雾霾天气的预防措施_第1页
雾霾天气的预防措施_第2页
雾霾天气的预防措施_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、雾霾天气的预防措施雾霾天气的预防措施1、外出一一戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。 口 罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般 人都不 过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗而部及裸露的肌 肤。编辑提醒：时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层 , 是 难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的 口罩。2、居家关门窗净空气在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗 换 气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质， 起到净化空气 的作用， 特别注意要重视室内空气的净化。3、饮食饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化

2、且富含维生素的食物，多饮水，多 吃 新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起 到润肺 除燥、祛痰止咳、健脾补肾的.作用。少吃刺激性食物，多吃 些梨、枇杷、 橙子、橘子等清肺化痰食品。如果外出，进门后首先清洁呼吸器官，勤洗口鼻。回家后要及时 洗 脸、洗手、漱口。把这些灰全部洗掉，减少对身体健康的伤害。雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病 出 现，尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统 疾病交 叉感染。平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果， 坚强锻炼， 增强免疫力。5、保健一一营养膳食组合a、适量补充维生素 D这个季节雾多、日照少，由于紫外线

3、照射缺乏，人体内维生素 D 生成 缺乏，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可 补充一些 维生素 D。b、豆腐黄花鱼c、雪梨炖百合润肺抗病毒d、牛肉炖萝卜增强免疫力面对恶劣天气和日渐寒冷的气温，聂宏教授提醒大家，此时增强 免 疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜 就是一 道能够增强人体免疫力的家常菜。雾霾天气的防范措施1、雾霾天防止外出 在空气污染严重时，宝宝应尽量防止外出。家长应选择空气清新 的时候，再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，枯燥 时建议 使用加湿器，但应注意每 H 清洁防止滋生病菌。2、外出戴口罩 雾霾天如果一定要外出，应该给宝宝戴上适宜的口罩。购置口罩 时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最 好用开 水消毒。带宝宝出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病 菌的接触。3、外出归来及时洗脸 宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用 温 水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为 宝宝清 理鼻腔。4、合理饮食锻炼身体增强抵抗力 在宝宝

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 工程机械

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论