谷雨节气的由来习俗和养生常识

1、谷雨节气的由来习俗和养生常识下面一起来看看谷雨节气的由来习俗介绍吧，希望对你有帮助 ! 谷 雨节气的由来关于谷雨节的来历，据?淮南子?记载，仓颉造字，是 一件惊天动地的大事， 黄帝于春末夏初发布诏令， 宣布仓颉造字成功， 并号召天下臣民共习之。这一天，下了一场不平常的雨，落下无数的谷米，后人因此把这 天定名谷雨，成为二十四节气中的一个。谷雨节气的习俗谷雨是传统的农令节日， 民间称之为 “谷雨节， 我 国各地流传着许多奇特有趣的节日习俗，散发出独特的魅力，也寄托 了人们对美好幸福生活的渴望。走谷雨古时有 “走谷雨的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的 到野外走一圈就回来。摘茶南方谷雨摘茶习俗，传

2、说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、 明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来 喝。赏牡丹谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此牡丹花也被称为 “谷 雨花。“谷雨三朝看牡丹，每逢谷雨，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州等 地都有欣赏牡丹的盛会，及至入夜，观游一天的人们便悬灯宴饮，花 意盈盈，人们称之为 “牡丹花会。食香椿北方有谷雨节气吃香椿的习俗。谷雨前后香椿树萌发嫩芽，这时的香椿醇香爽口，营养价值高， 有“雨前香椿嫩如丝之说。香椿的食用历史已逾千年，汉代即已遍布大江南北，从达官贵人 到民夫走卒均可享用。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消 炎、杀虫之成效。喝谷雨

3、茶有谚语说： “清明见芽，谷雨见茶。 清明时茶树只能长出幼嫩的小芽，此时采摘的茶叶叫 “明前茶，芽 小产量低。谷雨时节，气候温暖湿润，小芽可迅速长成鲜叶，是采茶制茶的 大好时机。此时采制的茶称 “谷雨茶，又名 “二春茶。 一年之中所产茶叶以此时的最为滋味鲜浓，实惠耐泡。 祭海对于渔民而言，谷雨节流行祭海习俗。谷雨正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日 子。俗话说： “过了谷雨，百鱼近岸。为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民举行海祭，祈祷海 神保佑。禁蝎旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上， 名曰“禁蝎 ;陕西风翔一带的 “禁蝎咒符， 以木刻印制，可见需求量很大 ;山东一

4、些地 方也有 “禁蝎的民俗。这反映了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。 祭文祖仓颉陕西白水县谷雨祭祀文祖仓颉习俗， “谷雨祭仓颉是自 汉代以来流传千年的民间传统。洗澡祈福谷雨的河水也非常珍贵。 在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为 “桃花水，传说以它洗 浴，可消灾避祸。谷雨节人们以 “桃花水洗浴，举行射猎、跳舞等活动庆祝。 苗族爬坡节谷雨期间，黔东南凯里地区的苗族还要举行 “爬坡节。 爬坡节，苗语称 “纪波，是苗族青年男女们醉心向往翘首以待的一 年一度特有的择偶恋爱的欢聚盛会。当天，男女青年聚集在山坡上，以唱歌、吹笙、踩鼓等方式寻求 知音，女青年会准备丰富的鱼肉和糯米饭款待后生们。注意开窗通

5、风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。 如果已有 “湿邪侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物， 如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。二、健脾是关键谷雨一过，春季就要过去。 此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时 进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。古人有 “四季不食脾的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、 鲫鱼等，为安然度夏打根底。三、防止接触过敏源风大沙多是这一节气的显著特点，应尽量避 免在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并 戴口罩或用纱巾蒙头 ;多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳 嗽和皮肤过敏等病症。户外活动，也要做好防护。四、养生小运动冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗 鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏 ;按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位 于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿 ;茶水洗脸： 用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能