冬季咳嗽多宝宝吃这些好得快(专业文档)

1、本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！冬季咳嗽多宝宝吃这些好得快（专业文档）冬季是疾病高发的季节，打喷嚏、流鼻水、发烧、咳嗽这些问题总在这个时节出来，纠缠着宝宝，让妈妈们头痛不已。宝宝们由于自身发育不完全，抵抗力比较弱，疾病来临都难以招架。尤其是咳嗽，宝宝白天咳得辛苦，晚上更是咳到影响睡眠。咳嗽其实是呼吸道的一个自我保护机制。咳嗽本身意味着孩子呼吸道里可能有痰，或者是有一些刺激引起咳嗽的东西，而咳嗽是帮助呼吸道把这些东西排出去，保持通畅。就像吃饭时，饭粒呛入气管内，会引起阵阵咳嗽，最终将饭粒咳出来一样。看着宝宝咳嗽难受的样子，妈妈都心急了，想着自己可做些什么事情，让宝宝舒服些呢？治病的事

2、情我们交给专业的医护人员，妈妈们呢，可以从日常生活中帮助宝宝快快击败病魔，重获健康的体魄。最简单容易的，就是从饮食方面入手了。今天我们推荐几款好吃又营养的食谱，关键食材都选择对咳嗽有针对性疗效的，通过食物疗法，提高宝宝的抗病能力。罗汉果喉咙不舒服的时候，用罗汉果泡一杯温水，舌尖的甜味驱走喉咙间的干涩，效果十分凑效。罗汉果素有润肺止咳，生津止渴的功效，而且它含有丰富的甜味素和多种维生素，其甜度是砂糖的 300-400 倍，热量却极低。因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是萜配糖体及少量果糖。冲泡出来的水都带有甜味，十分适合喜欢甜食的孩子饮用。推荐食谱一：罗汉果菊花茶本文极具参考价值，如若有用请

3、打赏支持，谢谢！【准备食材】罗汉果 10 克、菊花 20 克、枸杞子 5 克。【做法】步骤 1：将菊花、罗汉果、枸杞子分别洗净。步骤 2：在茶壶里加了水，把罗汉果放进去，中火煮开。加入菊花和枸杞子。步骤 3：水再次煮开后即可。梨子梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。我们今天推荐另一种做法，用梨子煮粥。粥是 1 岁以内宝宝最常接触到的辅食，因此妈妈做起来不需要特别费心思。有些宝宝对于辅食粥的颜色形态会有要求，有颜色的不吃、口感不对的也不吃。推荐的这款梨子粥，白色的梨

4、肉溶于奶白色的粥水里，不细看完全看不出有何端倪。而且水里带有丝丝的清甜，一定很受挑剔宝宝的喜爱。推荐食谱二润肺鸭梨粥【准备食材】新鲜鸭梨 2 个、粳米 100 克、水适量【做法】步骤 1：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60 分钟。步骤 2：将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。步骤 3：鸭梨加水适量煎煮30 分钟，捞去梨渣。本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！步骤 4：往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。白萝卜生病的宝宝对营养的需求会变大，化痰止咳的白萝卜和富含优质蛋白的排骨搭配入汤，给宝宝营养的同时还能补充能量。而且排骨中含有孩子成长所需的钙，能帮助孩子更好的长高。清甜和萝卜和酥软的排骨

5、，容易入口消化，即便是胃口不佳的宝宝都会乐于食用。推荐食谱三白萝卜排骨汤【准备食材】白萝卜 500g，排骨 250 克，水，盐适量。【做法】步骤 1：准备好材料，将排骨剁成3 厘米大小，白萝卜切小块。步骤 2：用锅先将排骨炖至肉脱骨。步骤 3：再加入萝卜。步骤 4：熟烂后加入适量盐即可。每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至 1977 年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到 20 世纪 90 年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理心理社会环境”四者的和谐统一； 进入 21 世纪，“健，康、智、