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文档简介

1、小小 学学 体体 育育 多多 媒媒 体体 课课 件件1、发展学生的弹跳力、灵敏、协调性和自我控制能力。、发展学生的弹跳力、灵敏、协调性和自我控制能力。2、培养学生勇敢果断的精神。、培养学生勇敢果断的精神。助跑有节奏，双脚起跳有力。助跑有节奏，双脚起跳有力。加速助跑有节奏，前脚掌起跳有力；顶肩推手要及时。加速助跑有节奏，前脚掌起跳有力；顶肩推手要及时。、集合、整队。、集合、整队。同学们好！今同学们好！今天我们一起学习分天我们一起学习分腿腾越（跳箱与山腿腾越（跳箱与山羊）。男生学跳箱羊）。男生学跳箱练习，女生学山羊练习，女生学山羊练习。练习。、报告人数。、报告人数。、师生问好。、师生问好。、检查服

2、装。、检查服装。、宣布课程内容。、宣布课程内容。一、慢跑热身活动三圈。一、慢跑热身活动三圈。二、徒手操练习二、徒手操练习、扩胸运动、扩胸运动、振臂运动、振臂运动、体侧运动、体侧运动、体转运动、体转运动、压腿运动、压腿运动游戏目的：游戏目的：、发展弹跳力、判断力和快速反应以及控制身体的协调能力。、发展弹跳力、判断力和快速反应以及控制身体的协调能力。、培养沉着、果断的品质。、培养沉着、果断的品质。游戏重点：游戏重点：抡绳或杆时，速度的变化要快，看准时机，掌握好跳起的速度、高度。抡绳或杆时，速度的变化要快，看准时机，掌握好跳起的速度、高度。游戏方法：游戏方法：把学生分成若干队，分别站成半圆形，间隔约

3、一步。每队选一队员到另一队的圆心，拿一根长杆或米的长绳，绳的一端系上一个小沙袋。游戏开始，站在圆心的学生挥动杆或绳，使其从站在半圆形上的学生脚下通过，站在半圆上的学生要适时跳起躲避，杆或绳碰到谁，谁就算失败，暂时退出游戏。规定抡若干次后，以失败人数少的队为胜。米米米米、杆或绳抡转高度要适当，不得忽高忽低，否则碰、杆或绳抡转高度要适当，不得忽高忽低，否则碰杆人不算失败；杆人不算失败；、站在半圆上的学生不能在杆过来时退离场地，否、站在半圆上的学生不能在杆过来时退离场地，否则算失败。则算失败。助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。请同学们按次序进行练请同学们按次序进行练习！注意动作的要领。习！注意动作的要领。每组有两位同学进行保每组有两位同学进行保护。护。小组比赛，看谁做得最棒！小组比赛，看谁做得最棒！、加速跑有节奏。、加速跑有节奏。、前脚掌起跳有力。、前脚掌起

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