下台阶的学问

1、下台阶的学问以前，我是一个不会吵架的人，无论和朋友还是和恋人，都不会下台 阶。我贯用的方式是两种： " 要么将情绪发泄殆尽，要么冷战。 " 这两种方式都很糟，伤人伤己，吵闹的最后，只是单纯被情绪控制， 连"为何而吵 "都忘掉。还记得有一次和男友吵架现在他已经是我的老公 ，开始，我确实是 占理的一方，于是我死咬不放，和他发火，在 里嚷嚷 他起初一直哄我，跟我说 "对不起 "，然后说过来看我 可是我却不依不饶。当 时我并没有意识到，他的抱歉，实际上是一个台阶，他已经给了我无 数阶台阶，我却没有发觉到，只是任由情绪控制着自己，一路发泄下 去

2、最后，他的耐心被我耗尽， "台阶 "也都给光了，于是在我还在控诉 "的时候，他挂断了 。然后任我怎么打，他也不接了 我不下台阶的结果就是 偏体鳞伤的滚进一个情绪的无底洞， 自己叫 不动、嚷不动之后，还要去面对也被我激怒的恋人。经过这场架，我对自己进行了反省 好在心理学教给了我这个好方法：我发现自己在和别人起冲突后， 就会激发一个情绪的 "任性机制 "，当它 被点燃之后，就像干草垛遇到了火星，如果不把所有的草都烧尽，是 无法停止的 这种无法停止， 让我自己和我爱的人， 都深受其害。 我 的"任性机制 "和父母给我的宠溺有关，

3、因为是独生女， 所以当我不快乐 的时候，我可以和家人无休止的 "任性 "，他们会一直忍耐我、迁就我， 直到我情绪过境后， 精疲力尽的软下来。 可以说，我是在用 "情绪"当作 一种武器，来吓住他们、控制他们 这是非常不良的一种关系模式。 很多人都说，我要找一个爱人，他要宠我、爱我、迁就我，像我的父 母那样忍耐我 根据我的实际经验， 这是非常错误的观念 因为父 母的宠溺而建立起来的 "任性 "和"情绪武器 "，于人于己都是毒药。如果 一个人只会把自己的情绪变成干草垛，他就像在自己心底埋了无数颗 地雷，自己和别人都可以不

4、小心踩到，然后剧烈爆炸 情绪是魔鬼， 被情绪控制的人会变成伤人伤己的魔鬼。每个人都有情绪，亲密关系是一种平等的关系，当你不好好控制自己 的情绪时，别人也就很难用控制好的情绪对待你。所以，当我无休止 的发泄燃烧我情绪的草垛时，我的男友的草垛，也被我引燃了 其实，扪心自问，女人和男人吵架，到底想要什么呢？其实 164%的女 人，只想要一件事 就是爱人能过来抱抱我， 哄哄我。 但当我们的爱 人真的这么做了，我们却会顾着发泄情绪，而忽略自己发火的目的已 经到达了。"人和人的行为，具有相互的强化性。"如果女人发火，男人发现哄有效， 下次他发现女人又发火了，就会用哄来处理；同理，如果女

5、人发火， 男人发现怎么哄都没用，只好把她撇一边，跟她冷战，结果女人过了 一阵子气消了，自己就跑来了，下次他就会在女人发火的时候，直接 撇下她冷战。结果男人和女人之间就形成了一个恶性循环，女人最恨 男人对自己冷淡，但越发火男人越冷，男人越冷女人越火 其实，是因为女人一开始不会下台阶， 男人习得了冷战的强化而已 因此，想 想你要的是什么？是生气的时候有人拥抱有人哄，还是冷冷的被抛下？是你教会爱人对待你的方式，尤其在吵架的时候。亲密关系中的窍门： "你想让对方如何去爱你，你就要让他看到，怎样 对你是有效的。 "这些"台阶 "能顺利的让你们到达彼此。如果你想要爱 人送你花，就要在他偶尔突发奇想买花给你的时候，释放你的开心， 把花捧在心口，并亲亲你他。千万别口是心非，明明欢喜的要死，却 说： "干嘛浪费钱啊！ "。恋人之间，不怕有冲突，无论是吵架，还是某件事没达成一致看法， 都可以通过分歧而产生默契。但我们需要小心自己的情绪，以防它烧 着时，会蒙住自己的眼睛，看不到可以下去的台阶。每个人都有忍耐 的限度，别让自己的 "情绪秀"超越爱人的忍耐， T