三年级仰卧起坐教案_第1页
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文档简介

1、课题：仰卧起坐授课教师：刘小平 时间：2011年10月20日 班级：三年级（2）班 地点：前操场教学目的要求：1、通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。2、通过学习锻炼、引导学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。教学重、难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含胸力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫。动作要有节奏。 教学方法：讲解，示范、组织，练习。教学时间：1课时教学过程：一、准备部分1、体育委员集合，整队，向老师报告人数；2、宣布本课内容，安排见习生；3、热

2、身运动：游戏（喊数报团）；4、做准备活动。二、基本部分A、复习俯卧撑组织：四列横队（表示女生表示男生）4列3列2列1列B、学习仰卧起坐1、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。教法：教师讲解、并叫两名学生出来作示范。组织：四列；两人一小组。4列3列2列1列要求；动作到位、有节奏。 2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法： 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。3、总结。 你们觉得那一种好做。 学生回答。4、学生练习。 学生主动练习。C、游戏：开火车分成四个小组，女生和女生比，男生和男生比。三、结束部分 1、收回器材； 2、集

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