小学生青少年法制教育《呵护心理健康》主题班会

1、青少年法制教育恒大城学校恒大城学校五年级五年级3 3班主题班会班主题班会在你的一生中最重要的是什么在你的一生中最重要的是什么?小海来到这个世界小海来到这个世界小海的妈妈有了一个儿子小海的妈妈有了一个儿子,小海的爸爸有了一个儿子小海的爸爸有了一个儿子,小海的爷爷有了一个孙子小海的爷爷有了一个孙子,小海的奶奶有了一个孙子小海的奶奶有了一个孙子,小海的姥姥有了一个外孙小海的姥姥有了一个外孙,小海的姥爷有了一个外孙小海的姥爷有了一个外孙,小海的姑姑有了一个侄子小海的姑姑有了一个侄子,小海的舅舅有了一个外甥小海的舅舅有了一个外甥,小海的邻居小妮有了一个小伙伴小海的邻居小妮有了一个小伙伴; 近年来，心理问

2、题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革，第二课堂的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。：1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。2、心理健康是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。写出你的问题写出你的问题 把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。同

3、学们以后可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言相互关心鼓励。焦虑焦虑焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活

4、动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。抑郁：抑郁：是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集

5、体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。 嫉妒：嫉妒： 怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都嫉妒心理的体验。 典型事例：负荆请罪既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。 嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目

6、的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢? 首先，化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自妒心理变成奋发图强的动力。 其次，开阔眼界，转移注意力，平衡心理。 因此，要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、 对他人的期望不要过高，避免失望感4、 不盲目的处处与其他同学竞争，

7、避免过度紧张5、 积极参加集体活动，扩大社会交往6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”7、 不要为自己寻找借口8、 再给自己一点爱9、 分散你的注意力10、 改变你的行为对策：1、一个生命的孕育、成长需要父母花费多少的时间（假设父母每天花在孩子身上的交流、接送、辅导等时间是2小时）？2、一个生命的成长需要父母花费多少的金钱（据统计幼儿一个月花费元不算多，中小学生每年花费约万元至万元。另外现在还有各类的补习和培训费）3、从小到大需要多少个老师的辛勤付出？4、需要哪些人的关爱？国家社会提供哪些条件才能茁壮成长？1 1、一个生命的孕育、成长需要父母花费、一个生命的孕育、成长需要父母花费多少的时间

8、（假设父母每天花在孩子身上多少的时间（假设父母每天花在孩子身上的交流、接送、辅导等时间是的交流、接送、辅导等时间是2 2小时）？小时）？怀孕怀孕=10=10个月个月出生后出生后=2=2* *365365* *16=1168016=11680小时小时=4=4年的工作日年的工作日2 2、一个生命的成长需要父母花费多少的金钱？、一个生命的成长需要父母花费多少的金钱？据统计幼儿（据统计幼儿（0-70-7岁）一个月花费元不算岁）一个月花费元不算多，中小学生（多，中小学生（-16-16岁）每年花费约万元岁）每年花费约万元至万元。另外现在还有各类的补习和培训费）至万元。另外现在还有各类的补习和培训费）幼儿幼

9、儿=7=7* *1212* *1000=81000=84 4万万中小学中小学* *1.51.5万万=13.5=13.5万万其中还不包括你生病的费用其中还不包括你生病的费用, ,你的零花钱、父母从小给你提你的零花钱、父母从小给你提供各类补习和培训的费用等等供各类补习和培训的费用等等3、从小到大需要多少个老师的辛勤付出？、从小到大需要多少个老师的辛勤付出？幼儿园至少幼儿园至少6个老师个老师小学至少小学至少10个老师个老师中学至少中学至少10个老师个老师 2008年年5月月20日日18时时45分分,成都空军某训练团成都空军某训练团在四川彭州市龙门山九在四川彭州市龙门山九峰村营厂沟成功解救出峰村营厂沟成功解救出一名被困一名被困196小时的王有小时的王有群群, 地震发生时地震发生时,王有群王有群被房梁砸伤头部被房梁砸伤头部,艰难爬艰难爬了了800多米后多米后,已浑身无已浑身无力力,被困山石中。解放军被困山石中。解放军官兵发现时官兵发现时,她神志清醒。她神志清醒。王有群的新生是挑战生王有群的新生是挑战生命极限的最新成果命极限的最新成果.霍霍金金张张海海迪迪邰邰丽丽华华 海海伦伦. .凯凯勒勒 桑桑兰兰 你对那些生命有许多遗憾的人（比如残疾人）你对那