快速跑教学设计

1、快 速 跑 教 学 设 计教材分析：快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。1、学情分析：高一新生由于来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。2、设计思路：针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路。注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦教学内容的安排着重于能力的提高。注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。严格要求，弘扬

2、刻苦锻炼的精神。教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。 高一体育快速跑特色课教案学习阶段：水平五学习内容：快速跑学习目标：通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。 通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。重点：身体重心平稳,起

3、伏不大难点：步频和步幅的最佳组合教学步骤：一、课堂常规：1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好，宣布课的内容。组织：成四列横队密集站立。要求：快、静、齐。二、调动情绪，激发兴趣阶段1、慢跑（蛇行跑）（绕障碍如：栏架、乒乓球台、单杠、双杠、肋木等）组织：一路纵队行进教师指导：带领学生按指定路线行进。学生练习：积极配合，认真慢跑注意安全。2、徒手操练习：扩胸振臂、臂绕环（前后绕环、交叉绕环）、协调性跳、扭髋、充分活动各关节组织：四列横队成体操队形站立教师指导：带领学生原地做徒手操学生练习：认真练习，动作舒展要求：充分活动开全身各个部位三、学习体验阶段（一）、导入新课：刘翔所从事的项目，成绩的

4、取得需要什么？那么这节课我们就来进一步学习一下快速跑项目。在学习快速跑之前，需要明白一些问题：决定跑速的主要因素有哪些？哪些练习能提高步幅，哪些练习能提高步频呢？让学生思考并体验。教师讲解并给出练习的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步频：小步跑、高抬腿等。（二）、还有哪些因素影响跑速？让学生回答，根据回答进行练习。1、听口令反应跑（含多个口令）（折回跑）2、追逐跑（让距追赶跑或两人相距2米先慢跑，当听到哨音进行追赶）3、追球跑（每队用一个球）4、计时跑9秒钟5、快速跑展示（方法：进行教学比赛，将分成的四个队，每队挑选出四名同学跑速快的进行往返接力比赛。）。（三）、游戏：合作跑计时比赛（方法：臂挽臂看谁跑过终点用时最少，进行鼓励。（四）、游戏：手拉手穿桥洞接力四、自由发挥阶段：提供下列器材足球6个、排球4个、篮球2个、跳绳5根、哑铃6对、栏架6个。重点指导学生练习跨栏跑：摆动腿的“攻摆”练习、起跨腿的“提拉”练习五、调节情绪，恢复身心阶段：1、