健康教育处方

1、健康教育处方健康的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。 肩 周 炎肩周炎是肩部周围软组织的慢性炎症。肩关节内外形成粘连，阻碍关节活动。起病缓慢，常无明显的外伤史，病程也较长。康复措施： 1、在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，使疼痛缓解。2、可行热敷或按摩，以促进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服用止痛药。4.如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用方法有：(1)“锥摆”运动：弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。(2)“爬墙”运动：站立，病侧向墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上

2、。或背靠墙壁站立，患肢屈肘90度，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或贴住墙壁。（3）单杠（引体向上），由简入繁。以上活动每日练习23次，每次15分钟。5.平时应注意气候变化，注意肩部保暖。金寨县人民医院健康教育处方健康的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。 痛 风痛风是单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。1. 本病是一种终身性疾病，但是经积极有效的治疗，可维持正常的生活和工作。应保持心情愉快，避免情绪紧张；肥胖者应减轻体重；防止受凉、受累、感染、外伤等。2. 严格控制饮食，避

3、免进食高蛋白和高嘌呤食物，如：豆类（特别是豌豆）、海鱼、菠菜、蘑菇、肉汤，忌饮酒，每天饮水至少2000ml，最好是苏打水 3. 适度的运动与保护关节 a、运动后疼痛超过12h，应停止此项运动；b、使用大肌群，能用肩部负荷者不用手提，能用手臂者不用手指；c、交替完成轻重不同的工作，不要长时间持续行重；d、经常改变姿势，保持关节舒适。4. 自我观察病情 如平时用手触摸耳廓及手足关节处，检查是否产生痛风石头。定期复查，门诊随访。金寨县人民医院健康教育处方健康的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。 颈椎病康复护理常规颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈

4、椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。1、纠正头颈部的不良体位，避免处于过度屈曲位，或者长期固定于同一姿势，保持正确体位。2、保持良好的睡眠体位，使头颈部保持自然仰伸位，胸部及腰部保持自然曲度，上髋及双膝略呈屈曲状。枕头的要求：长度4060cm为宜，高度以1016cm为宜，高度1015cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2，枕芯内容物选择荞麦、蒲绒、绿豆壳等，若加上适量的茶叶或薄荷则更好。3、医疗体操常用的医疗体操方法有：左右旋转、伸颈拔背、与项争力、环绕颈项、擦颈按摩、健身气功八段锦，五禽戏等。4、预防措施。指导患者保持正确的工作体位，

5、定期改变头颈部体位，定期远视，调整桌面或工作台的高度与倾斜度，坚持工间活动；纠正生活中的不良体位。5、体育锻炼禁忌证（1）颈椎病术后患者，因恢复和愈合的基本条件之一是局部制动，故在术后3个月内应禁止做颈部运动和体操。（2）体温高于38以上者；（3）静息状态下脉搏100次/分钟以上者；（4）舒张压大于120mmHg或收缩压低于100mmHg，并有自觉症状者；（5）心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困难、心源性水肿、胸腹水者；（6）近期有心肌梗死史者；严重心律不齐者；在安静时亦有心绞痛发作者；（7）体质特别虚弱者。健康教育处方健康的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完

6、善状态。 腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，是因为腰椎盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。1、要求卧硬板床或较硬的棕床。减少腰部屈曲、侧屈、侧转等动作，已不致引起腰部疼痛或不适。2、良肢位。仰卧位时，床垫要平，以免腰部过度后伸，可在腰部另加一薄枕，髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突。侧卧位时宜右侧卧位最好，并在双上肢之

7、间放置一软枕，在其后背放置硬枕，已稳定脊柱的受压，同时右侧卧位时不压迫心脏，不影响胃肠蠕动功能。3、保持正确的姿势，做一些腰保健体操，着重锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。5、预防措施。避免不良姿势，久坐，要注意调整身体的姿势，适当时候站起来活动腰部。合理使用空调、电扇，冷风切忌对着腰背及后背吹。开车时应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100°为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。健康教育处方健康的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康

8、和社会幸福的完善状态。 糖尿病糖尿病是一种常见的代谢内分泌病，其基本发病机制为绝对或相对性胰岛分泌不足引起的糖、蛋白质、脂肪、水及电解质的代谢紊乱，严重时导致酸碱平衡失调，其特征为高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低。健康教育处方：1严格控制饮食，这是降低血糖、控制病情、防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可按原来的生活、饮食习惯及病情情况作适当调整，一般三餐热量分布为15、25、25，或分为四餐，各占27、27、27、17。饮食计算法：日常一般采用估计法，如主食固定，按体力需要，每日休息者主食200-250g;轻体力劳动者250-300g

9、;中等体力劳动者300-400g;重体力劳动者400g以上，每天荤菜150g左右，蔬菜250-500g或更多，烹调用油3-4匙，应进食少盐食物，戒烟酒。2、合理安排休息与活动，适当参加文娱活动、体育运动及体力劳动，但应注意防止过度疲劳。3、对糖尿病要有正确的认识。尽管糖尿病是慢性、终身的疾病，但只要坚持按医生的正确方案治疗，就可以控制病情进展。因此，要保持开朗乐观的情绪，积极治疗。4、注意个人卫生，避免受凉，预防各种感染。5、掌握糖尿病的有关知识，学会常用的治疗技术。如正确留取小便及测尿糖、观察尿液颜色。使用胰岛素治疗患者应掌握注射方法，同时应学会观察低血糖反应，并掌握处理的方法。6、注意各种

10、降糖药物的副作用。同时，许多药物对糖尿病有影响，服用药物时，应特别注意并密切观察血糖变化。7、当血糖下降或尿糖减少时不应马上停药，尤其是I 型糖尿病，一般胰岛素要坚持终身。II型糖尿病当血糖下降至正常时，也要服用维持量，最后能否停药，仍需视病情而定。8、应坚持每天餐前半小时测尿糖，如尿糖增多应及时到医院检查和处理。一般患者每月1-2次到医院检查，如患者多食多饮症状突然加重，或尿量突然减少、食欲不振、恶心呕吐、腹痛；或倦怠、嗜睡、头痛、意识模糊、昏迷等时应及时送医院就医。脑梗死健康教育处方脑梗死又称缺血性脑卒中包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，是指脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组

11、织的缺血性坏死或软化。引起脑梗死的主要原因是供应脑部血液的颅内或颅外动脉发生闭塞性病变闭塞性病变而未能得到及时、充分的侧支循环供血，使局部脑组织发生缺血、缺氧现象所致。脑梗死发病率为110/10万，约占全部脑卒中60%-80%临床上最常见的有脑血栓形成和脑栓塞。 饮食指导进食高蛋白、低盐、低脂、低热量的清淡饮食，改变不良饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果、谷类、鱼类和豆类，使能量的摄人和需要达到平衡，戒烟、限酒。日常生活指导改变不良生活方式，适当运动(如慢跑、散步等，每天30rnin以上)，合理休息和娱乐，多参加朋友聚会和一些有益的社会活动，日常生活不要依赖家人，尽量做力所能及的家务等。病

12、人起床、起坐或低头系鞋带等休位变换时动作宜缓慢，转头不宜过猛过急洗澡时间不宜过长，平日外出时有人陪伴，防止跌倒。气候变化时注意保暖，防止感。有吞咽障碍的病人：鼓励能吞咽的病人进食，每天总热量6300kJ (1500kcal)左右。进食高蛋白高维生素的食物，选择软饭、半流或糊状、胨状的黏稠食物，避免粗糙、干硬、辛辣等刺激性食物。少量多餐;给病人提供充足的进餐时间，以利充分咀嚼;如有食物滞留口内鼓励病人用舌的运动将食物后送以利吞咽;进食后应保持坐立30-60min，防止食物反流。病人吞咽困难、不能进食时给予营养支持遵医嘱胃管鼻饲，并做好留置胃管的护理。预防复发遵医嘱正确服用降压、降糖和降

13、脂药物;定期门诊检查动态了解血压、血糖、血脂变化和心脏功能情况;预防并发症和脑卒中复发。当病人出现头晕、头痛、一侧肢体麻木无力、讲话吐词不清或进食呛咳、发热、外伤时，家属应及时协助就诊。 康复指导偏瘫康复和语言康复都需要较长的时间，致残率较高，而且容易复发。病人应树立信心，克服急于求成心理，循序渐进，坚持锻练。病人要避免养成依赖心理，坚持锻炼，增强自我照顾的能力。脑出血健康教育处方 脑出血系指原发性非外伤性脑实质内出血，占急性脑血管病的20%-30%. 临床表现 起病突然，血压常明显升高，并出现头痛、呕吐、偏瘫、失语、意识障碍、大小便失禁等。呼吸深沉带有

14、鼾声，重则呈不规则呼吸等。少数有头晕、头痛、肢体麻木和口齿不清等前驱症状;多在情绪紧张、兴奋、排便、用力时发病。病因、高血压并发细小动脉硬化:为脑出血最常见的病因。(2)颅内动脉瘤:脑动静脉畸形脑动脉炎、脑底异常血管网症、血液病(白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫紫癜、血友病等)抗凝及溶栓治疗、淀粉样血管病、脑肿瘤细胞侵袭血管或肿瘤组织内的新生血管破裂出血等。急性期健康指导急性期绝对卧床休息2-4周，抬高床头15°-30°，以减轻脑水肿。保持环境安静、安全，严格限制探视，避免各种刺激。给予高蛋白、高维生素的清淡饮食;昏迷或有吞咽障碍者，发病第2 -3天应遵医嘱胃管鼻饲。做好口腔护理、皮肤护理和大小便护理，每天床上擦浴1-2次，每2-3小时应协助变换体位1次，注意保持床单整洁、干燥，有条件应使用气垫床或水垫，以预防压疮。发病后头24-48h在变换体位时应尽量减少头部的摆动幅度，以防加重出血。保持肢体功能位置，协助肢体被动运动，预防关节僵硬和肢体挛缩畸形。配合医生做治