体育与健康基础知识（运动损伤教案）

1、体育与健康基础知识运动损伤预防处理ABC教案教学内容：运动损伤预防处理ABC教学目标：知识目标：让学生了解运动损伤的原因及如何预防常见运动损伤的处理。能力目标：运动损伤处理的操作能力。教学重点：运动损伤的预防措施。教学难点：运动损伤的处理。教学过程：一、导入新课：1、由学生表演小品打篮球。2、引导学生展开思考，小品中的那位同学怎么了？学生踊跃回答，屏幕出现课堂话题“运动损伤”。这堂课，我们一起对“运动损伤”进行分析讨论。二、设疑探究：1、设疑：常见运动损伤的类型、名称、症状及原因。探究：学生分组讨论，小组结果在班上交流，集体探讨，教师概括、归纳。常见运动损伤的名称、分类、症状。类别损 伤 名

2、称症 状外伤扭伤（外力使关节活动超出正常范围而造成的关节韧带的损伤）轻度：关节周围韧带、肌腱软组织有小部分撕裂，轻微疼痛。重度：关节不能活动，伤处剧烈疼痛，几小时后逐渐肿大，并变黑青色。擦伤（表皮组织遭到破坏的损伤）轻度：表面渗出少许黄色液体，并出现少量分散的血点。重度：皮下组织血管损伤较重，伤面有大量流血。脱臼（外力或用力过猛使关节面脱离正常位置）关节外部变形，剧烈疼痛。骨折（外力使骨骼发生断裂）骨骼折断、位移，不能支持肌肉运动，剧烈疼痛，有时伴有外出血、骨骼外露（开发性骨折）。内伤肌肉痉挛（疲劳、大量失盐、寒冷刺激等引起的肌肉强直收缩）肌肉疼痛，痉挛部分肌肉无法正常运动。运动损伤的原因：准

3、备活动缺乏或不当动作粗野，故意伤人气候条件恶劣运动负荷过大场地器材有问题、服装不适宜运动能力低下或身体疲劳认识不足，思想麻痹，盲目蛮干。内因运动损伤产生的原因外因运动安排欠妥2、设疑：在出现运动损伤后，怎样去紧急处理？ 探究：按运动损伤的名称，学生分组讨论。教师引导，讨论结果全班交流并演示操作。（1）踝关节扭伤：停止锻炼，高抬伤肢，轻轻加压包扎，12小时冷敷，48小时后热敷。进行恢复性练习。 （2）脱臼：冷敷、扎上绷带，保持关节固定不动。 （3）骨折：固定伤肢，急送医院。（4）肌肉痉挛：平卧、保暖、用力牵引。小腿肌肉痉挛，进行演示操作。 实践操作内容：扶持法、抱持法、“8”字形包扎法、手腕部骨

4、折固定法、前臂骨折固定法、解除肌肉痉挛。 3、设疑：结合学生的生活实际，对平时喜欢的运动（如足球、篮球、自行车、溜冰等）应当怎样去预防运动损伤的出现。 探究：分小组讨论，并举例说明。运动损伤的预防措施：1、穿合适的运动鞋。2、科学合理地安排伸展性准备活动。3、加强身体素质锻炼，提高运动能力。4、树立良好的体育道德。5、加强对场地、器材、服装的安全检查。6、提高对运动安全的认识。7、选择适合自己的运动项目，避免运动强度过大，合理安排运动负荷。8、使用支持、保护关节的用具。9、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼。10、避免一次锻炼持续时间过长。11、作好整理放松运动。三、课堂反馈： （一）是非题，请你

5、对下列问题作出“是”与“否”的选择。1、不进行准备活动，也可以直接从事100米快速跑。2、口袋里装有小刀、钥匙等物品时，不要进行体育运动。3、为了培养勇敢顽强的精神，可以不顾体能限制而从事运动。4、加强身体素质锻炼是减少运动损伤的重要因素。5、为了争取比赛的胜利，什么动作都可以做。6风沙也可能是导致运动损伤发生的原因。7、体育课中的安全问题是教师关心的事情，我不必操心。8、在场地不平整，尤其是砖石满地的情况下不可从事体育运动。 （二）结合自己的身体能力水平的特点，对于运动损伤的防治有何感受？怎样去运用？教师作适当评价。 （三）课外作业：观看电视体育运动比赛，总结何种运动适合初二学生？四、结束语：本课我们对“运动损伤”的原因及防治进行了初步探讨，尤其是对常见运动损伤的预防处理有了较深刻的理解和认识，希望同学们在以后体育运动中，尽量避免