体育与健康课时计划

1、北京市中学体育交流课体育与健康课教案1、复习前滚翻、学习远撑前滚翻 2、游戏：龙卷风 授课学校：上地实验中学 授课年级：初一年级授课教师：马继周（昌平五中） 授课时间：2012年4月18日一、教学指导思想本课以全面贯彻素质教育和“健康第一”为指导思想，传授知识、技能，提高学生身体素质水平和学习能力,培养学生互帮互助的良好品质和勇于克服困难的精神。使学生精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。二、教学背景分析（一）教材分析远撑前滚翻是北京义务教育课程改革实验教材体育与健康初一年级的内容，由蹬、跃、撑、屈、低、滚等技术环节组成。它对提高学生身体控制能力和发展学生的柔韧、灵敏、协调素质有着积极的作

2、用，对现实生活中培养自我保护能力也有着积极的意义。该教材的特性：具有一定的动作难度和较高的技术要求，对学生而言趣味性和挑战性并存，比较适合七年级学生的心理特点。本节课是远撑前滚翻教学单元的第二节课，由于前滚翻技术是远撑前滚翻的技术基础，而远撑前滚翻技术又是完成鱼跃前滚翻技术所必需的技能。因此远撑前滚翻技术是具有承上启下作用的重要技术。本单元的第一节课我的教学重点是复习前滚翻技术，提高前滚翻技术的技术质量。为本节课的教学做好准备。根据本人的教学实践，本节课的教学重点应放在“蹬、跃、撑、屈、低” 的技术上，而突破此教学重点的关键在于解决“蹬、跃、撑、屈、低等技术环节流畅衔接”的教学难点上。本课通过

3、“原地蹬、跃”、“原地蹬、跃、撑”、“原地蹬、跃、撑、屈、低”的专项练习以及利用小垫子和栏板逐渐向后推延蹬地点来使学生在不知不觉中由前滚翻的“蹬、屈、低的自然衔接”过渡到远撑前滚翻的“蹬、跃、撑、屈、低的自然衔接”，从而克服学生的心理障碍使其在完成远撑前滚翻技术时蹬、跃、撑、屈、低等技术衔接流畅，进而突破本课教学重点“蹬、跃、撑、屈、低的衔接”。（二）学情分析我本课的授课对象是初一男生，初一男生活泼好动，体育课学习积极性高，课堂纪律性强，身体素质良好，集体荣誉感强烈。在本课的授课过程中，如本人发现授课班级的学生远撑前滚翻技术掌握情况良好，就会适时给学生介绍并让学生体会动作难度更高的滚翻技术鱼跃

4、前滚翻。三、教学目标 认知目标：通过学习，使90%的学生了解远撑前滚翻的动作要领，知道前滚翻技术与远撑前滚翻技术的主要区别；在学生脑中建立远撑前滚翻技术的动作表象。技能目标：解决有碍学生前滚翻动作质量提高的分腿和屈腿问题；使60%的学生在完成远撑前滚翻技术时蹬、跃、撑、屈、低等技术环节衔接流畅。发展目标：通过教学， 发展学生上、下肢及腰腹的力量，提高身体的灵敏性、协调性。教育目标：通过教学以及体育游戏，提高学生的练习兴趣；培养学生的自信心以及挑战自我勇攀高峰的良好品质；增强学生团结协作的意识。四、教学重难点：重点：蹬、跃、撑、屈、低技术难点：蹬、跃、撑、屈、低等技术环节衔接流畅五、教学过程（一

5、）开始部分1、贯彻课堂常规：对学生进行养成教育。2、教师宣布本课教学内容并提出本课安全要求。 本课教学内容：复习前滚翻技术，学习一个新的滚翻技术。本课安全要求：准备活动充分，互保互帮及时到位，避免出现伤害事故。3、“ 有效口令” 原地转法练习（向左、右、后转）：通过练习集中学生注意力。4、队列行进（齐步走）：通过队列行进练习培养学生的队列体操意识以及集体荣誉感。（二）准备部分1、学生绕练习场地进行：足尖步走前踢腿跑后踢腿跑慢跑当听到教师的“ 哨声” 后迅速经右侧转身180度反向跑并同时发出“ 嘿”的喊声。通过练习，培养学生良好的体操姿态，并使学生充分热身。2、徒手操：教师带领学生进行徒手操练习

6、。使学生各有关肌肉、关节、韧带得到充分活动。避免受伤。（三）基本部分1、复习前滚翻技术：本阶段，教师通过要求学生在复习前滚翻技术时，腿夹卡片并相互语言提示“蹬直抱膝”来解决前滚翻练习时有碍提高动作质量的分腿和屈腿问题。从而有效提高前滚翻的技术质量。为远撑前滚翻的学习奠定良好的技术基础。2、学习远撑前滚翻技术：本阶段，通过“原地蹬、跃”、“原地蹬、跃、撑”、“原地蹬、跃、撑、屈、低”的专项练习以及利用小垫子和栏板逐渐向后推延蹬地点来使学生在不知不觉中由前滚翻的“蹬、屈、低的自然衔接”过渡到远撑前滚翻的“蹬、跃、撑、屈、低的自然衔接”，从而克服学生的心理障碍使其在完成远撑前滚翻技术时蹬、跃、撑、屈

7、、低等技术衔接流畅，进而突破本课教学重点“蹬、跃、撑、屈、低的衔接”。3、游戏（龙卷风）：通过游戏调动学生练习积极性，同时弥补本课新授教材上肢负荷大的不足，使学生得到全面锻炼。（四）结束部分1、通过放松操的拉伸练习，使学生在本课练习中负荷较大的关节及韧带得到充分放松。2、组织学生收器材：培养学生爱护公物的集体意识。（五）本课评价方法本课采用教师对学生评价以及学生相互评价的评价方法，来调动学生的练习热情。提高学生的学习积极性。（六）本课教学效果预计1、90%的学生了解远撑前滚翻的动作要领，知道前滚翻技术与远撑前滚翻技术的主要区别；在学生脑中建立远撑前滚翻技术的动作表象。2、解决有碍学生前滚翻动作

8、质量提高的分腿和屈腿问题；使60%的学生在完成远撑前滚翻技术时蹬、跃、撑、屈、低等技术环节衔接流畅。（七）本课设计特点本课抓住学生乐于挑战自我、挑战技术难度的心理特点，通过“原地蹬、跃”、“原地蹬、跃、撑”、“原地蹬、跃、撑、屈、低”的专项练习以及利用小垫子和栏板逐渐向后推延蹬地点来使学生在不知不觉中由前滚翻的“蹬、屈、低的自然衔接”过渡到远撑前滚翻的“蹬、跃、撑、屈、低的自然衔接”，从而克服学生的心理障碍使其在完成远撑前滚翻技术时蹬、跃、撑、屈、低等技术衔接流畅，进而突破本课教学重点“蹬、跃、撑、屈、低的衔接”。体育与健康课时计划任课教师：马继周 年级：初一 人数: 28 第2次课教 材内

9、容复习前滚翻学习远撑前滚翻 龙卷风（体育游戏） 教 学 目标认知目标：通过学习，使90%的学生了解远撑前滚翻的动作要领，知道前滚翻技术与远撑前滚翻技术的主要区别；在学生脑中建立远撑前滚翻技术的动作表象。技能目标：解决有碍学生前滚翻动作质量提高的分腿和屈腿问题；使60的学生在完成远撑前滚翻技术时蹬、跃、撑、屈、低等技术环节衔接流畅。发展目标：通过教学， 发展学生上、下肢及腰腹的力量，提高身体的灵敏性、协调性。教育目标：通过教学以及体育游戏，提高学生的练习兴趣；培养学生的自信心以及挑战自我勇攀高峰的良好品质；增强学生团结协作的意识。 教学过程教学时间教 学 内 容练习量组 织 教 法 与 学 法次

10、数时间开始部分准备部分基本部分结束部分3分钟5分钟32分钟5分钟1、体委整队后向教师报告人数，请教师上课，师生相互问好。2、教师宣布本课教学内容并提出本课安全要求。 本课教学内容：继续复习前滚翻技术并学习一个新的滚翻技术。本课安全要求：同学们准备活动要充分，互保互帮要及时到位，避免出现伤害事故。3、教师“ 口令”指挥进行队列练习。“ 有效口令” 原地转法练习。练习方法：教师“ 转法口令” 前有“全体” 两字为有效口令，学生按“ 口令”完成转法动作；无“全体” 两字为无效口令，学生原地不动。向右转向左转向后转队列行进。齐步走1、学生绕练习场地进行：足尖步走前踢腿跑后踢腿跑慢跑当听到教师的“ 哨声

11、” 后迅速经右侧转身180度反向跑并同时发出“ 嘿”的喊声。2、徒手操头部运动 压指运动 腕关节绕环 肘关节绕环 肩关节绕环 膝绕环 并腿、全蹲、手撑地、蹬地提踵练习1、复习前滚翻技术。动作方法：屈臂低头脚后蹬，颈、肩着垫腿伸直。手抱小腿前下压，胸靠大腿体紧跟。教学重点与难点：重点：高质量技术难点：并腿、蹬直、圆滑滚动易犯错误。学生复习前滚翻时分腿学生复习前滚翻时屈腿纠正方法腿夹卡片学生相互语言提示“蹬直抱膝”2、学习远撑前滚翻技术专项练习举手示意接半蹲、两臂后举接蹬地提踵、两臂前摆、含胸稍低头、眼看膝盖。 站在小垫子后，举手示意接半蹲、两臂后举接蹬地提踵、两臂前摆、含胸稍低头、眼看膝盖、双手

12、撑在大垫子上。站在小垫子后，举手示意接半蹲、两臂后举接蹬地提踵、两臂前摆、含胸稍低头、眼看膝盖、双手撑在大垫子上屈臂、低头、前滚。远撑前滚翻动作方法：向前摆臂后下蹬，双腿蹬直手远撑。屈臂缓冲经头背。屈腿抬体成团身。教学重点与难点。重点：蹬、跃、撑、屈、低技术难点：蹬、跃、撑、屈、低等技术环节衔接流畅保护与帮助方法：单腿跪立于练习者的前侧，一手扶颈，帮助低头，另一手大腿，帮助缓冲、前滚。易犯错误：蹬、跃、撑、屈、低等技术环节衔接不够流畅纠正方法：学法3、龙卷风（体育游戏）游戏方法：学生分为人数大致相等的四队，密集队形横排站立，各队队员双手同时正握住旗杆分别以两则排头为中心顺时针或逆时针跑动。最先

13、跑完规定圈数的队为胜队。（比赛三场：顺时针3圈一次，逆时针跑3圈两次）。规则：跑动过程中如有队员脱手，应重新握好旗杆再继续跑进。1、放松操 头部放松：方法：向前低头尽力使下颌靠近胸部，静止8秒；向后仰头到最大限度，静止8秒；向左、右头侧屈靠近肩膀再分别静止8秒，重复两遍。最后顺时针、逆时针缓慢旋转头部各两次。 肩、臂放松：两臂上举掌心相对，尽力向上伸出，保持8秒；再将左、右臂轮流尽力向上伸展，各保持8秒，重复两遍。2、下课，学生收器材。2231圈5圈4*86-8次6分钟4分钟1分钟30秒30秒1分钟1分钟2分钟3分钟8分钟18分钟4-6次2次4*8组织： 教法：教师面讲。学法：学生认真听讲。组

14、织： 教法：教师“ 口令”指挥。学法：学生按教师“ 口令” 进行练习。组织：学生四队头尾相接绕练 习场地成一路纵队。教法：教师“ 口令” 指挥并领喊口号“ 1234”学法：学生按教师“ 口令” 进行练习。组织：教法：教师领做，语言提示。学法：学生跟做，听教师的“ 哨声” 后迅速经右侧转身180度反向跑并同时发出“ 嘿”的喊声。组织：学生绕练习场地面向教师两臂间隔散开。教法： 教师“ 口令” 指挥。并领做。 教师及时“ 语言” 提示并纠正学生错误动作。学法： 学生听教师“ 口令” 同教师一起练习徒手操。 学生听教师“ 语言” 提示及时改正错误动作。组织：教法： 教师强调前滚翻的技术要点并示范前滚

15、翻技。 教师组织学生分小组进行前滚翻复习。并要求各组学生练习时两腿夹卡片并相互语言提示 “蹬直抱膝”。 教师注意观察学生的独立练习，如发现有学生不能独立完成技术，马上叫停练习，强调帮助方法并要求各小组的学生运用帮助方法帮助那些不能独立完成技术的同学完成技术。 教师巡回指导提示学生“技术规范认真，避免出现随意动作”。 教师提问“腿夹卡片练习的用意”和“语言提示：蹬直抱膝的用意”。 教师总结并给出所提问题的正确答案解决有碍我们前滚翻动作质量提高的分腿和屈腿问题学法： 学生认真观看教师示范和技术图片；牢记教师强调的前滚翻技术要点。 学生双腿夹紧卡片在相互的语言提示“蹬直抱膝”下进行前滚翻技术复习。（

16、最后一次练习：不夹卡片，没有提示）。 各小组的学生运用帮助方法帮助那些不能独立完成技术的同学完成技术。 学生听清教师提出的问题。 学生回答教师所提问题。组织：教法: 教师示范、讲解专项练习并强调动作要点。 教师口令“ 123”指挥学生练习专项练习。 教师示范、讲解专项练习并强调动作要点。 教师组织学生分组练习专项练习 教师语言提示学生“两臂前摆，含胸稍低头，眼看膝盖，蹬地双手撑在大垫子上”。 教师示范、讲解专项练习并强调动作要点。 教师组织学生分组练习专项练习 教师语言提示学生“两臂前摆，含胸稍低头，眼看膝盖，蹬地双手撑在大垫子上屈臂、低头、前滚”。教师组织学生分组进行蹬地点向后推延一块小体操

17、垫宽度，手撑大垫子的新的滚翻练习。教师注意观察学生独立练习，如发现有学生不能独立完成练习，马上叫停练习，示范、讲解新的滚翻技术的保护与帮助方法并要求各小组的学生运用保护与帮助方法，保护并帮助那些不能独立完成练习的同学完成练习。教师示范蹬地点继续向后推延两块小栏板宽度的新的滚翻技术。教师组织学生分组进行蹬地点继续向后推延两块小栏板宽度的新的滚翻练习。教师示范蹬地点继续再向后推延一块小栏板宽度的新滚翻技术。教师组织学生分组进行蹬地点继续再向后推延一块小栏板宽度的新的滚翻练习。教师请学生对照前滚翻和新的滚翻技术图示找出新的滚翻技术的特点并给它命名。教师总结给出正确技术名称。教师结合图示强调远撑前滚翻动作要点。教师组织学生分组进行远撑前滚翻完整技术练习。教师请各组推鉴学生代表展示技术。教师给出评价。学法： 学生听教师口令“ 123” 练习专项练习。 学生分组练习专项练习。 学生分组练习专项练习。 学生分组练习蹬地点向后推延一块小体操垫宽度，手撑大垫子的新的滚翻技术。 学生认真看教师示范，听教师讲解新的滚翻技术的保护与帮助方法。 学生互帮互助，分组练习蹬地点向后推延一块小体操垫宽度，手撑大垫子的新的滚翻技术。 学生互帮互助，分组练习蹬地点继续向后推延两块小栏板宽度的新的滚翻技术。 学生互帮互助，分组练习蹬地点继续再向后推延一块小栏板宽度的新滚翻技