七到九年级体育教学计划

1、七到九年级（水平四）学段教学计划领域教 学 内 容初一年级初二年级初三年级121211运动参与自觉参加体育与健康课的学习在体育实践课中培养，并随体育课的学习进行检查积极参加课外的各种体育活动在体育实践课中培养，并随课外体育活动课进行检查知道合理安排锻炼时间的意义和方法在体育实践课中进行讲解能用脉搏测定等方法测量运动负荷在体育实践课中学会测定负荷的方法运动技能球类篮球或乒乓676767676767排球、羽毛球、足球56565656565体操基本体操、广播体操34技 巧3434器械练习34343 武 术454545 健美操和舞蹈45453田径跑67676767676 跳 跃232323232323

2、 投 掷23232323232地域性运动项目 随机动课安排安全的进行体育活动随各项实践课教学安排获取野外活动的基本技能由学校进行安排身体健康发展位移速度1212发展有氧耐力121212发展反应速度和灵敏结合跑球类安排1212发展力量121212发展柔韧1212了解体育活动中注意的问题结合各项实践课教学安排懂得营养、环境和不良行为对身体的影响结合生活、学习进行安排，让学生在实践中进行体会。心理健康调节情绪肌肉放松法结合各项实践课教学安排自我暗示法结合各项放松活动安排呼吸调节法随各项放松活动安排通过体育活动树立自尊和自信在体育活动中应使学生获得成功感和自信心社会适应在体育比赛中能与同伴合理分配角色

3、在各项体育活动中进行安排指出体育活动中不道德行为在各项体育活动中进行安排简单评价媒体中的体育与健康信息结合重大比赛进行安排各 领 域基础知识根据实际情况进行选择34343434343校本课程555555合计484848484842建议测试项目：50米跑、1000米（800米）跑、坐位体前屈、仰卧起坐（女）、立定跳远、篮球（选一项）、体操（选一项）、田径（选一项）初一第一学期教学进度表课次学习目标教 学内 容教学策略及教法建议1自觉参加体育与健康课的学习；理 论积极参加体育活动；2独立或合作完成广播操的学习目标；通过游戏发展奔跑能力广播操跑预备节和一、二节操的学习；分组、集体等各种方法的“大网鱼

4、”游戏3独立或合作完成广播操的学习目标；通过游戏发展奔跑能力广播操跑第三五节操的学习；分组、集体等各种方法的“抓尾巴”游戏4独立或合作完成广播操的学习目标；通过游戏发展奔跑能力广播操跑第六七节操的学习；各种形式的“长江、黄河”，喊数追逐，等游戏5独立或合作完成广播操的学习目标；通过多种方法发展奔跑能力广播操跑第八九节操的学习；后退跑、看信号折返跑、蛇行跑等练习6克服困难、不断向新的目标挑战；引发兴趣，发展快速反应能力广播操跑完整练习、纠错；坐、站、蹲等各种姿势快速起动7克服困难、不断向新的目标挑战；通过多种方法发展反应和奔跑能力广播操跑配乐练习；各种姿势快速起动30-50米往返跑8提高欣赏美的

5、能力；发展反应和奔跑能力；并培养学生的进取精神广播操跑配乐练习；各种姿势快速起动30-50米追逐跑9提高广播操的欣赏和评价能力广播操广播操评价10发展柔韧；发展位移速度技巧跑正压腿、侧压腿；反复跑11发展柔韧培养学生的合作意识和进取精神，发展奔跑能力技巧跑正踢腿、侧踢腿30-50米不同分组形式迎面接力12引发兴趣、了解武术的知识和方法；发展柔韧武术技巧手型练习；纵叉、横叉13引发兴趣、了解武术的知识和方法；提高自学、自练、自评能力武术跑手法练习；50米计时跑14引发兴趣、了解武术的知识和方法；学习各种跳绳方法，用多种方法提高奔跑能力武术跳短绳步型练习；原地跳短绳15引发兴趣、了解武术的知识和方

6、法；学习各种跳绳方法，用多种方法提高奔跑能力武术跳短绳步法练习；短绳花样跳16独立或合作完成武术的学习目标；学习各种跳绳方法，提高奔跑能力和合作意识武术跳长绳少年拳预备和一到六动学习；跳长绳17独立或合作完成武术的学习目标；学习各种跳绳方法，提高奔跑能力和合作意识武术跳长绳少年拳七到十二动学习；长绳花样跳18独立或合作完成武术的学习目标；提高自学、自练、自评能力武术跑少年拳十三到十八动学习；800米（女）1000（男）计时跑19了解体育锻炼对身体机能和形态发展的影响理论你的身体形态和体能发展20少年拳七到十二动学习；熟悉球性、引发兴趣武术篮球少年拳十九到二十三动学习；抛、运、拍、绕等方法练习2

7、1克服困难、不断向新的目标挑战；通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球运球技术武术篮球完整练习、纠错；原地高、低运球22在学练中磨练意志品质、培养民族自尊意识；通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球运球技术武术篮球少年拳完整练习；原地左右运球23引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练习；通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球运球技术投掷篮球单手前抛、双手前抛、双手侧抛、双手转体抛、双手后抛等；慢速走动中运球24引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练习；通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球运球技术投掷篮球双手正面推、左手正面推、右手正面推等；慢跑中运球25引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练习；通过尝试、独立或合

8、作，初步掌握篮球运球技术投掷篮球单手肩上投、站姿双手头上投、坐姿双手头上投；直线运球、变线运球26引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练习；初步掌握篮球的运球技术，克服困难不断地向新的目标挑战投掷篮球左右手撇远、左右手撇准；运球绕竿27引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练习；初步掌握篮球的运球技术，克服困难不断地向新的目标挑战投掷篮球投过目标、打沙包等投远、投准游戏；抢球、运球接力等游戏28了解简单的规则，提高自学、自练能力；充分利用各种条件进行提高跳跃能力的练习投掷跳高推实心球；原地屈膝跳、各种方法跳台阶等29知道合理安排锻炼时间的意义和作用理论锻炼是促进健康的关键30熟悉球性、引发兴趣；了解

9、和尝试跨越式跳高排球跳高抛、接、拍、垫等方法练习；跨越式跳高观察与模仿31熟悉球性、引发兴趣；发展下肢力量和跳跃能力排球跳高抛、接、拍、垫等方法练习；跨越式跳高摆腿、臂练习；46步助跑起跳摸高32通过合作、尝试等手段进行垫球的学习；发展下肢力量和跳跃能力排球跳高垫固定球、向上自垫球；46步助跑起跳坐上高台；46步助跑触高33通过合作、尝试等手段进行垫球的学习；学习跨越式跳高的过杆动作排球跳高一抛一垫；跨越式跳高过杆练习34通过合作、尝试等手段进行垫球的学习；培养学生克服困难不断地向新目标挑战的品质排球跳高连续向上垫球；跨越式跳高自定高度练习35通过合作、尝试等手段进行垫球的学习；发展位移速度排

10、球跑对墙垫球；短距离跑36积极思考、相互合作，不断地向新的目标挑战；发展位移速度排球跑垫球接力、喊数垫球等游戏练习；短距离跑37积极思考、相互合作，培养学生克服困难不断地向新目标挑战的品质；发展位移速度排球跑垫球接力、喊数垫球等游戏练习；反复跑38知道体育锻炼对促进身体健康的作用理论体育锻炼是促进身体健康的主要手段39初步掌握篮球的运球技术，提高自学、自练、自评能力篮球运球技评40妥善处理个人和集体的关系，指出不道德行为篮球教学比赛41了解活动中应注意的事项，指出比赛中的不道德行为篮球教学比赛42初步掌握垫球技术，提高自学、自练、自评能力排 球垫球技评43妥善处理个人和集体的关系，了解活动中的

11、注意事项排 球教学比赛44校本课程机 动机 动45校本课程机 动机 动46校本课程机 动机 动47校本课程机 动机 动48校本课程机 动机 动初一第一学期单元计划篮球学习目标了解篮球的知识，通过尝试、独立或合作等方法初步掌握篮球的运球技术；提高自学、自练、自评能力；指出比赛中的不道德行为，培养学生不畏困难、努力进取、向新的目标挑战的意志品质。课次课时目标学习策略1熟悉球性、引发兴趣抛、运、拍、绕等方法练习2通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球的运球技术原地高、低运球3通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球的运球技术原地左右运球4通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球的运球技术慢速走动中运球5通过尝试、独

12、立或合作，初步掌握篮球的运球技术慢跑中运球6通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球的运球技术直线运球、变线运球7初步掌握篮球的运球技术，克服困难不断地向新的目标挑战运球绕竿8初步掌握篮球的运球技术，克服困难不断地向新的目标挑战抢球、运球接力等游戏9初步掌握篮球的运球技术，提高自学、自练、自评能力运球技评10妥善处理个人和集体的关系，指出不道德行为教学比赛11了解活动中应注意的事项，指出比赛中的不道德行为教学比赛排球学习目标了解排球运动的知识，通过尝试、独立或合作等方法初步掌握垫球技术；提高自学、自练、自评能力；指出比赛中的不道德行为，培养学生不畏困难、努力进取、充满自信、向新的目标挑战的意志品质。

13、课次课时目标学习策略12熟悉球性、引发兴趣抛、接、拍、垫等方法练习3通过合作、尝试等手段进行垫球的学习垫固定球、向上自垫球4通过合作、尝试等手段进行垫球的学习一抛一垫5通过合作、尝试等手段进行垫球的学习连续向上垫球67通过合作、尝试等手段进行垫球的学习对墙垫球8积极思考、相互合作，不断地向新的目标挑战垫球接力、喊数垫球等游戏练习9初步掌握垫球技术，提高自学、自练、自评能力垫球技评10妥善处理个人和集体的关系，了解活动中的注意事项教学比赛广播操：青春的活力学习目标了解广播操的知识，通过独立、合作、讨论等手段学习广播操的动作，培养学生克服困难、不断进取、向新的目标挑战的意志品质和欣赏美的能力。课次

14、课时目标学习策略1独立或合作完成广播操的学习目标预备节和一、二节操的学习2独立或合作完成广播操的学习目标第三五节操的学习3独立或合作完成广播操的学习目标第六七节操的学习4独立或合作完成广播操的学习目标第八九节操的学习5克服困难、不断向新的目标挑战完整练习、纠错6克服困难、不断向新的目标挑战配乐练习7提高欣赏美的能力配乐练习8提高广播操的欣赏和评价能力广播操评价武术学习目标了解武术的知识和方法，通过独立、合作、尝试、讨论并借助多媒体等手段学习武术动作，能欣赏武术套路；在学练中磨练意志品质、陶冶情操、培养民族自尊意识。课次课时目标学习策略1引发兴趣、了解武术的知识和方法手型练习2引发兴趣、了解武术

15、的知识和方法手法练习3引发兴趣、了解武术的知识和方法步型练习4引发兴趣、了解武术的知识和方法步法练习5独立或合作完成武术的学习目标少年拳预备和一到六动学习6独立或合作完成武术的学习目标少年拳七到十二动学习7独立或合作完成武术的学习目标少年拳十三到十八动学习8少年拳七到十二动学习少年拳十九到二十三动学习9克服困难、不断向新的目标挑战完整练习、纠错10在学练中磨练意志品质、培养民族自尊意识。少年拳完整练习跑学习目标了解跑的知识和方法，通过多种游戏和手段发展奔跑能力；处理好个人和集体的关系，独立或与他人合作完成跑的目标；培养学生克服困难、不断进取、向新的目标挑战的意志品质。课次课时目标学习策略1通过

16、游戏发展奔跑能力分组、集体等各种方法的“大网鱼”游戏2通过游戏发展奔跑能力分组、集体等各种方法的“抓尾巴”游戏3通过游戏发展奔跑能力各种形式的“长江、黄河”，喊数追逐，等游戏4通过多种方法发展奔跑能力后退跑、看信号折返跑、蛇行跑等练习5引发兴趣，发展快速反应能力坐、站、蹲等各种姿势快速起动6通过多种方法发展反应和奔跑能力各种姿势快速起动30-50米往返跑7发展反应和奔跑能力；并培养学生的进取精神各种姿势快速起动30-50米追逐跑8培养学生的合作意识和进取精神30-50米不同分组形式迎面接力9提高自学、自练、自评能力50米计时跑10学习各种跳绳方法，用多种方法提高奔跑能力原地跳短绳11学习各种跳

17、绳方法，用多种方法提高奔跑能力短绳花样跳12学习各种跳绳方法，用多种方法提高奔跑能力和合作意识跳长绳13学习各种跳绳方法，用多种方法提高奔跑能力和合作意识长绳花样跳14提高自学、自练、自评能力800米（女）1000（男）计时跑 跳高学习目标了解跨越式跳高的知识和方法，通过多种手段发展下肢力量和跳跃能力；独立或与他人合作完成跨越式跳高的学、注意练习的安全；培养学生自信心和克服困难、向新的目标挑战的意志品质。课次课时目标学习策略1制订学习目标、充分利用各种条件进行练习原地屈膝跳、各种方法跳台阶等2了解和尝试跨越式跳高跨越式跳高观察与模仿3发展下肢力量和跳跃能力跨越式跳高摆腿、摆臂练习；46步助跑起

18、跳摸高4发展下肢力量和跳跃能力46步助跑起跳坐上高台；46步助跑触高5学习跨越式跳高的过杆动作跨越式跳高过杆练习6培养学生克服困难不断地向新目标挑战的品质跨越式跳高自定高度练习投掷学习目标了解投掷的知识和方法，通过多种游戏和手段发展上肢力量和投掷能力；独立或与他人合作完成投掷的学习目标、注意练习的安全；培养学生克服困难、向新的目标挑战的意志品质。课次课时目标学习策略1引发兴趣、充分利用各种条件进行练习单手前抛、双手前抛、双手侧抛、双手转体抛、双手后抛等2引发兴趣、充分利用各种条件进行练习双手正面推、左手正面推、右手正面推等3引发兴趣、充分利用各种条件进行练习单手肩上投、站姿双手头上投、坐姿双手

19、头上投4引发兴趣、充分利用各种条件进行练习左右手撇远、左右手撇准5引发兴趣、充分利用各种条件进行练习投过目标、打沙包等投远、投准游戏6了解简单的规则，提高自学、自练能力推实心球初一第二学期单元计划篮球学习目标了解篮球的知识，通过尝试、独立或合作等方法初步掌握篮球的传接球技术；提高自学、自练、自评能力，喜欢欣赏比赛、了解竞赛规则，指出比赛中的不道德行为，培养学生不畏困难、努力进取、向新的目标挑战的意志品质。课次课时目标学习策略1熟悉球性、引发兴趣抛、运、拍、绕等方法练习2通过尝试、独立或合作，复习篮球的运球技术原地高、低运球、变向运球3通过尝试、独立或合作，复习篮球的运球技术直线运球、变线运球、

20、运球绕竿4通过尝试、独立或合作，复习篮球的运球技术抢球、运球接力等游戏5通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球的传接球技术原地传接球6通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球的传接球技术各种前后换位传接球7初步掌握篮球的传接球技术，克服困难不断地向新的目标挑战各种左右移动传接球8初步掌握篮球的传接球技术，克服困难不断地向新的目标挑战行进间传接球9初步掌握篮球的传接球技术，提高自学、自练、自评能力传接球技评10妥善处理个人和集体的关系，指出不道德行为教学比赛11了解活动中应注意的事项，指出比赛中的不道德行为教学比赛排球学习目标了解排球运动的知识，通过尝试、独立或合作等方法初步掌握下手发球技术；根据自己的特

21、点了解活动中应注意的事项，提高自学、自练、自评能力；喜欢欣赏比赛、了解竞赛规则；指出比赛中的不道德行为，培养学生不畏困难、努力进取、充满自信、向新的目标挑战的意志品质。课次课时目标学习策略1熟悉球性、引发兴趣抛、接、拍、垫等方法练习2通过合作、尝试等手段复习垫球动作垫固定球、向上自垫球、一抛一垫3通过合作、尝试等手段复习垫球动作连续向上垫球、对墙垫球4通过合作、尝试等手段复习垫球动作俩人对垫、垫球接力等游戏练习57通过合作、尝试等手段进行下手发球的学习对墙发球、降低网高、六米线内发球等8积极思考、相互合作，不断地向新的目标挑战看谁发球准、看谁发球远9初步掌握垫球技术，提高自学、自练、自评能力下

22、手发球技评10妥善处理个人和集体的关系，了解活动中的注意事项教学比赛单杠学习目标了解单杠运动的知识和方法；通过合作、尝试、讨论等手段学习单杠动作；处理好个人和集体的关系，独立或合作完成学习目标，注意安全；发展力量、柔韧等体能；培养学生克服困难、不断进取、增加自信、向新的目标挑战的意志品质。课次课时目标学习策略1独立或合作完成单杠的学习目标跳起成支撑前翻下2独立或合作完成单杠的学习目标蹲悬垂3独立或合作完成单杠的学习目标屈体倒悬垂4独立或合作完成单杠的学习目标蹲立背悬垂5独立或合作完成单杠的学习目标屈体倒悬垂下落成站立后悬垂6克服困难、不断向新的目标挑战跳起成支撑前翻下、蹲悬垂7克服困难、不断向

23、新的目标挑战屈体倒悬垂下落成站立后悬垂、屈体倒悬垂8提高欣赏单杠动作的能力复习上述内容、优秀学生表演健美操学习目标了解健美操的知识和方法；培养兴趣，通过合作、尝试、讨论并借助多媒体等手段学习健美操；处理好个人和集体的关系，独立或合作完成学习目标；能欣赏健美操表演；发展灵敏、协调、反应和应变能力；形成优美的体态，发展健康、活泼、开朗、自我表现等心理素质，在学练中磨练意志品质、陶冶情操、培养乐感。课次课时目标学习策略1引发兴趣、了解健美操的基本知识和动作方法手型、指型、手法练习2引发兴趣、了解健美操的基本知识和动作方法踏步、弓步、提膝3引发兴趣、了解健美操的基本知识和动作方法踢腿、弹踢跳4引发兴趣

24、、了解健美操的基本知识和动作方法开并跳、跑5独立或合作完成健美操的学习目标健美操第一、二八拍学习6独立或合作完成健美操的学习目标健美操第三、四八拍学习7独立或合作完成健美操的学习目标健美操第五、六八拍学习8独立或合作完成健美操的学习目标健美操第七、八八拍学习9克服困难、不断向新的目标挑战完整练习、纠错10在学练中调节心情、形成活泼开朗的性格。配乐练习跑学习目标了解跑的知识和方法，并能选择用较科学的方法积极参与体育活动；通过多种游戏和手段发展快速反应和奔跑能力；处理好个人和集体的关系，独立或与他人合作完成学习目标；学会用脉搏测量运动负荷的方法；培养学生克服困难、不断进取、向新的目标挑战的意志品质。课次课时目标学习策略1通过游戏发展奔跑能力分组、集体等多种方法的“大网鱼” “抓尾巴”游戏2通过游戏发展奔跑能力“钻龙门”“过隧道”等游戏3通过合作跑发展奔跑能力俩人拉手跑、俩人三足跑、背人跑等4通过多种方法发展奔跑能力后退跑、侧身跑、看信号折返跑、蛇行跑等练习5通过多种方法引发学生兴趣，发展快速反应能力各种姿势快速起动30-50米往返跑6发展反应和奔跑能力；并培养学生的进取精神各种姿势快速起动30-50米追逐跑7培养学生的合作意识和进取精神30-50米不同分组形式迎面接力8提高自学、自练、自评能力50米计时跑9用多种方法提高