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文档简介

1、 正确的身体正确的身体坐立行坐立行姿势姿势 1 讨讨 论论 怎样的坐姿最好？为什么怎样的坐姿最好？为什么？ 怎样的立姿最好？为什么？怎样的立姿最好？为什么？ 怎样的走的姿势最好？为什么？怎样的走的姿势最好？为什么？ 2 人人都要坐，要说人人都要坐，要说“不会坐不会坐”简直有点令简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。你需要知道的。保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要

2、原不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。因之一。 中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗，间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗，会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。 长期不正确坐姿引发多种疾病长期不正确坐姿引发多种疾病3由于坐姿不正导致脊椎病的发生由于坐姿不正导致脊椎病的发生4身体坐直。身体坐直。把书本放平。把书本放平。眼离书本一尺。眼离书本一尺。胸离桌边一拳。胸离桌边一拳。567 在学校学习，我们不仅在学校学习，我们不仅要读书，还要写字。要读书，还要写字。 写字姿势很重

3、要，姿势写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体长了，视力就会变差，身体也会长不好。也会长不好。 8910拿起笔拿起笔手离笔手离笔尖尖3厘米。厘米。1112右手写字右手写字左手左手压压在本子上在本子上1314看他们站的多整齐15瞧她们走得多神气！16文明、美观坐立行姿文明、美观坐立行姿势势 坐坐坐如钟坐如钟立立立如松立如松行行行如风行如风17不良身体姿势的影响：不良身体姿势的影响： 1、不良姿势对身体骨骼生长、不良姿势对身体骨骼生长 的影响：的影响： 2、不良姿势对视力的影响：、不良姿势对视力的影响： 3、不良姿势对学习的影响：、不良姿势对学习的影响：18作作 业业 排队时谁站得最直排队时谁站得最直 上课时谁坐得最正上课时谁坐得最正 上操时谁走得最神气上操时谁走得最神气 191同桌竞赛，互相提醒。同桌竞赛，

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