心理压力就会减少，也利于我们计划的实行。不要小看这每天的坚持，所谓积少成多，当你的坚持达到一定量的时候一定会实现质变的。当质变到来的时候，就是你目标达成的时候。俗话说“时间就像海绵里的水”，因为宝妈们的生活中心主要是宝宝，宝妈的行动主要是围绕着宝宝。所以，宝妈们一定要掌握的一项时间安排技能就是见缝插针。当宝爸下班回家陪孩子玩的时候，宝妈可以获得自己的时间；当宝宝玩某种东西入迷的时候，如果宝妈确定孩子的处境安全，就不要去打扰孩子了。于是，宝妈又get 了自己的时间。

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