舒尔特方格3+3 10+10

1、舒尔特方格“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图：11 18 24 12 5 23 4 8 22 16 17 6 13 3 9 10 15 25 7 1 21 2 19 14 20 数字，并用手指点出，记录时间，一天1-2次即可。每张表格的训练周期为一周 ，在3分钟内完成，可更换表格。请记录每次所用时间：1、-2、-3、-4、-5、-6、-7、-8、-

2、9、-10、-11、-12、-该心理训练系统适用于 1 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 3×3:9718236544×4:16819134521571110361412151016712151482396111345×5:17311211361024419147221582018125239212516171916421256107118

3、20313121821245151492223861119311425221617232171312224941020515187182210415261417912208242153251132316191141125179152272013519232141811224381661021111824125234822161761339101525712121914206×6:1612218272426113625321030859232073333415171929212228353143614117×7:34322311372441391910438353816276

4、3613428452619142029184725154642215371233174423022403148498×8:293414495641315942722234815623916120501036613266305163544511913385227192158355364475434025465512442885741817243760322339×9:80194234302695041186337175857676936664370777516396581627853453359741252811435615120733276493124644795424555664604038487310216871629255213142711547872232210×10:807849559278443100553079573537839782154829329461519387363422775245174024441297326614199558428109923694656217454534737662