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文档简介

1、怎样面对压力 压力压力 英文名称：Pressure 定义：压力为一个物体垂直作用于另一物体表面的力。 压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪。读故事吧 一位讲师正在对着他的学生们授课，课题是压力的管理。他举起一杯水，然后就对他的学生发问：“你认为这杯水有多重？” 有位学生回答的很精妙：“这要看你将它拿了多久。” “如果你将它拿住一分钟，那就很轻。” “如果你将它拿住一个小时，你就会手臂酸痛感到很重。” “如果你将它拿住一整天，我们就要为你叫救护车了。” “重量并没有改变过，可是你拿得越久，你就觉得它越来越重

2、了。” 如果我们将我们的压力一直都背负着，我们迟早会无法继续背负下去，因为压力会越变越重。 “我们所要做的是，将杯子放下，休息一会儿，然后再将它拿起。”我也说说自己的压力吧我也说说自己的压力吧 建议；学生可以从以下三方面来说； 1.价值尊重压力 2.学习压力 3.父母压力讨论 你认为人应该有压力还是不应该有压力？再听听故事吧 猎狗和兔子 一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶它，追了很久仍没有捉到。 羊看到此情景，讥笑猎狗说：“你们两个之间，个子小的反而跑得快得多。” 猎狗回答说：“你不知道，我们两个跑的目的是完全不同的！我仅仅为了一顿饭，他却是为了性命！” 压力跟动力成正比羚羊的兴衰 一位动物学家

3、对生活在非洲大草原奥兰治河两岸的羚羊群进行过研究，他发现东岸羚羊群的繁殖能力比西岸的强，奔跑速度也不一样，每分钟要比西岸的快13米。 以这些差别，这位动物学家曾百思不得其解，因为这些羚羊的生存环境和属类都是相同的，饲料来源也一样，全以一种叫莺萝的牧草为主。 有一年，他在动物保护协会的协助下，在东西两岸各捉了10只羚羊，把它们送往对岸。结果，运到西岸的10只一年后繁殖到14只，运到东岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了。 这位动物学家终于明白了，东岸的羚羊之所以强健，是因为在它们附近生活着一个狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因为缺少这么一群天敌。 没有天敌的动物往往最先灭绝；有天敌的动物则会逐步繁衍壮大。结论；压力让生命更强健 怎样正确看待压力 适度的心理压力有利于提高学生自我的进步的内驱力，促进学生主动发展。 但如果心理压力过大，就容易引起神经的抑制，产生厌学的情绪。怎样面对压力怎样面对压力 1.了解自己，准确定位，调整心态、合理期望，从而减少压力。恰当的期望值，有利于不断自我超越。 2.重过程、轻结果，分散、减少压力。 3.坚定信心，体验成功

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