立定跳远 (4)

1、一、 教材分析：我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。初二年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过

2、3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。二、教学思想：本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。三、教学目标1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注

3、意改进。2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。四、教学策略教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。初中立定跳远教案教学内容立定跳远教学目标1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。重点提高立定跳远成绩，增强自信心。难点在前节课的基

4、础上进步3厘米教学环节教学内容教师活动学生活动过程目标开始部分10一.课堂常规二.热身1.慢跑2.头部运动 3.振背运动4.弓步压腿5.腰部运动6.腹背运动7.膝、踝关节运动一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。二.领跑，领做。指导监督评价。一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队，绕已布置好的场地完成跑步。三、全班4列体操队形进行准备活动。一、要求：集合迅速，整齐。二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。基本部分30一.立定跳远1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。2、利用篮球场做连续的立定跳远。3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，

5、后面的同学双手搭在前面的肩上。4、立定跳远课堂达标。要求每人进步一格（3厘米）如达满分者保持即可。满分者远要求完成跑动练习。成一路纵队，绕已布置好的场地完成跑二、立定跳远与篮球一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全小组重做。二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。四、教师讲解“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”的含义。宣布上次的成绩，巡回指导学生立定跳远技巧。五、利用大部分学生都喜欢篮球，讲解立定跳远与篮球基本功的关系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等。一

6、、各小组听体育委员的口令做2组共40次，体会立定跳远的收腹动作。二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。三男生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。四、由各小组长组织组员进行立定跳远达标测试，达标者可进行自由活动。不达标者由组长或教师指导帮助完成。五、学生围坐在草地上，师生交流弹跳与篮球运动相辅相成的关系。立定跳远的练习并不是孤立和枯燥的。一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。四、让学生认识到只要努力，只要天天有进步，一定能达到目标。五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。结束部分5一.按上课要求重新集合。二.放松练习，静力拉伸；肌肉放松三.总结本课情况。四、师生再见。一、发出信号。二、教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。一.集合。二. 踏步成广播体操队形散开。随同老师做同步练习。三.和老师完成