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文档简介

1、五步拳教学设计班级：八年级一班 人数：38人 授课教师：张艳 学校：百宜中学教学内容1、学习武术基本手型2、学习五步拳教学任务1、正确掌握武术基本手型和五步拳。了解武术的健身价值。2、培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生的身体素质。重点五步拳动作的标准性难点动作规范协调，身形合一部分时间课的内容组织教法与措施准备部分           10分钟1、集合整队2、师生问好3、清点人数4、检查服装5、宣布课的任务及要求6、安排见习生徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动5、腰部运动6、

2、压腿（1）弓步压腿 （2）正压腿（3）仆步压腿7、踢腿运动游戏（石头、剪子、布）方法：用马步、弓步、仆步分别代替石头、剪子、布进行竟猜。1、队形2、要求：整齐统一、协调一致。 1、队形2、教法：老师领做，每节8拍×43、要求：动作规范、到位、放松、舒展，活动充分1、游戏目的：增强同学们之间的交流，发展反应能力。2、空地一块。3、教法（1）讲解游戏方法并示范（2）学生模仿散点队形练习（3）教师、学生进行互评4、要求：随机应变，注意安全。基本部分基本部分30分钟30分钟学习武术基本手型和五步拳1、武术基本手型掌 拳勾2、五步拳（1）预备姿势：并步抱拳（2）搂手弓步冲拳：成左弓步，左手向左

3、平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 （3）弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方 （4）马步架掌：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（5）歇步下冲拳：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌，上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳 （6）提膝仆步穿掌：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手，上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌 （7）虚

4、步挑掌、收势： 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方 1、队形2、组织教法（1）五队体操队形散开（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿（4）学生集体练习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）学生体会 要求动作干脆有力、协调，眼神到位。4、易犯错误（1）掌、拳、勾手动作变化不明显。要求动作干脆有力、协调，弓步到位，眼神看正前方。要求动作协调，踢腿到位，冲拳要有力，眼神看正前方。要求马步到位，架掌要稳有力，眼神看向右拳方向。要求歇步要做好要稳，冲拳要有力，眼睛看向冲拳手的方向。要求提膝时脚尖绷紧向内扣，头向右掌掌尖看起，仆步到位，穿掌要穿好。要求虚步要做到高虚步，勾手动作明显到位，挑掌时掌到立起，收势动作干脆有力，眼神到位。结束部分5分钟一、放松活动1、放松四步舞2、

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