足球跑动训练

1、足球跑动训练教案内容课次足球跑动训练班级上课地点人数教学目标1、学会跑动中根据形势及时变向，可以通过变换步频、步幅改变奔跑速度。2、发展反应速度、身体灵敏、协调性以及踝关节爆发力。3、培养同学之间相互鼓励、勇于展示自我的心理素质。301、教学内容1、2、3、加速跑 障碍跑 变向跑重占八、2、跑动中降低重心进 行快速变向。通过调整步频和步 幅来改变跑动速度。场地足球场难占八、顺序教学内容领域目标让学生集一、课堂常规中注意开1体育委员整队，检查、力，引导报告人数学生进入始2师生问好学习状态。3宣布宣布内容并提出部要求4课堂常规检查，安排分见习生5、队列队形练习准二热身运动使学生快备1、立足之地：给

2、每个学速进入运生指定的点，全体绕规动状态部定路线慢跑，当哨声吹要求：响时，每个同学模仿动在跑的过分物回到自己的笼子。程中前后 保持一疋 的距离跑动中如何摆动双臂，才 能保持平衡及加快速度。教师活动1、教师吹哨集合2、向学生问好 简述课的主要内 容及其任务教师哨声指挥。器材学生活动1、教师整队2、师生问好3、认真听取内容4、端正学习态度认真听课老师口 令进行完成，足球20只足球筒30个足球杆4根组织要求体育委员整队，学生 四列横队密集站立XXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO要求：静、快、齐AAAA教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求2、徒手操1、头部2、肩关节3、扩胸4

3、、弓步压腿5、手腕脚踝三、专项跑动训练：1、沿着规定路线进行各 种跑动的练习，各队第 部一名开始先跑，沿着规定路线进行障碍跑，加 速跑，变向跑，其他在 原地的同学进行原地跑 动的练习，第一名跑到 原先的队伍后进行击掌 示意下一个队员出发。分2、跑动练习两次后，在 各种跑的途中加上足球 运球的部分。跑到球框 的学生在框里拿出一个 足球，然后运球到下一 个框，放入球框以后立 刻跑回自己队伍。口令指挥并充分活动做领操开身体的各个关节提高学生 学习兴趣，充分 活动开身 体。学生通过 老师讲解 示范，初 步掌握障 碍跑，变 向跑，加 速跑的动 作要领教师讲解并示范跑动的 规则1、教师口令, 指导练习。3

4、、教师请学 生示范， 提出教学 重点。认真听老师讲 解各种跑的动 作要领，积极思 考，开放思维。 认真做好每个 动作。要求：有组织有纪 律，认真完成。听 口令行动。学生认真听老 师讲解示范，认 真思考并体会 各种跑的要领。要求：学生注意力 集中，认真听讲并 记忆。20分钟四、游戏： 穿越火线： 教师口令指挥战场上的 各种情景，然后做出相 应的动作，学生跟随教 师逃离战场。主要动作: 匍匐前进，仰卧前进， 爬行前进，绕过障碍， 全力冲刺。提高学生 兴趣和身 体素质，做到身体 的全面发 展。教师引入战 场情景，让学 生做好准备， 强调在游戏 中安全第一， 前后左右保 持距离。1、2、3、4、认真听教师 讲解规则 积极参与 互相帮助 团结协作顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时 间1、放松活动身心放1、带领学生松，呼吸做放松练习1、学生跟老师XXXXXXXX2、对本节课总结配合，评2、对本节课一起做放松练XXXXXXXX结价自我感做出总结，学习。OOOOOOOO3、收送器材受与体验生练习