宁德师范学院体育系篮球专修学生损伤情况的调查分析 2

1、 宁 德 师 范 学 院毕 业 论 文 (设 计)专业 体育教育 指导教师 学生 学号 题 目宁德师范学院体育系篮球专修学生损伤情况的调查分析 2013年6月8日宁德师范学院体育系篮球专修学生损伤情况的调查分析摘要：篮球运动是一项运动强度大、对抗激烈的身体接触型体育项目,深受学生的喜爱,但由于其高密集、强对抗、竞争氛围浓烈等基本特点,因此极易使学生在篮球运动中发生运动损伤,本文通过对篮球运动中几种常见损伤部位、损伤机理及损伤后的处理方法的浅析,总结出几类造成运动损伤的原因,并提出相关预防措施,以更好的为广大篮球运动爱好者所用,最大程度的避免和减少不必要运动损伤的发生。关键词: 篮球运动 运动强

2、度 运动损失 预防措施 Abstract: basketball is a sport intensity big, against the intense physical contact sport, was deeply loved by students, but because of its high density, strong against, the basic characteristics such as strong competition, thus easy to make students in basketball sports injury occurs, t

3、his article through to several common injury in basketball, damage mechanism and damage after the treatment methods of analyses, summarizes several kinds of causes of sports injury, and put forward relevant preventive measures, in order to better for the majority of basketball fans, the greatest deg

4、ree of avoid and reduce the unnecessary injuries.Keywords: basketball sports strength loss prevention measures目录摘要一、研究的目的和意义二、对运动损伤的研究过程三、研究对象与研究（一）研究对象（二）研究方法四、运动损失研究结果与分析(一)篮球专项学生常见的运动损失种类(二)运动损失部位的分析(三)造成损失的主要原因1. 自我保护不足2. 准备活动不充分3. 场地设备的影响4. 身体和心理因素五、篮球专项学生常见的运动损伤的预防措施六、运动损伤的康复训练七、结论参考文献一、研究的目的和

5、意义篮球运动是一项比较普及和身体对抗激烈的运动，因此篮球成为了最容易发生运动损伤的运动项目之一。特别是大学篮球专项学生正处于最佳身体素质的年龄阶段，具有拼抢凶狠，积极顽强的作风，在对抗极为激烈的训练与比赛中，发生运动损伤的机率也随之不断增大。严重的损伤可能导致学生不能正常的训练和比赛，不仅影响运动成绩，还会缩短运动寿命，对运动员今后正常的生活和工作带来不便，甚至可能给学生留下终身伤痛。通过对学院篮球专修学生在校学习、训练及比赛中运动损伤情况的调查与分析,探究其发生的一般规律结合篮球专业学生运动损伤的特点，提出相关的预防措施和建议，为减少运动损伤的发生，保证我院篮球运动的正常开展提供科学的依据，

6、对于更好的预防运动损伤情况的发生具有十分重要的意义，这对损伤后的学生延长运动寿命以及防范再次发生损伤也具有非常重要的作用。二、对运动损伤的研究过程很多专家学者对篮球专修学生损伤情况的调查结果进行分析研究，因为这一研究具有重要意义。张文普.在体育专业学生严重运动损伤的现状与分析一文中就明确指出：教学活动中的严重运动损伤不仅会对学生的身心健康、学习、生活产生不良影响，更主要的是还严重干扰和制约了教学计划的顺利完成，导致培养的人才规格和质量大大降低。因此，积极开展严重运动损伤的研究，对进一步提高教学、训练的质量，强化管理机制，无疑具非常重要的意义。此外，罗安民、李君晖在体育学院术科学生运动损伤调查及

7、防治对策一文中很有针对性的提出了一些防治对策和建议。宋忠志的体育运动中常见运动损伤的预防及其处理中指出：持续长时间剧烈运动，体力消耗过大，血糖降低，出现急性重度疲劳，往往会发生严重的急性运动损伤。陈爱国，颜军的运动损伤问题的研究述评中写到：体育运动中损伤的发生率日益增高，研究运动损伤的发生和康复，具有重要的理论和实践价值。三、研究对象与研究（一）研究对象宁德师范学院体育系20112014级篮球专项班学生及参加20122014年校篮球联赛比寒队员并有损失经历的学生共350人，均为男性。（二）研究方法宁德师范学院体育系学生采取的研究方法包含了问卷调查法、访谈法和数据统计整理，并配合文献资料的查阅。

8、研究的主要内容包括：受伤部位、受伤类型、受伤场合以及受伤原因、受伤后处理方法和治疗后的效果等方面。共发放问卷350份，回收有效果问卷328份，问卷收回率为93.7%。四、运动损失研究结果与分析(一)篮球专项学生常见的运动损伤种类根据各项统计数据表明，篮球专项学生常见的运动损失种类主要有：掌指关节扭伤、踝关节外侧副韧带损伤、挫伤、膝关节关月板损伤和髌骨劳损等。(二)对运动损伤种类的分析从统计数据中可以看出，如果运动损伤部位常发生在踝关节、膝关节的，两者比例可占据统计50%以上的，主要是由于篮球运动多数是由身体下肢来完成或承担的，所以损伤的主要部分就集中在身体的下肢部位。因篮球属于激烈对抗运动，常

9、出现急停、变速、变向、起动和起跳、上篮等动作，身体关节所承受的力量很大，再加上场地是水泥面，地质很硬，如果产生了强烈的外力冲击，容易导致踝关节和膝关节这两个部分损伤。如果损伤的部位集中在半月板处，则是因为篮球运动经常需要膝关节在半屈位状态下突然发动或者旋转，急停跳投、变向运球和突然加速变向都会使膝的屈伸过程中，小腿固定，大腿突然旋转成内翻状态，由于人体重力的作用需通过膝关节，产生了研磨及撕裂力量，所以就容易伤及半月板。(三)造成损失的主要原因1自我保护不足在篮球运动中由于身体直接接触，对抗强度大，而且空中动作很多，所以需要球员时刻有自我保护的意识，但很多学生自身保护意识不强，急强好胜，对预防运

10、动损伤的问题不够重视。在篮球运动中经常会出现不遵守比赛规则，动作粗暴、恶意犯规，抢球时拉、打或推对方球员，如果自我保护意识不足，就容易造成运动损伤，2准备活动不充分篮球运动的准备活动是使人体从安静状态逐渐过渡到运动状态，其生理作用是克服机体的惰性，来提高神经和各器官的兴奋性及机能水平，为正式的活动打好基础。准备活动的不足容易使肌肉的黏滞性大，动作僵硬、肌肉和纤维组织更容易被拉伤。作为篮球专项学生，体育课上的准备活动还是比较完善的，但有的学生在课外打球时不重视准备活动，而急于上场，准备活动不正确都是造成运动损伤的原因。3. 场地设备的影响场地设备的不好也是造成运动损伤的一个原因，尤其是一些学校的

11、篮球场有的地方不平整，有的地方容易打滑，经过对一些数据的分析表明，硬场地上发生的运动损伤比例明显高于室内运动场地的运动损伤。在硬场地上进行篮球运动时，容易形成擦伤，跌伤，膝关节以及踝关节、趾关节等多方面的问题。4. 身体和心理因素一些学生的身体素质差、特别是力量的爆发、灵敏度和柔韧素质较差，动作就会出现僵硬和不协调的情况，而且在教学中如果遇到了技术比较复杂、难度较大的运动项目，或者是在运动量和运动强度都加大的情况时，也会出现运动损伤。身体机能的优劣直接影响着学生的运动能力的高低。同时学生的性格、意志、情绪和注意力、自控能力、焦虑紧张都会造成篮球运动中的损伤，如果有的学生心情不好打球，容易受情绪

12、影响发生冲突，造成伤害。有的学生打球时注意力不够集中，动作准确性差就会出现碰撞现象，也会造成运动损伤。五、篮球专项学生常见的运动损伤的预防措施1充分做好准备活动对篮球运动中出现的运动损伤的预防办法就是要做好充分的准备活动。做好准备活动是预防和减少运动损伤的重要措施之一，准备活动可以增加肌肉的弹性，提高肌肉的温度，减少球员反应的时间，这样就可以做到运动损伤的减少。2身体素质的全面加强篮球运动的激烈和高对抗性都决定了参赛的球员身体素质要过硬，有凶悍拼抢的作风又能强壮的身体素质，这就对球员自身提出了高要求。根据篮球运动的这一特点，教练员要根据球员的条件进行全面的身体素质训练，提高球员的水平能力，也要

13、根据不同的运动员制订不同的训练方法。3提高自我保护意识篮球运动属于一项身体接触面多，对抗激烈的运动，所以提高球员的自我保护意识、强化保护动作的专门训练是必不可少的，也是积极预防和减少运动损伤的一个环节。在加强自我保护方面除了要加强自我保护意识还要加强对自我保护动作的训练。自我保护动作的训练包含了球员抵抗对方伤害动作的能力以及自身的协调性等。通过加强训练，使球员能够有效得避开、化解来自对方球员的伤害性动作，也可使球员在危险到来时通过自身的柔韧素质将损伤降低到最小。六、运动损伤的康复训练在运动损伤的康复训练过程中，应根据运动员不同的伤病情况和个人特点，有针对性地制定和实施康复训练计划，如：训练的内

14、容、方法和手段，以及生理负荷量、注意环节等。从伤病恢复的角度来看康复训练必须要依据运动员受伤的类型、部位，以及创伤愈合期的不同分别采用相应的不同康复训练方法。如躁关节急性 外侧韧带扭伤的运动损伤早期应以局部制动 ，静止休息为主。而晚期则应注重躁关节周围的韧带、小肌肉由抗阻训练，以加强关节的稳定性和抗再受伤的能力。七、结论通过对本次宁德师范学院体育系篮球专项学生运动损伤情况的调查分析，篮球专项学生运动损伤率较高，损伤时段主要集中在课后，导致学生运动损伤产生的原因有教学训练方面和学生自身因素。在篮球教学与训练中我们要对因训练和比赛而导致的运动损伤给予足够的重视，并要对学生进行积极的救助和康复指导、

15、原因归纳，使学生始终保持一种良好的心态和学习的兴趣。参考文献1 李淑芳;普通高校大学生体育运动创伤的分析研究J;北京体育大学学报;2004年11期 2 杨小君;重庆师范大学学生运动损伤的调查J;重庆师范大学学报(自然科学版);2004年04期 3 李超英;余学军;大学生伤害的现状与防治J;高校保健医学研究与实践;2006年01期 4 杜光宁,赖炳森,叶佳春,古文东,黄峰;大学生足球运动损伤的调查研究J;广州体育学院学报;2002年02期 5 曾琳娜;体育专业大学新生运动损伤特征及防治的初步研究J;广州体育学院学报;2004年01期 6 张桂玲;江苏省民办高校大学生运动损伤情况的调查分析J;南京体育