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文档简介

1、一、健康与亚健康二、心理健康的概念及水平（一）健康的概念（二）亚健康我国辞海对健康的解释：人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。1948年联合国世界卫生组织指出：健康不仅是没有疾病疾病或虚弱，而且指包括身体、心理和社会适应在内的健全状态。1989年，该组织又做了新的补充：健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。1 1、概念、概念指非病非健康状态，是介乎健康和疾病之间的状态，也是一类此等健康状态。又称为“第三状态”、“游离状态”、“灰色状态”。2 2、亚健康的形成原因、亚健康的形成原因（1）生理心理失衡（2）营养不良（3）噪音污染（4）空气

2、污染（5）不良的生活方式临床上诊断为：慢性疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合症等。心理上表现：精神不振、心烦意乱、郁郁寡欢、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、焦虑、紧张、易受刺激生理上表现：食欲不振、消化不良、便秘、出汗、腰酸腿痛、皮肤干燥（1）调整心态（2）均衡营养（3）保障睡眠（4）劳逸结合（一）心理健康的概念（二）心理功能的等级1946年，第三届国际心理卫生大会对心理健康的定义：心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。最佳状态。身体、智力、情绪协调；适应环境，人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，生活效率高。普遍观点认为，心理健康心理健康是能够充分发挥个是能够充分发挥个人的最大潜能，能妥善处理和适应人与人之间、人的最大潜能，能妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的关系。人与社会环境之间的关系。一是心理功能正常，没有心理疾病；二是能积极调节自己的心理

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