体育心理学重点归纳

1、体育心理学的定义：体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。三门学科各自研究的侧重点：体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。体育心理学的起源与早期发展 （一）：1、世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于1898年完成的。2、1923年，被称为运动心理学之父的格里菲斯（Griffith ）在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一个运动心理学课程。3、1925年，他建立了世界上第一个运动心理学

2、实验室，系统地进行了一系列的运动心理学实验。4、1926年，他编写第一部运动心理学教科书教练心理学5、1928年，出版了运动心理学运动兴趣的分类：一）根据运动兴趣的内容，可以分为物质兴趣和精神兴趣物质兴趣是以人的物质需要为基础的兴趣，主要表现在对运动用品的兴趣。 精神兴趣则是以人的精神需要为基础的兴趣，表现为对运动的偏好和渴望。二）根据运动兴趣的倾向性，可以分为直接兴趣和间接兴趣直接兴趣是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。间接兴趣不是对体育活动本身产生的兴趣，而是对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣，如保持体型、增进健康等。三）根据运动兴趣

3、的广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣广泛兴趣是指对多项体育运动（如球类运动、水上运动等）或某一项体育运动多方面的事 物或活动（如运动技术、运动心理、运动生理等方面）感兴趣。中心兴趣则是在广泛兴趣的基础上，对某一类（项）体育运动（如球类运动）或体育运动 的某一方面（如运动心理）有特别浓厚而稳定的兴趣。影响运动兴趣水平的主要因素：一）运动需要的满足需要是兴趣产生的基础。运动需要是指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技、健身、健美等）所产生 的一种渴望趋势，或掌握某项体育运动技能的一种需要。需要层次论:（Abraham. H. Maslow , 1908 1970）人本主义心理学的创始人之一。

4、美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家，也是人本主义心理学的主要创建者之一。运动动机的定义：动机:引起和维持个体活动并使之朝一定目标和方向进行的内在心理活动。 运动动机：推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。运动动机的功能:发动功能：学生想要运动的愿望达到一定水平，就成为心理动力推动自己行动起来。人格的特性：人心不同，各如其面独特性江山易改，本性难移稳定性性格决定命运，好运气是一种素质一一功能性学生体育能力培养的途径：1. 体育运动能力的培养 2体育学习能力的培养 3自我锻炼能力的培养 4自我评价能 力的培养5创新能力的培 6自主学习能力的培养 7合作能力的培养运动归因：归因是

5、指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。人们进行归因活动的目的是为了更好地总结经验教训，以便在未来的活动中少走弯路，取得更好的成绩。归因活动是一种普遍的心理现象，它渗透在人们生活、工作的各个领域。Weiner的成败归因理论：从运动和训练的角度讲，最有价值的归因理论当属Weiner的成败归因理论。Weiner根据Heider的4个主要因素，把它们重新调整到两个主要的原因维度中。这两 个维度分别是稳定性和内外源。习得性无助感（1）习得性无助感的概念是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。当个体形成了习得性无助感时，会导致学习与生活中积

6、极主动性的丧失。体育锻炼的心理健康效益：（一）体育锻炼对认知功能的影响（二）体育锻炼对情绪的影响 （三）体育锻炼对人格的影响影响人们坚持体育锻炼的因素：个人因素1人口统计学变量（如性别、年龄等）2个体生理状况 3个人行为 4.个人心理特征和状态攻击行为的分类（一）敌意性攻击和工具性攻击根据攻击时是否有愤怒的情绪表现，可以将运动员的攻击行为分为敌意性攻击和工具性攻击。（二）特质性攻击和状态性攻击根据个体的人格（个性）特点的不同进行分类。（三）言语攻击和身体行动攻击攻击行为的理论：1、本能论和进化心理优势弗洛伊德和洛伦兹认为攻击行为的能量来自本能，这种能量如果得不到释放，就会越积越多。2、神经系统

7、的影响研究者在动物和人类身上发现了一些能够促进攻击行为的神经机制。对杀人犯和死囚的研究证实：脑区异常可能导致异常的攻击行为。社会学习理论：1攻击行为的回报人类可以习得攻击行为的回报，一旦成功地使用武器胁迫了其他人，他很可能会越来 越富于攻击性。如：球场上犯规得到的收益也会增加其攻击性。2观察学习人们对攻击行为的学习不仅发生在亲身体验其后果时；通过观察别人，人们也可以进 行同样的学习。家庭、文化和大众媒体的攻击性榜样的影响。体育运动与攻击行为：一、攻击行为对运动表现的影响（一）支持观点：是比赛战术的一部分干扰对手的情绪增强比赛动机（二）反对观点:分散注意力，影响运动表现运动技能的分类：运动技能一

8、般有两种分类法；一种是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划分为封闭式运动技能和开放式运动技能；另一种是根据动作是否连贯，划分为连贯的运动技能和不连贯的运动技能。练习的表现形式：练习的进步先快后慢练习的进步先慢后快练习的进步先后比较一致 高原曲线练 习成绩的起伏现象运动技能迁移：已经形成的运动技能对掌握另一种技能的影响，这种影响可能是积极的或 消极的。团队凝聚力的概述：一、体育团队凝聚力的概念是指为了实现目标和 （或）为了满足成员的情感需要，团结在一起、保持一致倾向的动态过 程。二、团队凝聚力的分类 任务凝聚力和社交凝聚力影响团队凝聚力的因素：环境因素对团队凝聚力的影响团队规模一一如：7人团队执行任务效果最佳合