改善 体质 的 神奇 方法!!!!

1、注 意 事 项 ：1. 任 何 品 种 豆 类 要 经 分 别 浸 泡 至 起 泡 沫 ， 能 长 出 小 芽 者最 佳 ， 未 起 泡 沫 及 长 芽 者 不 宜 下 锅 。2. 生 机 饮 食 务 必 循 序 渐 进 且 讲 究 安 全 与 卫 生 。本 项 方 法 具 有 神 奇 效 果 ， 正 常 人 7 天 可 减 少 体 重 3 5 公 斤 ， 且 全 身 舒 畅 ， 每 个 月 执 行 一 次 或 2 3 个 月 执 行一 次 ， 可 将 身 上 的 毒 素 排 出 ， 就 可 确 保 健 康 ， 过 度 肥 胖 者 如 能 恒 心 执 行 3 个 月 ， 就 可 减 少 体 重

2、 15 公 斤 以 上 ， 慢 性 病 患 及 癌 症 病 人 ， 务 必 长 期 切 实 执 行 不 得 苟 且 。 执 行 3 个 月 以 后 ， 每 月 执 行 一 周 的 晚 饭 不 品 ， 每 3 个 月 一 周 的 中 、 晚 饭 不 吃 更 佳 ( 稚 须 专 指 导 ) 。 且 以 欢 喜 心 ， 来 享 用 每 日 的 美 食 ， 直 到 身 体 康 复 时 ， 你 也 不 想 再 改 蛮 了 ， 因 为 本 项 生 活 饮 食 可 带 你 进 入 修 行 之 路 ， 各 项 杂 念 日益 减 少 ， 各 种 压 力 会 消 失 掉 ， 您 会 感 觉 回 到 儿 童 时 代

3、 的 舒 坦 与 自 然 ， 凡 有 酒 瘾 、 烟 瘾 、 毒 瘾 者 努 力 执 行 它 ， 将 有 意 想 不 到 的 效 果 。取 自 生 命 再 造 ， 重 现 光 辉 赖 本 源 着改变人体体质虚弱的锻炼方法简易高效现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由于先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异。那幺人体先天秉赋的差异究竟表现在哪方面？后天能否改变先天之不足呢？相信这正是现代医学界首先要突破的课题，否则那对所有疾病的研究只会越搞越复杂。由于以前我在一次体育锻炼时，无意中发现了一种简单的锻炼

4、方法，竟然可以改变人体先天体质的不足，它使得我原先已经变得非常虚弱身体逐渐恢复健壮起来。此方法的实质功效就是：提高了人体储藏（精气）的能力，增强了人体的血气功能；从医学上来讲就是增强了人体的肾功能巩固了精关；换种通俗的说法也就是修复了人体的漏油故障。我们可以打个抽象的比喻：人体就像一种精密复杂的发动机，而（精气）就是提供发动机运转用的能源油。如果这台发动机存在着漏油故障，但又不加以爱护，还经常超负荷工作，所以就算加入再多的能量，最终还是导致机件过早发生油道堵塞，机件卡死等现象；相反，如果发动机很密封，没有发生漏油现象，加上作息正常，那它就会把所剩余的能量补充到机体里去，使发动机得以强劲顺畅的运

5、转下去。众所周知，精，气，血，是人体生命活动的主要能源。而精气才是人身之本，它不仅能生精，化血（活血），补气，养神，而且还滋养着全身其他所需。若先天秉赋强（储藏功能强），其精气必定充足，从而精，气，血旺盛，使得身体各机能运作正常，变得百病不侵；若先天秉赋弱（储藏功能弱），其精气必定亏损，从而精，气，血虚弱，使得身体各机能运作失调，变得百病缠身。由此得知，储藏功能的强弱充分体现出人体的体质状态。从而相信找到了人体先天秉赋的差异之处，揭开了体质差异之谜（精气：它是人体通过自外界摄取食物而产生的最原始能源）。改变人体体质虚弱的锻炼方法：现将此简单锻炼方法介绍如下：1、首先让身体平直躺在平面的实地板上

6、，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起（脚后跟离地四寸左右），期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好（大约可支持两分钟左右），直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。2、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰，腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两，三分钟，觉得气血平复后再起身。锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。 注意事项：（1）此方法对于女性不知是否有效，但至少会使下腹部变得平坦充实起来（相信可以防治肥胖）；还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难。（2）锻炼期间尽量少饮酒，节性欲，禁药物。（3）体质虚弱者锻炼起来感觉特别明显。功能：此方法会使人体的精，气，血变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病：如头晕目眩，神经衰弱，全身疼痛，失眠，性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。特点：一般可分为三个阶段(1)兴奋期-因为身体虚弱处于饥渴状