体育教案短跑

1、体育教案执教教师：许建军时 问上课地点篮球场课 次第一次课班次人数教 学 目 标1、运动参与目标：通过有障碍和无障碍短跑接力赛，使学生体验运动乐趣与成功，长期坚 持跑步。2、运动技能目标：通过两组短跑接力赛，充分锻炼学生速度、灵敏等素质，使85%的同学能熟练掌握接力技巧,70%的同学能熟练掌握短跑技术动作。3、社会适应目标：结合水平五学生的性格特点，使其能正确处理体育活动中竞争与合作的 关系，培养团队精神，增进班级的团结，表现出良好的体育道德和合作精神。课 型新授课重点启动、摆臂 送牌、趴地场地 器材十中篮球场口哨 1个秒表 1个接力棒4个遮眼布5条内 容短跑接力难点接力技巧、 动作到位、快速

2、顺 序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时 问开 始 部 分一、课堂常规1、集合整队，报告 人数。2、师生问好，考勤。3、宣布本次课任务。4、检查整理服装， 准备上课。5、安排见习生，准 备上课。6、集中注意力练习： 规则：教师喊“泡泡糖”， 学生答“粘什么”。教师答“#。此时 场上任急两个学生 要将身体部位贴在如教师说“肚 子”，场上任意两个 学生应将肚子贴在 一起。落单者接受惩 罚。要求：注意力集中， 反应迅速。1、学生提 前了解所 学内容，能 使自身心 理快速投 入学习状 态。2、通过练 习使学生 注意力集 中，培养学 生快速进 入学习状 态的能力。1、提前10 分钟到场， 准备器

3、材画 跑道线。2、师生问 好，宣布上 课内容。3、组织学生 完成注意力 练习，激发 学生的学习 兴趣。惩罚： 结合自身特 长表演，或 者唱歌。1、全体学生列 队整齐、快速， 集中精神。报数 完毕向教师行 礼向好，养成礼 貌守纪的好习 惯。2、体育委员报 告班级到课情 况，见习同学出 歹1。3、明确学习内 容、目标。4、注意力集中， 身心迅速投入 学习状态。组织：学生成五列 横队站立。要求：队伍整齐、精神饱满。注意力练习组织： 学生围成一个大 圆，老师站在中间。 要求：队伍整齐、 精神饱满。6分 钟顺 序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时 问准备部分准备部分基本部分基本部分结束部分一、热

4、身运动1、头部运动1x8 拍：1-2拍,向前低头；3-4拍,回正；5-6拍，向左偏头；7-8拍，回正；2x8:1-2拍，后向后抬头；3-4拍,回正；5-6拍，向右偏头；7-8拍，回正；3x8:头逆时针绕2圈；4x8头顺时针绕2圈；2、肩关节绕环1x8 拍：1-8拍，肩关节向内 绕环4次，2拍一圈；2x8:1-8拍，肩关节向外 绕环4次，2拍一圈； 2、肩关节绕环1x8 拍：1-8拍，肩关节向内 绕环4次，2拍一圈；2x8:1-8拍，肩关节向外 绕环4次，2拍一圈；4、膝关节绕环1x8 拍：1-8拍，膝关节逆时 针绕环4次，2拍一圈；2x8:1-8拍，膝关节顺时 针绕环4次，2拍一圈；5、手腕踝

5、关节绕环1x8 拍：1、通过热 身运动，活 动身体关 节、肌肉和 韧带，防止 在学习过 程中受伤。2、简单和 轻松动作 开始，循序 渐进的让 身体接受 更图强度 的训练，促 进身体和 心理到达 巅峰状态。1、学生了 解短跑的 技木动作、 接力的技 巧的理论 知识，以及 本次课的 重点、难 点。2、了解短跑 的技术要 领，以及跑 动过程中 的动作形 态和身体 姿态。3、通过模 仿、观察、 纠错，使学 生熟练学 握基本动 作要领。1、通过比 赛，激发学1、组织学生 做准备活 动。2、解说热身 活动、喊节 奏带领学生 做准备活 动。纠错： a.头部运 动： /、充分低 头、抬头或 偏头。b、肩关节绕

6、 环：个别学生双 手没有搭在 肩膀上，或 者绕肩关节 运动/、允 分。c、腰关节绕 环：两腿间距要 适宜，与肩 同宽，脚尖 不能内八， 要朝前或微 微张开。d、膝关节绕 环：两腿膝盖并 拢，双手要 搭在膝蛊 上。e：手腕踝关 节绕环： 少数学生动 作不协调， 要加强练 习，使1、队伍整齐， 认真听教师口 令，保持一定距 离、速度。2、认真听口令， 跟老师做好热 身活动。3、依次做好头 部运动、肩关节 绕环、腰关节绕 环、膝关节绕 环、手腕踝关节 绕环、弓步压腿 侧压腿运动。1、队伍整齐， 认真听教师口 令，保持一定距 离、速度 2、认真听口令， 跟老师做好热 身活动。3、依次做好头 部运动、肩

7、关节 绕环、腰关节绕 环、膝关节绕 环、手腕踝关节 绕环、弓步压腿 侧压腿运动。1、了解短跑的 技术动作、接力 的技巧，本次课 重重点、难点。 2、学生围绕老 师，认真观赏老 师的动作展示。3、进一步了解 短跑启动、摆 臂、送爆、趴地 的技术要领，以 及跑动过程中 的动作形态和 身体姿态。组织：学生成五列 横队站立。并成体 操队形散开要求：学生快速、 安静整齐地集合队 伍。积极地活动身 体各关节。组织：学生保持原 队形/、父。要求：安静整齐。 组织：学生保持原 队形/、父。要求：安静整齐。 组织：学生保持原 队形/、父。6 分 钟6 分 钟3 分 钟8 分 钟3 分 钟8 分 钟6 分 钟1-

8、8拍，手腕向外绕生培养学手腕、踝关4、学生仔细观环8次，1拍一H; 左脚踝关节向外绕8次，1拍一圈；2x8 拍：1-8拍，手腕向外绕 环8次，1拍一H; 右脚踝关节向外绕8次，1拍一圈；生的勇敢、 顽强、和团 队精神 2、学生在 运动中，勇 于突破困 难，挑战自 我。节同时活动 起来。f:弓步压腿：个别学生上 身歪斜或者 腿张开/、 够，尽量将察，思考，并跟 随老师模仿动 作，不断改进、 完善，争取熟练 掌握好每一个 技木要领。1、熟悉短跑接 力赛规则，按顺6、弓步压腿3、使学生腿g,上序分好组后，商要求：安静整齐。1x8 拍：体验运动下振动，个量接力顺序。组织：向右看齐，1-2拍，左脚在前，

9、乐趣与成别学生脚跟2、比赛开始前集合。右脚在后，脚掌朝正 前方，同卜.压腿1次、 回正，重复四次；2x8拍与1x8拍动作相同，方向相反；7、侧压腿1x8 拍：1-2拍，右腿伸直，功，止确处 理体育活 动中竞争 与合作的 关系，表现 良好的体 育道德和 合作精神。4、通过2离开地面， 导致拉伸不 充分。g:侧压腿 个别学生上 身歪斜或者 腿张开/、 够，尽量将 腿打开，上可自行活动各 关节，或试跑。 3、见习同学维 护秩序、比赛纪 律、督促同学完 成激励比赛及 比赛中同学的 安全。4、注意听老师左腿屈膝，脚尖绷组接力赛，下振动。的发令、不抢要求：快速、安静直，向卜压腿1次，、刺激学生要求：教师跑

10、；整齐地集合队伍。回正，重复四次；勺欲精神饱满，5、竭尽所能，组织：学生快速围2x8拍望，争取好声音洪亮，不违纪、公平公成圆圈，教师在中与1x8拍动作相同，的成绩。口令准确清正、快速局效地间讲解、示范。方向相反。5、学生不晰。完成比赛。要求：快、静、齐要求：断突破自所有动作均6、障碍接力赛组织：充分活动身体各个己，创造新为镜卸小结束，耐心等待1-5报数，共分为五关节，拉伸肌肉和韧纪录。范。结果、不吵闹。组。学生均匀分组，带。6、表扬第1、讲解：7、协助老师清每组约10人。一、学习30米短跑一名的组重点：启动、理跑道。A B C D E接力的技巧：别，同时鼓摆臂、送牌、障碍短跑接力1、动作要领：

11、励其他组趴地赛结束后休息3要求：避免出现弱a、启动：腿用力快学生，让学难点：接力分钟，注意保弱联合、强强结合速蹬地身体向前倾生喜欢参技巧、动作暖。的现象，务使各组余手臂摆动幅度大。加体育运到位、快速。1、按原组站好，实力平均，以达平b、摆臂：以肩关节动，并能大2、纠错：协商后可调换衡的目的。为轴，前后摆动，1可前胆地表现1、组织分组内接力顺序。组织：摆动大小臂夹角是自己。队：2、按规则拍好自由活动3分钟90度，向后摆动大小学生做好a：列队站好队伍，准备比要求：臂夹角是135度左放松练习，后，学生1赛。注意安全、保暖。右。防止肌肉至2报数，3、注意听老师组织：c、送髅：支撑腿蹬损伤。将场上学生的

12、发令、不抢跑按原分组排列，组地最后瞬间，支撑腿 的大腿在牌关节处 充分后伸，摆动腿充 分屈曲，带动同侧牌 关节的垂直轴做旋 转运动。d、趴地：充分利用 摆动腿的力量，脚掌 积极主动地下压。二、教学分组PK: 整队集合后，1-5报 数，共分为五组。 要求：避免出现弱弱 联合、强强结合的现 象，务使各组实力平 均，以达平衡的目 的。a.有障碍30米短跑 接力赛规则：1）每组分好人后， 可自主安排接力顺 序；2）在比赛开始之前， 不得绑好遮眼布； 在听到老师下令前 不得抢跑，否则该队 成绩加一秒； 3）每组女生人数要 相等，若不等，多一 名女生的组别成绩 减1秒；4）每组组员不得跑 入其他组跑道，但

13、组 员可以相互提醒，若 跑出后6道2次，则该 人需重新从起跑线 出发；5）每组组员接力后， 必须手持接力棒，遮 眼布必须遮挡住眼 镜，违反者需重新从 起跑线出发。6）所有组员要将遮 I分为5组。 b:女生均匀 分配每组女 生人数相 等，若/、等， 多一名女生 的组别成绩 减1秒。2、组织比 赛：组织障碍短 跑接力赛， 监督纪律。 见习同学维 护秩序及学 生安全，障 碍短跑接力 赛结束后休 息3分钟。 3、记录成 绩： 记录成绩， 清理跑道， 开始准备无 障碍短跑接 力。4、清理： 计时器清 零，障碍短 跑接力赛成 绩不计入下 组接力赛。5、组织无障 碍接力赛： 组织学生参 匕无障碍短 跑接力赛

14、， 监督纪律， 及学生安 全。6、清理： 清理跑道， 组织学生集 合。竭尽所能，不违 纪、公平公正、 快速局效地完 成比赛。4、认真听比赛 结果，并互相给 予鼓励。5、清理跑道， 集合整队。1、和老师一起 总结本课。2、跟随教师一 起进行身体各 部位的放松练 习。3、明确要求。员次序可以更改。A B C D E 要求： 快速、安静整齐地 集合队伍。组织：学生成五列 横队站立。 要求：快速、安静 整齐地集合队伍。 组织：学生围成圆 圈逆时针坐下，教 师加入学生队伍。 要求：放松运动要 做到位，学生认真 总结。组织：学生成五列 横队站立。 要求：快速、安静 整齐地集合队伍。可算作接力成功，直 接取卜带上则视为 违例，违例组成绩要 取消。注：计时器清零，障 碍短跑接力赛成绩 不计入下组接力赛。b.无障碍30米短跑 接力赛规则：1）每组人数/、父， 顺序口以自行更改;每组组员接力后，必 须手持接力棒，违反 者需重新从起跑线 出发。2）在听到老师卜令 前不得抢跑，否则该 队成绩加一秒； 3）每组女生人数要 相等，若/、等，多一 名女生的组别