从五官看健康

1、1：头发     ·脱发且出现斑点或某个部位脱发严重，说明精神紧张，也有可能和风湿或甲状腺的疾病有关。     ·头部全面脱发是饮食不良、压力过大、贫血或心理不适应的迹象。     ·头发苍白：抽烟太厉害，或在烟雾环境下待太久，应该补充维生素、水、或服用含维他命A的药物。     ·头发粗：除了基因遗传之外，也可能是由于焦虑和紧张而出汗过多。    

2、83;头皮屑：头皮屑是体内排毒迹象之一，尤其是摄入过多动物蛋白质之后。也有可能会是肝脏问题。     ·前额头发减少：消耗了过多水分和维生素。     ·后颈头发减少：是药物副作用或长期接触化学物品引起。     ·鬓角脱发：糖摄入太多引起。    2：眉毛和睫毛     ·眉毛脱落(还有腋部或阴部的体毛脱落)，说明体内荷尔蒙不平衡和营养不良，或由于精神压力

3、过大引起。     ·脱毛现象意味着甜食吃得太多了。    3：脸部皮肤     ·面无光泽：心理压力大，或在烟雾环境中呆得太久。     ·面色黄；肝脏有问题，或是B-胡萝卜素食用过多引起。     ·脸色苍白：贫血。     ·脸上有斑点：避孕药的副作用，也可能是过多暴露在阳光下，或由于补铁时体内积存了过

4、多的铁质。     ·皮下有疔疮：太阳底下曝晒或和体内荷尔蒙有关。     ·下巴或脸庞四周有疔疮：妇女卵巢的问题，体内雄性荷尔蒙分泌不均衡。     ·年纪轻轻眉毛之间就有皱纹：和神经官能症有关。     ·鼻子周围的表情纹：胃溃疡的先兆。     ·脸上长有小颗粒：太阳曝晒，或是在皮肤上使用过油的化妆品。   &#

5、160; ·白斑：白癜风或甲状腺变异。     ·毛细血管明显可见：太阳曝晒，寒冷或受冷风，和环境有关。     ·面色黄：脾脏、肝脏、胃或膀胱有问题。     ·脸色苍白：皮肤透明的人易患感冒，为了抗寒血液会从其他组织器官上获得能量，而当这些器官不堪重负时日常积累的问题就会爆发出来；脸色接近白色，和贫血有关。     ·脸色呈深棕色，且有雀斑：肾脏运行不正常，体内毒素积聚，因此在表皮显

6、现出来。     ·小疔疮：某种食物吃得过量而在体内发酵产生的。如果是在下巴周围较多出现，则是鱼或红肉引起；在鼻子上出现，是和吃鸡蛋或家禽有关；在前额，是和海鲜、肉类有关。     ·红鼻子：受冷了，血液循环慢；或是饮用了含酒精饮料。     ·太阳穴周围青筋明显：肝脏有问题。     ·红脸颊：常在下午两三点钟出现，则有患结核病的可能。    4：眼睛&#

7、160;    ·眼球泛黄：肝脏有问题。     ·眼球有血丝：可能是结膜炎引起(过敏或感染)，对太阳光线敏感，高血压。     ·黑眼圈：缺水，精神紧张，遗传因素。     ·眼睑弯曲成半月形：皮肤过敏或呼吸道疾病。     ·眼球泛红：由于过多食用肉类而形成肝脏不健康。     ·眼睑下面的区域颜色深：是

8、女人生育之后留下的现象。     ·眼睛肿胀：充血，肾结石；水果和糖食用过多。     ·眼睑内麦粒肿：蛋白质摄入过多。    5：嘴唇     ·嘴角发红：食物过敏或牙根发炎，牛皮癣，缺少维生素，或在营养不良的情况下引起消化系统衰弱。     ·嘴唇颜色暗：年轻人的话说明血液循环差，应该注意少吃肉食。如果在嘴的一侧有小囊肿也许和胃溃疡有关。 &#

9、160;   ·嘴唇经常裂开：大多是因为皮肤干燥，这和每天细胞更新有关。但如果嘴唇上出现硬块，则是胃病的迹象。    6：舌头     ·舌头发黄：胃炎，药物副作用。     ·舌头发黑：细菌感染。     ·舌头发白：胃不好，如果伸出舌头发颤，说明神经有问题。     ·舌头中央有白斑或黄斑：是体内毒素过多的表现。 

10、   7：手     ·手掌呈橘黄色：摄入过多胡萝卜素所致，要注意食物的成分。     ·白斑、暗斑或雀斑：过度曝晒太阳所致。     ·手掌黄色：肝脏问题。     ·手掌发亮：由于紧张而过度出汗。     ·四肢苍白：血液循环不良。     ·手掌发黄：胰腺、脾脏或

11、肝脏有问题。     ·有不同颜色的斑点：饮食中卡路里摄取过多。     ·手掌泛紫：糖和水果食用过量。     ·手背皮肤僵硬：动物蛋白摄入过多。     ·筋脉明显：滥用酒精。     ·大拇指内侧靠手腕的区域：如果泛紫，说明有胃病。指压住手腕靠手掌的一点，如果感觉有膨胀，说明体内含糖量过盛。    8：

12、指甲     ·指甲厚：通常和牛皮癣有关。     ·白点、褐点或黄点：说明细菌感染。     ·指甲呈暗绿色：细菌感染。     ·有纵横条纹：指甲修剪不当，指甲修剪刀总会对指甲造成小的伤害。     ·面积较大的白斑：指甲氧化所致。     ·指甲发红：饮食中蛋白质摄入过多所致。 &#

13、160;   ·白点：糖吃得太多了，或是体内积聚了毒素的表现。     ·指甲上的小月亮不明显：营养不均衡，蛋白质、碳水化合物、纤维质消化不良。     ·指尖肿大：心脏有问题。用力张开手指，如果指甲保持白色，说明贫血。     信息1：表面的颜色     不能小看指甲的表面颜色。因为能看出一些疾病的先兆。比如说，健康正常的指甲应该看起来比较红润，有光泽，指甲周围的皮肤也比较滋润细腻。&

14、#160;    如果指甲泛紫，一般说来是心血管疾病或贫血征兆。尤其是指甲上有横纹，一般说来是有心脏病；还有一些人指甲是灰白色的，可能是肝肾功能有一定的损害，甚至可能是功能衰竭；在没有外伤的情况下如果指甲转黑，可能是出现了黑色素细胞癌的表现；如果是蓝指甲（即指甲从根部就是蓝色的），有这种指甲的人可能心脏不是很好，并可能患有支气管疾病，饮食上最好多食用一些如山楂等具有活血化瘀和宽胸理气的药食两用食物。     信息2：白色条带     甲床上的白色条带意味着蛋白质缺乏。可以多吃点鱼肉、鸡

15、鸭鹅肉、鸡蛋、大豆、坚果以及一些种子类食物。     信息3：指甲变脆     这种现象很大程度上是由于人体内缺乏铁、钙、维生素等引起的。动物内脏、海鲜、牛肉、豆荚、扁豆及谷类食物等组成的日常饮食可提供人体所需要的铁；从脂奶类产品、绿色蔬菜、坚果和种子类食物中可摄取足够的钙。另外，每天多吃富含维生素的食物（主要是一些橙色的蔬菜，如马铃薯和胡萝卜），将使你的指甲富有韧性。     信息4：指甲呈勺状     这个症状是体内缺乏铁或锌等微量

16、元素的表现。含铁的食物如“信息”所述，而含有锌元素的食物有肉类、蛋类和海鲜等（特别是牡蛎、谷类、麦芽和扁豆）。     信息5：指甲旁有逆刺皮     逆刺皮往往和蛋白质、维生素以及叶酸缺乏相伴相随。我们可以通过每天吃一些鱼、家禽、瘦肉、谷类等来补充上述这些营养素。当然，如果你愿意，每天进食两勺啤酒酵母或是麦芽油，可避免逆刺皮的生成。     信息6：甲纹嵴     通常在指甲纹的相同生长方向上长出的“小丘陵”，往往是体内缺乏维生素的表

17、现，而维生素对于指甲的强度以及正常生长关系密切。吃一些含有硫、硅、生物素的食物（包括椰菜、胡椒粉、洋葱、黄瓜、马铃薯、鱼、谷类以及面粉等），这些营养素会使你的指甲变得坚韧、健康、漂亮。其次，维生素不足将导致指甲干燥、变圆、变暗，最常见的补充方法是食用肉类、奶类以及鸡蛋等。如果自身的吸收功能下降（如胃酸不足），则可以尝试用一些促进消化的药物。     信息7：指甲浮肿     指甲底部鼓起来，指甲周围都发生浮肿，则表示有可能有肺部疾病，也可能是肝、结肠或心脏出了问题；指甲后部的“小太阳”（即指甲与皮肤连接处的泛白圆弧

18、），一直没有的也就不要紧，但是原先有，最近突然没有了，就一定是身体内部某个机能不正常了。     信息8：灰指甲     灰指甲，特别是脚部灰指甲，容易发生在中老年人中间。原因就是中老年人长期足尖受力，压迫指甲，或穿鞋不注意卫生引发真菌感染。比如有些女性看上去很漂亮的，也有灰指甲，主要是经常穿高跟鞋造成的。一般说来，如果一个人的手指有灰指甲，那他（她）的脚也有。    9：脚趾     ·脚底有硬皮：身体重量分配不平衡和姿势不正确，例如关节炎或脊柱侧凸。     ·脚踝骨附近皮肤颜色深或有血肿：血循环状况不好。     ·脚趾甲变形：牛皮癣，或是鞋不合脚。