小学生体质下降成因分析和改善对策

1、小学生体质下降成因分析和改善对策孙伟 临沂市兰山区新桥小学 摘要学生体质测试数据令人堪忧，体质健康状况连年下滑引起了全社会的高度重视。2000年全国学生体质调查报告显示，2000年与1995年相比，学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力和力量等素质均出现下降，除了反应速度的50米跑成绩下降幅度小外，其余各个方面的下降幅度较明显。通过自身教学实践文献搜索发现，学生体质现状较之前并无显著性优化改善。如何改善这种现状，是值得全体基层体育教育工作者进行深思的问题。关键词：小学生；体质；对策前言增强少年儿童的体质，促进少年儿童健康成长，是关系国家和民族未来的大事，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标

2、志，是国家综合实力的重要方面。通过近几年学生体能素质的测试工作，我们从三、四年级学生的身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈数据中发现：除身高和体重两项指数高于平均值，其它几项均不能令人满意，特别引人注意的是学生的耐力素质和柔韧素质越来越低。虽然现在学生的营养改善了，体育课时在课程表中的数量增加了，但学生的体质反而下降了，这种现状值得我们体育教学工作者深思。一、体质下降的原因分析（一）小学生营养状况改善了，体育锻炼却明显减少。随着现代经济水平的不断提高，人们的生活质量也得到相应的提高。餐桌上肉食类增多了，蔬菜类却越来越少，这对人的健康是有害无益的，特别是小学生正处在身体发育的关键时期。同时，

3、大多数小学生的偏食现象较为严重，对自己喜欢的食物吃的较多，而对不喜欢的就少吃甚至不吃。然而，锻炼身体，增强体质的意识几乎为零，除了吃饭、睡觉、学习之外几乎没有什么活动。这就导致小学生的体质健康状况的恶化，一些原本在中老年人身上才出现的如高血压、高血脂、冠心病等病状，近年来在青少年身上也时有发生，患病年龄提前了10到20年，视力、肥胖等体质健康问题仍然困扰着中小学生。（二）对体育课重视程度不够，课堂锻炼价值得不到体现小学对体育这个学科的重视程度不够，学校体育是促进青少年参加体育锻炼，提高青少年体质健康水平的重要载体，理应承担起学生强身健体的任务。然而一些学校为了追求文化课成绩，家长也只重语数，把

4、对学生体质健康的要求降到最低点，认为学生只要不生病就是健康。学生对体育课的偏爱也往往是出于个人兴趣，相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识，认为体育课是单纯的游戏课，为了活动而活动，不像语数等主课那样，测验获得好成绩就欢呼雀跃，而对体育课成绩高分及满分的追求欲不是很高，进取心不强，学生家长也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。（三）体育教师的教学质量与自身素质有待提高体育教师不仅是知识的传播者，更重要的是体育活动的组织者，教学质量决定了体育教学活动的开展状况。目前，我国各级学校专职体育教师较少，不能满足需要，尤其是在农村，几乎没有专职的教师，也有的是其他学科老师

5、代替体育教师的，这样很难开好体育教学工作。条件好的学校，即使有专业的体育教师，但由于受到学校的实际情况的限制，如教学设施缺乏，体育教师的专业不对口，教学模式单一等也很难提高学生的体质状况。（四）过分强调安全责任，体育项目无法正常开展。现在大多数小学的体育课己看不到技巧、跳山羊、低单杠和掷垒球的教学内容。原因是以上内容易出现伤害事故，体育老师怕承担事故责任。所以现在小学的体育课内容上的最多的是篮球、踢毽子、跳绳、接力跑等教学内容。这种单一的教学内容和方式，造成了学生身体素质出现不平衡的趋势，例如体育课常上接力跑内容，学生的短程速度肯定会明显提高，而耐力跑由于枯燥无味多数学生不喜欢上，就是跑，也是

6、跑跑停停。加上突发危险因素随时可能发生，所以体育老师也不太上，或是象征性地跑一圈。由于没有强度和耐力的培养，学生在这种跑跑停停的练习中如何得到提高？再如：一节课下来运动量根本谈不上，练习的强度也很小。造成了上肢力量明显存在差异。由于不敢上技巧和低单杠的课使现在学生的平衡能力和柔软性及腰腹力量普遍较差。现在的小学生顽强意志的信心和品质变得弱了，碰到困难时低头服输现象时有发生，我们应该加强这方面的培养，采用积极的手段。（五）学校的课外活动有名无实“全国亿万学生阳光体育运动”已经全面启动，但有些学校根本没落实每天1小时的体育课外活动，体育课和课外活动根本是有名无实，全部都被用来上课辅导等等，或者说学

7、校课程表上标有体育课，但被主科老师拿来上课或培优扶差，上级领导来检查验收时也是象征性地开展一两个星期，等检查组离开后又恢复旧貌，这样的“走过场”怎么能起到锻炼学生身体的作用呢？体育课和课外活动是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”，“阳光体育运动”的阳光什么时候才能真正照到学生的身上？每天1小时的体育课外活动才能落到实处？（六）学校体育场地器材的不足或使用不当我国大多数学校运动场地面积与学生人数比重严重失调，体育活动场地和器材明显不足，有些学校特别是一些小学，根本没有足球场，也就只有那一两个篮球场，尤其是实施新课程以来，部分体育器材（如体操类）使用率不高，学生运动集中在跑步、篮球、乒乓球、羽

8、毛球等，尤显得学校体育场地器材的匮乏，学校安排4个班同时上体育课，运动大多集中在以上几项，学校篮球场和乒乓球台等数量已显得捉襟见肘，如遇雷雨天气学生根本无法锻炼，只能呆在教室，教育部提倡的运动由于受制于场地和器材的不足根本没能好好开展。学校运动场地的欠缺导致学生没有充分施展运动才华的空间。二、改善学生体质健康的对策作为体育教师，针对青少年体质及肺活量、视力等不断下降的情况，我们应该怎样去做呢？（一）重新审视体育课功能，重课堂兴趣，提高效率俗话说：“兴趣是最好的老师，兴趣是成功的一半。”为了提高学习兴趣、提高教学效率，应当每学期都制定详实的教学计划，确立每个月的具体实施目标，根据学情确定具体的课

9、时计划。教师在教学中，首先要掌握好课堂节奏，调节课堂气氛。课堂气氛直接影响学生的情绪和教学效果，只有让学生保持一定程度的兴奋，保持活而不乱的课堂秩序，才能有效地完成教学任务。这就要求我们认真研究学生的兴趣爱好，抓住他们心理进行备课，使教材安排、组织形式、教法手段、教学语言等新鲜活泼。如果只重视动作技术的准备，忽视教学艺术的研究，只注意自己“教授”，而忽视学生“接受”，是很难调动学生的学习积极性的。因此，我们体育教师在教学过程中，在新课标的前提指引下，精心设计教案，教法要新颖多变。在准备部分和结束部分安排上可采用灵活多样的练习方法。如游戏法、竞赛法等，这样学生在活动中，往往不会感到枯燥，活动起来

10、积极性自然就高。在基本部分的练习中，允许学生对教师的讲解和示范提出质疑，允许学生独立钻研问题和进行一些探索性的尝试，既不失教师的主导作用，防止“放羊”，又可让学生多得“自由”。学生由于有了主动探索练习的机会，学习兴趣就会逐渐浓厚，课堂上就会呈现生气勃勃的景象。只有大胆放手让学生参与教学活动，真正确立他们学习的主体地位，才能充分调动学生学习兴趣，从而增强学生的体质。只有当学生对体育运动感兴趣后，才会发现自身的不足之处，才会在教师的指导下自觉地去锻炼身体，弥补自己的缺陷；只有在浓厚的兴趣下，学生才能积极参与活动，尽最大体能的练习，就能收到最佳的教学效果。（二）为制定简便、科学的健身与锻炼计划 科学

11、的健身计划有利于学生身体素质的全面发展，在对学生进行身体素质练习时可以采用健身运动处方的形式让学生进行锻炼，我在教学实践中为学生制定了如下运动处方：小学生健身运动处方运动目的：全面发展身体素质运动内容：1.掷沙包，左右手各10次2.仰卧起坐1min3.蛇形跑10米4.单脚跳10米4.鸭子步10米6.跳绳60sX25.快跑30米上述练习为一个循环，每次进行两个循环练习运动强度：心率控制在130-150次/min准备活动：徒手操、游戏整理活动：常规放松注意事项：做好充分的准备活动，每个练习之间可有少许间歇时间（三）以赛促练习，普及提高“竞技比赛可以培养练习中追求不到的心理素质和永不服输的精神，可以

12、发挥全部的力量，可以重塑完美的人才和奇才！”农村学校完全可以通过组织各种体育比赛，达到促进提高学生体质的手段目的。因此，体育教师除利用课堂开展比赛外，应积极建议学校开展多种多样的体育比赛。比如我校组织的体育节、运动会；我们更注重体育艺术节的组织，既有少数尖子参加的田径竞技项目，还有大多数同学自主参与的原地垫球（排球）、篮球运球、跳绳、踢毽子和趣味游戏类的项目，有些项目教师也以团队的形式参与其中。此外，学校要设有专门的领导工作小组，每天有专门的教师负责，做到每天有检查、有总结、有记录，每月要将检查记录上报体育教研组，并由体育教研组在校宣传窗上公布各班开展情况。这样一来不仅发动了全体教师，而且也在学生中形成了一种无形的竞争机制。既增强了集体荣誉感，又提高了学生的身体素质，发展了学校的群体体育事业，进而也促进了学校竞技体育的发展。（四）挖掘好资源，拓宽教材挖掘一切可用的教学资源，拓宽一些现行的教学教材，是提高体育教学质量，发展学生体质的有效途径。例如：开发一些诸如街舞、健美操、民间体育等类的课余运动素材，来丰富我们现有的体育课程；再抓住体育课堂教学这个主阵地，做到因材施教、精讲多练，尽可能的给学生创造锻炼的时间和机会，以激发学生的学习热情，让学生乐而不疲。总之，我们只要