团队拓展精彩活动方案设计

1、团队拓展活动方案篇一：团队户外拓展训练方案团队户外拓展训练方案一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队 员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立 主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强 团队凝聚力，树立合力制胜的信念。二、户外训练设计方案（一）参训人员：公司辅导员及培训老师（二）培训时间：9:00 4:30 （全天）（三）培训地点：小学操场（四）人员安排：（1） 主

2、持人：XXXX（2）队员：分为三队：由 XXX、XXX、XXX三人分别带队。（3）工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。（五）团队拓展训练课程将达到如下目标：对于公司：（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；（6 ）增强团队应变性，从容各种挑战。对于学员：（1）认识自身潜能，增强自信心；（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；（4）认识团队的作用，增强个人

3、责任感和参与意识。（5 ）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养 在超越自我的信念和意识；（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；一天课程安排：8 : 00集合上车（地点可选）9 : 00到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目破冰（9 : 00-9 : 15）问好、讲话训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。游戏一：旗人奇事(9 : 15-9

4、 : 45 )操作要求：进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的 方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感 与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建 设进程。游戏二：坐地起身(9:45-10:15 )道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块详细游戏规则：要求队员围成一圈，背对背的坐在地上；两只手挽着左右两 边的同伴，最后再不用手撑地站起来；最先全部站起来的队伍获 胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持

5、，因 为成功往往就是再坚持一下。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。讨论的问题：哪些因素有助于成功完成游戏 ？你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？游戏过程中有无领导者产生 ？这个游戏揭示了什么道理 ？如 何将这个游戏和我们的实际生活联系起来？游戏三：盲人方阵(10:15 10:45)道具要求：长绳3根详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟，将一根绳子拉成一个最大的形，并且所有队员都要均分在四条边上。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大 家的团队合作能力。

6、这个项目教会所有学员如何在信息不充分的 条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的 时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组 织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。讨论的问题：你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？每个人的任务是什么？你们是如何克服困难的？哪些因素有助于成功地 完成游戏？游戏过程中有无冲突产生 ？你们是如何处理冲突的？10:15-11:00自由休息15分钟游戏四：袋鼠跳(11:00 11:50)需要道具：布袋 3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用

7、布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。详细游戏规则：一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至 B队时脱去布袋，由 B队队员套上布袋向 A 队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒 可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套 上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋 完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。 所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。活动目的：“袋鼠跳

8、”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏， 不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调 能力。讨论的问题：你从这个游戏当中学到了什么？怎样看待团队的力量？11 :50-12 : 00小结，分享。篇二：团队拓展训练方案团队拓展训练方案一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强 新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部 门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练， 目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任 程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。二、训

9、练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。三、方案设计理论特点此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列 活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设 计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解， 再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当 中。四、拓展训练纪律要求1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

10、 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运 动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人 员应事先通知培训组织者，以作统一安排。4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。五、拓展训练设计方案1、参训人员：公司全体员工2、拓展时间、地点：待定 3、人员安排：1、活动顾问：2、主持人：3、策划：4、后勤支持： 5、其他（安排两人负责一个团队秩序维护和成绩记录）5、活动流程：七、拓展训练游戏方案游戏一：并肩起立1、游戏时间：30分钟2、小组人数：不限 3、场地：空地4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目

11、的为挑战自我 的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个 人突破。6、游戏规划：1）两个连队逐次分别按照 5人一组，10人一组，20人一组， 40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。2）队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。7、游戏结束，主持人引导进行讨论：1）在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？2）你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？游戏二：领袖风采1、所需时间：30分钟左右 场地：户外2、小组人数： 15人至20人左右3、所需物品：秒表4、游戏概述：团队合作、领导队员完成游戏，取胜利，

12、勇 于承担责任 5、游戏目的：（1） 使团队通过竞争提高他们的效率；（2）使队员认真体 会自己在团队里承担的责任；（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团 队领导力。6、活动流程：（1 ）将所有参加的人，在两分钟之分成平均分成两组。（2）请每组队员自行在愿意承担责任的队员中选择自己信任 的人并站在他们后面。直到每组选出两个人，身后人员最多的为 队长，剩余一位为副队长，队长和副队长不参加比赛，负责组织 团队进行报数比赛。（3）主持人要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜 对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败， 愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。（4） 主持

13、人公布报数比赛规则： 、两位领袖只负责建设团 队，所有队员参加报数比赛，共进行 4次报数比赛；、所有队 员必须报数，且声音宏亮、清楚、准确；、不得抢报、错报、漏报；、对方比赛时必须肃静；、4次比赛结束后宣布两队最 终结果；、第一轮失败的队长 30个俯卧撑，副队长15个俯卧 撑；第二轮失败的队长 50个俯卧撑，副队长 25个俯卧撑；第三 轮失败的队长80个俯卧撑，副队长 40个俯卧撑；第四轮失败的 队长120个俯卧撑，副队长60个俯卧撑；、每轮比赛胜利一方 加10分，失败一方减10分。（5）领袖公众承诺在团队面临挫 折、困难、甚至失败负 100%责任。（6）队长赛前可安排3分钟时间整队，讨论比赛

14、策略及练习， 每轮比赛结束，队长、畐U队长 1分钟时间整队。（7 ）每进行一轮比赛，报数最快的一组为胜利，胜利的一组 可展示自己的胜利，失败的一组要集体承认自己的错误，队长、副队长接受惩罚。（8）主持人负责组织活动过程中计时、监督整队，记录每轮比赛的结果。7、游戏结束，主持人引导大家讨论：（1）讨论如何更默契配合过程中每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？（ 2 ）谈谈担当领袖的责任感对我们人生的体会？游戏三：“大怪兽”（多人绑脚跑步比赛）1、游戏时间：30分钟左右 场地：户外2、小组人数：12人左右3、所需物品：绑脚布料11条游戏概述：使员工之间以高难度的默契配合进行合作，以高难度沟通

15、形式完成活动。游戏目的：员工之间通过沟通互相了解，达成共识。训练队员团队合作能力、沟通能力。加强团队竞争训练，以带动今后工作上的相互协作。游戏规则：每个片区分成 12人一组的四个大组，进行循环淘 汰赛，取最后胜出的片区为第一名。每组只准有13条腿落地，组合成一个“怪兽”队伍进行跑步比赛，先到终点的队为获胜队。4、游戏结束，主持人引导进行讨论：（1）各位刚才是如何完成目标的？有什么成功的诀窍跟大家分享下？（2）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样默契配合，相互合作，最终完成签单？（ 3）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？游戏四：众志成诚1、游戏时间：45分钟左右2、小组人数：8人

16、至10人3、所需物品：废报纸254、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏5、游戏规划：（1 ）主持人进行分组，每组约十人左右。（2）主持人分别在不同的角落 （依组数而定）地上铺一全开的 报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是 不可以脚踏报纸之外。（3）各组完成后，主持人再请各组将报纸对折后，再请各组 成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得 再参加下一回合。（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家 表示祝贺并推选代表表演一个小节目。6、游戏结束，主持人引导进行讨论：（1）要想取得团体的胜利或成功，惟有通过团队合作才能众 志成城。合作乃在团体贡献一

17、己之力，并截长补短，同心协力共 同创造团体成功的机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成 员做出一定的个人利益牺牲。（2）解决问题时应借助团体智慧思考达到目的，每个个体在团 体中都有一定的重要性。7、注意事项：（1）注意成员安全。（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。 篇三：团队素质拓展培训活动策划书鲁班建筑协会团队素质拓展培训活动策划书一、活动主题团队协作、超越自我二、活动目的为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为 提高协会部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提 高成员的思想素质、锤炼意志品德、提升全体成员的适应能力、 迎接挑战的能力、开拓创造的精

18、神以及团队发展的潜力，鲁班建 筑协会将组织全体成员进行一系列团队训练活动。三、活动活动对象与承办单位活动对象：鲁班建筑协会全体成员活动承办单位：鲁班建筑协会四、活动时间2014年5月30日五、活动地点日照市金沙滩浴场六、活动流程安排1 ）、5月30日早组宣部准备活动所要的材料（活动器材、饮用水等）；2）、5月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清查人数并汇报会长；3）、5月30日下午5 : 00抵达日照市金沙滩浴场；4）、5月30日下午抵达地点，用半小时左右准备活动器材；5）、5月30日下午5 : 30-6:30，素质拓展活动第一部分（活动方案见下）；6）、5月30日下午6:30-7:00，娱乐

19、休息；7）、5月30日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二部分 （活动方 案见下）；8）、5月30日晚8:00-9:00 自由活动娱乐；9）、5月30日晚9:00，收拾场地，清点人数，返回宿舍；七、活动分组全体成员分为两组大二组、大一组（每组需选出组长以及团队名称）八、活动容素质拓展活动第一部分：游戏一、七手八脚1、游戏类型：团队合作型2、道具要求：无需道具3、游戏时间：每组15分钟4、游戏规则：每组派 7位组员，游戏开始，若主持人报“十手脚”，那么参赛对必须保证10秒钟本组只能有10只脚踩地、10只手举起。如果报“ 4手4脚”，那么必须有 2个 人要背起另2个人，并且单脚离地。主持人最多报

20、“ 12手12脚”5、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主 要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克 服困难的团队精神。游戏二、背摔1、游戏简介：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在较高的 地方，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。2、训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时 完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也 不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。游戏三、疯狂的设计1、游戏类型：益智型、团体合作型2、游戏目的：增强组员的团体合作能力3、游戏人数：两个小