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1、适合一岁多宝宝的食谱做法当宝宝长到 1 岁多时， 乳牙渐渐出齐， 咀嚼、消化能力也有所增 强，饮食也已经从过去以乳类为主，逐渐过渡以谷类、肉、蛋、蔬菜 为主了。那么，一岁多的宝宝美味食谱有哪些 ?下面由 为大家介绍一 岁多宝宝食谱，希望能帮到你。一岁多的宝宝已经不知不觉地变成了一只“小馋猫” ，比如宝妈 是否发现宝宝会经常会目不转睛地盯着大人吃饭 ?其实，只要宝妈在 做饭时多注意烹调方式， 保证食物不要过硬且不易咀嚼， 大多数的食 物都可以让宝宝尝试。 下面就为各位宝妈推荐几道一岁多宝宝的美味 食谱。【丝瓜豆腐羹】材料：丝瓜 1 根、豆腐 50 克、姜末 1 小匙、大豆油、少许盐。做法：1 、

2、将丝瓜去皮洗净后切片，将豆腐切成小块 ;2 、在油锅内加入丝瓜清炒，炒透后加适量水，用大火煮 ;3 、水煮开后，倒入豆腐块，焖煮 5 分钟，加少许盐调味。【鸡蛋炒番茄】材料：鸡蛋 1 个、番茄半个、大豆油、少许盐。做法：1 、将鸡蛋打到碗里，搅成蛋液 ;2 、将番茄去皮，切成小块 ;3 、起油锅，倒入蛋液，炒熟后倒回碗里 ;4、在锅内再加一点油，下入番茄块，炒出汁液后，放入炒熟的 鸡蛋，加少许盐即可。【肉末圆白菜】 材料： 肉末 40 克、圆白菜 60 克、鸡蛋 1 个、植物油、少许盐。 做法：1、将圆白菜洗净后，切成小菜叶，同时将肉末和鸡蛋液搅拌均 匀;2、起油锅，加入肉末炒香，接着倒入切好

3、的圆白菜，大火煸炒6 分钟左右，加少许盐调味即可。 一岁多宝宝的饮食禁忌一岁多宝宝的肠胃消化功能还不够完善， 不当的饮食可是会引起宝宝身体的不适哦。 下面就一起来看看一岁多 宝宝的饮食禁忌吧 !1、鲜牛奶。一岁多的宝宝还不适合喝鲜牛奶，因为鲜牛奶中所 含的蛋白质中 80% 是酪蛋白，这种物质不但难以消化还容易引起宝 宝溢奶、便秘。2、油腻食物。宝宝肠胃娇弱，油腻的食物吃多了不利于消化， 而且还会让宝宝吃不下别的东西，这可不利于宝宝的身体发育哦。3、熏肉。熏肉中含有许多食盐和亚硝酸盐，而且脂肪多，热量 高，不利于宝宝的身体健康。4 、碳酸饮料。可乐等碳酸饮料会促进宝宝体内电解质特别是钙 的流失，

4、从而对宝宝的骨骼发育造成不利影响。一岁多宝宝饮食注意事项一岁多的宝宝， 其日常饮食应做到荤素 搭配、粗细粮交替，同时宝妈应该培养宝宝良好的饮食习惯。除此之 外，一岁多宝宝的饮食还要注意什么呢 ?1、少吃多餐。一岁多的宝宝，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。 在每日三餐之外， 可给宝宝适当增加 1-2 次的点心， 但不要让点心影 响到宝宝的食欲。2 、多吃蔬果。一岁多的宝宝，其每日营养的重要来源之一就是 蔬果。这个年龄阶段的宝宝，每天应摄入蔬果 150-200 克，才能保 证营养的充足和均衡。3、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营 养物质之一，因此宝妈要注意给宝宝补充适量的蛋白质。4、饮食要有规律。宝妈给宝宝用餐时要按时按点，不能因为大 人忙碌而打乱宝宝的正常进食规律。5、不吃含有添加剂的食物。由于宝宝的身

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