让生命在压力中怒放

1、让生命在压力中怒放2012/5/8 8:02:47本站原创 我要评论(0) 【字体：大 中 小】让生命在压力中怒放 哈尔滨市第四十七中学   于  晔 【授课年级】初中二年级【主题分析】升入初中的一年时间里，学生们对目前的学习生活很不适应，作为独生子女没有承受过、也难以承受过大的压力。父母、老师的期望，自己对自己的过高估计，基本没有成形的学习方法和学习习惯，让学生在繁重的学习生活中感觉透不过气来。老师的批评、父母的指责、不够理想的成绩使很多孩子不能够正确对待压力，反而意志消沉，甚至有一

2、部分学生采取消极抵抗，不断抱怨的方法。很多学生渴望没有压力的生活。【教学目标】知识与能力：正确认识压力在学习生活中起到的积极作用，学会缓解压力的方法。过程与方法：通过体验与反思，掌握缓解压力的方法。情感态度与价值观：积极的面对生活中每一个压力，使压力变为快乐生活的一部分，让生命在压力中“怒放”。【教学重点】通过体验活动让学生感受压力的轻与重对成功的影响，从而正确认识压力的存在，掌握缓解压力的方法，学会变压力为动力。【教学难点】掌握缓解压力的方法，学会利用压力促进自身的发展和取得成功。【教学方法】体验与反思【课前准备】主持人两名、气球、铅球、篮球、羽毛球拍、乒乓球、歌曲怒放的生命等。【教学流程】

3、第一篇：点击压力、企盼释放1.活动导入                            师：同学们，老师发现一个问题，最近一段时间有些同学学习积极性不强，对很多事都没有兴趣，大家能告诉我到底是为什么吗？到底该怎样面对压力呢？有请主持人上场。主持人1：压力多么沉重的字眼，总有人抱怨生命的负担重、压力大；多想让身上的

4、负担和压力更轻些，让生活变得更轻松。主持人2：同学们，你们喜欢轻的感觉还是重的感觉呢？可是，真的变轻了，你能掌握好吗？今天就让我们将压力变“轻”，共同体验“轻与重”的不同旅程！（宣布以让生命在压力中怒放为主题的德育实践活动课现在开始。）第二篇：顶住压力、创造辉煌2.寻找最轻主持人1：同学们你认为在你身边，什么是让你感觉最轻的呢？生：（各抒己见）羽毛、烟、阳光、头发、声音、空气主持人2：很好，同学们所说的都非常轻，但我觉得谁也不会把空气当成负担，相信大家会觉得空气很轻吧？今天，让我们将轻飘飘的空气连同我们的希望与梦想一同充入气球，一起完成这次“轻与重”的抉择。3.“轻与重”的抉择主持人1：请同学

5、们拿起手中的气球，请大家将自己的希望与梦想吹进手中的气球中（切忌不能吹爆）（全体同学吹气球）师：请大家按照我的要求一起行动：每组的第一排同学，请向右转，第二排同学向左转，绕着本排的椅子走一圈后，回到自己的座位。现在开始：手中的气球，承载着无数的梦想，今天，我们要带着梦想远航！也许前面有高山，我们可以翻越；也许前面有急流，我们可以渡过！那停留在手中梦想带来的压力啊，此刻还那么重吗？那被我们轻轻托起的梦想，还稳稳的停留在我们的手上吗？我们能够载着梦想，顶住压力到达终点吗？（伴随老师的导语和音乐，全体同学按要求移动）主持人2：相信刚才的短途旅行，已经让大家对“轻”，有了一些新的认识；一会儿，我们要携

6、带自己的梦想完成一次路途坎坷的旅行，压力到底要轻还是重呢？为了使你的旅行更顺利，请在同样承载着希望与梦想的气球和铅球中选择一样。学生选择并谈选择原因（每组内成员讨论并统一意见进行选择）4.梦想之旅主持人1：既然大家都已经做出了选择，就让我们完成这次梦想之旅吧！在小球开始旅行之前，我先来宣布一下旅行公约：     请在座的4组每组选派3名参加旅行人员以及2名监督员。     活动要求：用手掌托住气球或铅球完成组长抽取的任务，但是手中的球也就是我们的梦想不能掉落，一旦球掉落，旅行立即结束，我们视为梦

7、想没有实现；在参加旅行人员完成旅行的同时，各小组所有组员也要手托气球观看旅行，气球同样不能掉落。   监督员职责：监督其他组组员以及参加活动人员手中的气球或铅球是否掉落。请第一组的监督员监督第二组完成情况，第二组监督员监督第三组完成情况，第三组监督员监督第四组完成情况, 第四组监督员监督第一组完成情况。请各组选派参加旅行人员和监督员，选好后，请组长带领参加旅行人员到前面来；（小组讨论选择旅行人员及监督员）下面请组长抽取任务；（宣布任务）第  组：左手托球右手拍篮球完成旅行；第  组：左手托球同时用羽毛球拍托乒乓球完

8、成旅行，第  组：左手托球右手拍篮球完成旅行；第  组：左手托球同时用羽毛球拍托乒乓球完成旅行。主持人2：同学们手托气球或铅球，完成任务应该不困难吧？大家准备好了吗？旅行开始。（各组按要求完成旅行，监督员记录气球或铅球掉落情况）主持人2：请监督员宣布小球的掉落情况。（监督员宣布气球或铅球掉落情况）5.感受“梦想旅程”主持人1：同学们大部分都喜欢轻，因此选择气球的同学特别多，并且大家开始时很有自信，根本没把轻飘飘的气球当成完成梦想之旅的最大困难，但是，刚才好多同学的气球都掉落了，而选择铅球的同学手中的铅球却没有掉落，难道我们错了？轻不好吗？这是为什么呢？现

9、在,就请大家谈一谈自己的感受吧!学生畅谈感受气球虽轻，却带来困难，铅球虽重，却顺利实现了梦想。所以说，压力是一把双刃剑，当你运用不当时就会伤害到你，当你运用恰当的时候，他就会成为你成功的动力。通过旅行，我看到了气球纷纷掉落，而铅球却牢牢地在手中，我感受到压力轻与重的分别；压力重一些，不会对梦想完成有太大阻碍，而压力轻了，会让人不自觉的放松，对旅行的完成产生了副作用。我希望在这次月考中考出好成绩，所以我要顶住压力。主持人2：看来大家都把问题归咎于气球太轻，很容易忽视，不好把握，可是开始时大家都相当喜欢轻的感觉，向往没有压力，不是你们说喜欢没有压力的感觉、能够把握轻的吗？现在怎么抱怨起来了？大家能

10、轻松的把握“轻”吗？我们的希望与梦想可能没有分量吗？主持人1：大家刚才完成旅行的过程，老师也看到了，让我们听听老师有什么感受。师：确实，轻本身没有什么不好，谁不希望自己没有压力，生活得轻松，可是当你向某个目标奋进的时候，经常觉得背负的压力太大，有时也会觉得生活给你带来太大的压力，这样的压力往往让我们不知如何是好，使我们的心情也变得沉重起来，可是，压力往往来自于我们的希望与梦想，真的没有压力，反而让我们的奋斗没有了目标，让我们前行的道路上充满阻碍，梦想的实现变得渺茫；而我们背负着如铅球般重的压力，虽然稍费力气，但经过努力，最终会实现梦想，也会让我们的努力方向更明确。让我们重新找回压力的重量好吗？

11、6.顶住压力勇夺冠主持人2：是啊！我们要感谢轻飘飘的空气，感谢手中的“轻”气球和“重”铅球让我们懂得了压力的可贵、不可缺少，学会了要认真对待生活中的每一个压力，要变压力为动力。主持人1：中学生，拥有多么美好的青春年华和未来，一点小小的压力就将我们击垮，让我们意志消沉，闷闷不乐，又怎能够面对更大的挑战呢？我们的梦想又怎能够实现呢？让我们一起来感受一下奥运健儿是如何让生命在极富压力的奥运赛场上怒放的！（演示奥运健儿在北京奥运会中夺冠瞬间）主持人2：我们的奥运健儿一生的希望与梦想都承载在压力中，但是他们顶住了压力，奋勇夺冠。面对这精彩的瞬间，再回想我们最近的表现，同学们，你有什么感受？生：我终于明白

12、了，我们的学习和生活总是在增压和减压中摇摆不定，所以要学会变压力为动力；人一出生就注定面对无数压力，压力如同影子一般一直伴随着我们。众所周知高低杠冠军何可欣在团体比赛中失利了，在个人赛中，她咬紧牙关，战胜压力取得了冠军。我也是一样，家长对我的期望很大，考试对于我就是一种压力，正是有了这种压力，才促使我认真学习，挑战困难。主持人1：非常好!我为大家对压力的认识都提升了感到高兴!第三篇：缓解压力、生命怒放7.缓解压力，让生命在压力中怒放主持人1：面对压力的时候，我们应该怎样缓解呢？生：我会大哭一场；我会把使我烦恼的事情写在一张纸上，然后把纸撕掉；我会打我的毛绒玩具，这样就能把压力赶跑；我会跑到空旷

13、的地方去大喊，回来之后就感觉心情好多了；我会多读一些有趣的书，让自己笑一笑，笑过之后压力就没有了师：同学们，老师在面对压力的时候经常是用购物的方法缓解压力的，但是大家的方法都很好，老师也为大家搜集和整理了一些缓解压力的方法，希望大家在面对压力的时候可以选择适当的方法，缓解压力。    今天，就让我们把承受了很长时间的压力在气球的爆破声中释放出来，用良好的心态迎接明天的挑战。（学生将气球弄爆）8.在怒放的生命歌声中结束语（全体同学齐唱怒放的生命）【班主任总结】每个人都年轻过，每个人都会衰老，当时光流逝才感觉到生命的珍贵，不免会在人生中留下或多或少的遗憾！没

14、有压力就没有动力，压力中必定承载着你的梦想；在你抱怨压力太大的同时，时间就从你身边悄悄的溜走了，当你遗憾时间过得太快时，生命又会带给你更大的压力；让我们抓紧每一个能够促使我们成长的压力，变压力为动力，完成生命中一次又一次的成功，让生命在压力中怒放。【课后延伸】压力其实很重要，他经常承载着我们的希望与梦想，因此绝不能让它变轻，这样很容易成为成功的绊脚石，多一份对压力的关注、变压力为动力，就会抓住从你身边匆匆走过的成功。让学生学会认真对待压力！帮助学生明白，人生是一条单程路，一旦走过，就很难再回头！当你懂得珍视压力带来的动力，你的生命就即将在压力中怒放了。【教学反思】教学中我从“轻与重”的对比入手

15、，准备了气球和铅球让学生来感受，同时大量的使用了多媒体课件以及适当的音乐，其目的就是让学生能更好的去感悟、去体验，最终能更好的完成本次德育实践活动课的设计目标。    在孩子们分享他人的烦恼后，每个人都有了一份对目前压力状况的初体验。也意识到了压力在影响自己的心情与学习生活。我选择“轻与重的抉择”作为第一个体验活动，其目的是让孩子在一个看似简单的活动中体会轻的优势，同时以自己的感受为标准作出选择。  而第二个活动“梦想之旅”的目的就是让孩子感受到有的时候轻未必是一件好事，很多时候，过轻的重量反而是阻碍进步的绊脚石，使他们的内心受到一种

16、冲击，从而开始反思自己先前的选择是否正确，感受“重”的优势。最后一个体验活动，“顶住压力勇夺冠”为“想验”活动，让学生通过欣赏北京奥运部分冠军夺冠瞬间，体会它们夺冠之前所承受的压力。学生会很容易体会到压力是取得成功的重要动力。至此，孩子们已经将重量与压力基本联系，经过主持人的引导和其他同学的发言，孩子们真正感受到生活中的压力就像手中的铅球，其实并不是阻碍前进的障碍，而真正的障碍，是你对待压力的态度，总是抱怨压力太大，幻想使压力变轻甚至告别压力在无形中减慢了前进的脚步，动摇了前进的决心。当学生们对压力都有正确认识以后，我又设计了一个让大家集思广益说缓解压力的方法的环节，目的就是让学生能够更好的处理压力。最后，全体同学齐唱怒放的生命，在