技巧仰卧起坐_第1页
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文档简介

1、课题1技巧：仰卧起坐2、游字戏:推小车教学1 学习仰卧起坐的动作万法,掌握仰卧起坐的动作要领。目标2、发展学生的腰腹力量及全身协调、灵敏等素质。3培刁L勇敢、丿顽强、坚持寸到丿底、勇于竞争的意、心品质。教学重点仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背， 调动作要协教学动作标准能达到一疋数量难点场地体操垫，挂图、秒表，篮球场器材安全场地平坦、组织有序措施JrW教学过程教学内容教法与学法|B/练习 次数修 改开1文体委员整队报告始人数。jF部2、师生问好。1体委组织整队分3、宣布本课的教学内容，提出相应的要求。2、教师宣布本课内容，任务4、检查服装组织上课。WlJF3、组织：四列横队1

2、次早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早准1 慢跑400-600米。备部2、徒手操3、跳短绳练习1、教师组织师生共同练习。2分4、专门性练习2、徒手操要求跟随口令节拍，动 作到位。至33、跳短绳每人完成130- 150次。次4、专门性练习两人一组进行合作 练习。基1、学本习仰卧起坐。部动作方法：1 1、分预备姿势:仰卧，1.出示挂图教师讲解动作要两腿并拢屈膝,两脚领，引领学生起读口诀熟悉动放平，两手抱头后；作要领。同伴压着脚面，2.教师进行完整示范。3.教师让学生配合进行示范。7JF WL4vk4.两人一组进行练习教师巡回指导。次两手抱头5、老师小结练习收的情况腹低头成坐姿，两肘触老师将练习

3、中 出现的错误一膝；然后还原成预备一的指出，同姿势，继续进行。时表扬做得好2、通过学生自我练习，的同学，并且 请几个同学出找到仰卧起坐的变化来示范方法：6多人一组进行手臂动作合作练习，可在原2的变化：可放于体侧不来动作基础上进准摆动，可抱于头后，行动作创新。基也可自由摆动。7、规定时（一分I fQ次仰卧姿势钟）间进行比赛性 练习。的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向8、老师再检杳学下或向上斜卧。生的练习情况，并且进行3、游戏：推小车小结。方法：两名同学一组，组织：（如图二）后面的同学双手握住前面同学的双脚；前面 同学双手撑地；两人同本时向前。丿Kffi2次1、教师讲解游戏 方法和规则。部分|1 1 k/Jr*WJr2、教师注意自己 的站位，不要干扰 学生。4、学生认真听游 戏方法和规则。5、在老师的指导 下完成游戏。6注意安全组织：四路纵队、丄fifJfJl g1曹2次1/J f1曹结束部分1整理放松；2. 小结。讲评； 1 3. 宣布下次课内容；jr*4. 下课。尸、Wk ,JF1、学生认真跟老 师做放松练习2、动作到位，身 心完全放3、第一组同学回 收器材。4、师生互道再见。1次教学后记本课教学中教师运用口诀使学生对于动作的方法记忆快，学生边念口诀 边做动作，提高了动作的正确率，提高了学生的学习效率。教师采用分 组进行

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