心理学注意力（课堂PPT）

1、1 2 集中注意力：学习、看书、集中注意力：学习、看书、做作业、走路、运动、做做作业、走路、运动、做手手工工 如果司机开车不专心如果司机开车不专心如果医生手术不专心如果医生手术不专心3 暖身游戏暖身游戏 乌龟与乌鸦乌龟与乌鸦游戏规则游戏规则v同桌两人为一组，每位同学伸出你的同桌两人为一组，每位同学伸出你的右手，掌心向下右手，掌心向下。v在上面的手扮在上面的手扮“乌龟乌龟”v在下面的手扮在下面的手扮“乌鸦乌鸦”v当听到当听到“乌龟乌龟”这个词时，这个词时，扮乌龟扮乌龟的同的同学的学的手手就就抓住抓住对方的对方的手手，而，而扮乌鸦扮乌鸦的的同学的同学的手手要要尽可能尽可能逃脱，以免被抓。逃脱，以免

2、被抓。反之，也一样。反之，也一样。5中小学心理健康标准v三方面： 一、敬业 二、乐群 三、自我修养北京师范大学林崇德教授北京师范大学林崇德教授心心理健康的学生：理健康的学生： 学习学习活动的活动的主人主人，充分相信自己具有学习的能力。充分相信自己具有学习的能力。劳逸结合劳逸结合。有幻想有幻想，但要但要有一定的现实基础且在时间短有一定的现实基础且在时间短暂，暂，不会妨碍不会妨碍其学习和人际交往。其学习和人际交往。不怕学习难不怕学习难。形成良好的。形成良好的学习习惯学习习惯：按时完成作业按时完成作业，经常复习经常复习、预习功课预习功课，长期长期坚持坚持努力学习努力学习。 人际人际关系主要涉及关系主

3、要涉及亲子关系、师生关系和同伴关亲子关系、师生关系和同伴关系系。尊重尊重、信任、信任、关关心中才能获得发展。心中才能获得发展。学会学会赞美赞美和和善意地批评善意地批评。真诚沟通真诚沟通，明确明确地表地表达自己的想法，并认真听取别人的意见。达自己的想法，并认真听取别人的意见。不放弃不放弃自自己的原则己的原则。 欣赏欣赏自己。正确地自己。正确地认识自我认识自我、体验自我体验自我和和控制自我控制自我。7891011121314第三种动物是第三种动物是什么什么？1516171819202122集中注意力集中注意力的小窍门的小窍门明确目标明确目标24 嘴巴手指不一样嘴巴手指不一样 1.选手们选手们随机站

4、成一列随机站成一列。（8人）人）2.观众观众用鼓掌速度用鼓掌速度控制控制选手语速快慢选手语速快慢。3.第一人第一人说说“嘴巴手指不一样嘴巴手指不一样”，说完后不能停，说完后不能停顿，顿， 马上说出马上说出一个数字（十以内）一个数字（十以内）同时同时用手指用手指表示一个数字表示一个数字。嘴里说出的嘴里说出的和和手指比出的数字手指比出的数字不能一样不能一样，如果一样则被淘汰。，如果一样则被淘汰。同一数字同一同一数字同一人不能说人不能说3次。次。依此类推，直到每轮最后一个选依此类推，直到每轮最后一个选手。手。 奖：胜利组奖：胜利组的选手可获得奖励。的选手可获得奖励。 罚：淘汰的同学集体坐罚：淘汰的同

5、学集体坐5个蹲起运动。个蹲起运动。游游 戏戏 规规 则则2627自己对自己说话。告诉自己目标。自己对自己说话。告诉自己目标。上课的时候：我要专心听讲。练字的时候：我要写出笔锋。做数学口算：我要认真、仔细。做操的时候：我要动作到位。跑步的时候：我要坚持到底，跑到终点。28眼耳手脑齐动员眼耳手脑齐动员 眼到！眼到！目光要追随老师目光要追随老师 耳到！耳到！耳朵要竖起来听耳朵要竖起来听手到！手到！手要有选择地动手要有选择地动心到！心到！集中注意用心听集中注意用心听 你有什么你有什么 收获？收获？ 30提高自己的注意力：提高自己的注意力： 明确学习目的。明确学习目的。 锻炼坚强的意志。锻炼坚强的意志。保持浓厚的兴趣。保持浓厚的兴趣。寻找良好的学习环境。寻找良好的学习环境。31结束语v小朋友，要记住，小朋友，要记住，v集中注意有绝招；集中注意有绝招；v上课时，要专心，上课时，要专心，v两