山io8区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥的设计及施工技术研究

1、山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥的设计及施工技术研究报 告 简 本1、立项背景及研究思路我国已建钢筋混凝土箱型拱桥300余座，跨径大于100米的钢筋混凝土箱型拱桥50余座，是世界上建造主跨超过200米拱桥最多的国家。但是，由于受历史技术发展水平、经济条件、建设环境等系列因素影响，钢筋混凝土箱型拱桥建设存在以下技术难题：已建钢筋混凝土箱型拱桥不同程度存在病害；面对现代山区复杂地形地质条件和恶劣交通运输条件限制，新结构、新工艺的开发应用；大跨度钢筋砼箱型拱桥位移理论的应用及软件开发；已有设计、施工和耐久性技术的改进和完善。课题研究是在广泛调查分析研究已建山区大跨径钢筋砼箱型拱桥设计、施工和养护等环节存

2、在的问题、桥梁使用存在的病害、典型事故的基础上，借鉴国内外同类桥梁建设采取的对策措施，结合我国钢筋混凝土箱型拱桥建设面临的技术难题，依托攀（枝花）西（昌）高速公路白沙沟大桥等工程，组织设计单位、科研单位、施工单位和大专院校等机构联合攻关，采取新措施、确定合理的设计参数和计算理论、开发新材料、新结构、新工艺、形成同类桥梁设计施工技术指南，以求达到建设同类桥梁先进水平，提高桥梁建设质量和延长桥梁使用寿命，满足现代桥梁和新时期山区复杂地形地质条件建设需要。2、研究内容2.1主要研究内容课题研究内容一览表标题序号研究内容成果报告子课题1山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥现状调查分析试验研究上、下册2山区大跨

3、径钢筋砼箱型拱桥的合理布置和结构选型研究全一册3山区大跨径钢筋砼箱型拱桥合理计算理论和实用计算方法研究上、下册4山区大跨径钢筋砼箱型拱桥施工监控技术研究全一册5山区大跨径钢筋砼箱型拱桥的模型试验及实桥现场试验研究全一册6高强砼、钢砼组合结构箱型拱桥调查试验研究上、下册7山区大跨径钢筋砼箱型拱桥设计及施工技术指南全一册辅助课题1攀枝花白沙沟大桥施工监控报告全一册2攀枝花白沙沟大桥静动载试验报告全一册技术总报告山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥设计与施工研究技术总报告全一册工作总报告山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥设计与施工研究工作总报告全一册用户使用报告山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥设计与施工研究用户使用报

4、告全一册科技查新报告山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥设计与施工研究科技查新报告全一册2.2试验项目根据课题研究需要，完成了白沙沟大桥1：10模型试验研究，完成了悬臂施工过程、成桥结构承载能力试验研究；完成主跨160米钢筋混凝土箱型拱桥、波折腹板钢筋混凝土箱型拱桥、钢管腹杆钢筋混凝土箱型拱桥1：10的三个模型试验研究；完成了主跨75米钢筋混凝土箱肋拱桥、箱板拱桥1：20玻璃纤维模型试验研究；完成了施工现场岩锚、岩孔锚和悬臂施工全过程的测试研究和成桥测试研究。3、关键技术及创新点3.1、钢筋混凝土箱型拱桥病害系统调查分析本课题普查了近300座钢筋混凝土拱桥，收集分析、整理了以云南、贵州、重庆、四川、广

5、西等地区已建159座钢筋混凝土箱型拱桥的施工概况、使用现状、事故病害情况，从建设环境、设计、施工、材料、后期养护、各部位加固处理措施等不同方面提出了处理措施。从钢筋混凝土箱形拱桥设计、施工、使用的各阶段提出改进措施，从结构体系、设计计算、细部构造、施工方法等方面介绍了病害形成原因和相应对策措施。并将研究成果吸收到课题研究设计与施工指南中。3.2、钢筋混凝土箱型拱桥计算参数研究根据调查分析，设计箱板拱桥不计横向分配系数、箱肋拱桥按“偏心受压法”计算横向分配系数，是与这类桥梁实际受力不吻合的。为了准确确定箱型拱桥横向分配系数，模拟跨度为70m的箱板拱，进行了1：20玻璃纤维钢模型试验。通过对国内外

6、拱桥偏心弯矩增大系数计算方法的调查研究，结合模型计算分析，探讨了箱型拱桥荷载横向分配系数、偏心弯矩增大系数及冲击系数的影响因素及其规律，并提出了相应的设计建议。3.3、钢筋混凝土箱型拱桥挠度理论的应用研究（1）、首次开发了针对拱桥结构的参数化建模模块，弥补了现有大型有限元分析软件在拱桥参数化建模模块开发方面的不足。（2）、开发的静力计算模块考虑到桥梁结构计算及其规范的特点，计算工况丰富且包括了04新规范的活载标准。后处理模块可方便进行各种荷载工况的组合，同时计算结果也可以保存于word、excel等不同的文件类型中。（3）、开发了谱分析及时程分析桥梁抗震计算模块。并考虑行波效应对于大跨度拱桥的

7、地震算结果的影响。（4）、将最优化的计算理论引入到正装迭代法的计算中，寻找拱圈浇筑的最佳施工路径。（5）、结合拱桥挠度理论与几何非线性有限元分析方法，利用自主开发的基于ANSYS的钢筋混凝土拱桥参数化建模与计算模块，研究大跨钢筋混凝土拱桥的几何非线性特征与影响因素。3.4、悬臂节段浇筑施工技术山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥无支架施工方法要有：缆索吊装法；转体施工法；劲性骨架法；悬臂桁架法。通过调查分析，结合国际桥梁技术发展情况，提出了采用整体截面的单箱多室拱箱截面、斜拉扣挂现场悬臂节段浇筑的施工工艺。悬臂节段浇筑为由悬浇体系、扣锚体系和锚固体系组成施工结构体系，现场分节段浇筑完成主拱圈施工合龙。

8、3.5、悬臂浇筑侧桁纵移挂蓝开发应用主桁采用三角形构造，全长16.5m，桁高3.5m，总高4.4m，净宽7m。由主桁系统、止推系统、支反力系统、走行系统、模板系统和工作吊蓝六部分构成。这种挂篮结构具有以下特点：（1）为侧桁式前支点挂蓝，重量仅38T（浇注节段最重129T）；（2）取消了后锚装置。直接利用拱圈底部支撑锚固；（3）设置专用止推装置，克服了挂蓝因拱圈倾角产生的下滑力；（4）挂钩和后锚座处设置支座承受反力，比受拉锚固更加安全；（5）行走牵引系统简单，行走更安全。3.6、双重调索底应力夹片锚固系统开发应用针对常规的钢绞线斜拉索专用锚具存在的经济性差和单根张拉、锚固周期长的缺点，开发了可调

9、索低应力夹片锚固系统，既适用于悬臂节段浇筑拱圈大变位粗调索，又可实现小变位精调索。3.7、形成缆索吊装、劲性骨架、转体施工的国家工法系统总结和调查研究缆索吊装法、转体施工法、劲性骨架法的适用条件及经验教训，完成了缆索吊装法的大跨径拱桥七节段无支架吊装工法、箱型拱桥无平衡重双箱对称同步转体施工安装和劲性骨架法中钢管骨架的斜拉扣挂施工方法，从工艺原理、安装体系、工艺流程、主要设备、操作要点等方面进行了详细论述，在多座桥梁施工验证可靠后，形成了这些工法的施工技术要求和规则，最后申报了大跨径拱桥七节段无支架吊装工法、箱型拱桥无平衡重双箱对称同步转体施工工法和大跨径钢管混凝土拱桥无支架吊装斜拉扣挂工法三

10、项国家级工法，并获得了国家批准，获得了国家工法证书。无支架吊装施工无平衡重对称同步转体施工无支架吊装斜拉扣挂施工3.8、新型岩孔锚碇的开发研究白沙沟大桥西昌岸岩体破碎、完整性差，故采用新型岩孔式锚碇，其主要构造由锚碇、预应力锚索、锚板、竖井等组成。西昌岸锚碇一般构造（立面）西昌岸锚碇一般构造（平面）3.9、编制山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥设计与施工技术指南根据“山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥的设计及施工技术研究”课题研究成果，结合国际桥梁设计与施工技术进步，邀请有钢筋混凝土箱型拱桥设计、施工、养护和加固经验的著名专家、教授参与和审查，编制完成了“山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥设计与施工技术指南”，

11、用于指导这类桥梁设计、施工技术。“指南”主要包括的内容为一般规定、计算规定、设计技术规定、施工技术规定和其它等内容，对钢筋混凝土箱型拱桥的主拱圈、拱上立柱、桥面梁、拱座和桥面系等系列构件从计算、构造要求、安装工艺等多方面进行了技术要求，同时，结合课题对同类桥梁常见病害的调查分析研究，提出了提高耐久性的措施。3.10、结构设计参数研究矢跨比的研究推荐钢筋砼箱型拱桥的矢跨比为1/41/8。拱轴系数优化计算结果工况恒载恒载+收缩徐变+升温恒载+收缩徐变+温降恒载+收缩徐变+温降+活载恒载+收缩徐变+温降+1/2活载拱轴系数拱上构造的轻型化措施一般为：（1）、采用高强混凝土或轻质骨料混凝土；（2）、采

12、用钢腹板或桁式腹杆钢筋的箱型截面主拱圈；（3）、采用钢混凝土组合结构拱上立柱、盖梁和桥面板；（4）、尽可能采用预应力混凝土结构，如盖梁、桥面板等，即可以提高跨越能力，减少拱上立柱数量，又可以缩减截面尺寸，降低构件自重。3.11、悬臂节段浇注补充定额通过对施工过程材料的调查分析，按有关编制办法、政府和主管单位的相关法律法规，编制了悬臂浇注主拱圈的各项施工措施费，最后换算成每10m3混凝土或每10米节段长的定额单价，有利于悬臂浇注法推广应用时的经济概算。4、主要技术经济指标的先进性及取得相关知识产权的情况4.1、主要技术指标白沙沟大桥主要经济指标为：混凝土用量2.85 m3/ m2；钢材用量403

13、kg/ m2；工程造价5970元/ m2。课题研究成果克服了复杂的地形地质条件和恶劣的交通运输条件，相对地节约了工程造价。课题依托工程可以与路线同步施工，受环境恶劣建设条件影响较小，施工工期均早于路线前后其它工程35个月完工。由于依托工程新的施工工艺完全不需要平整场地，材料存放料场小，不需要开挖陡峻山坡成施工场地，减少了对环境的破坏，实现了环境友好的建设政策。4.2、技术性能指标（1）、全面调查国内外钢筋混凝土箱型拱桥设计、施工及养护情况，普查了300座、调查了159座、分析论证了主跨大于100米的54座和7座典型事故桥梁各方面技术情况，提出确保工程质量与安全的技术措施；（2）实现了单箱多室箱

14、型截面拱桥构造设计的研究和优化；（3）将位移理论和非线性计算方法应用于钢筋混凝土箱型拱桥，并开发了计算软件；（4）采用悬臂节段浇筑工艺施工主拱圈，形成了系统的构造和工艺技术；（5）开发的挂蓝、双重调索底应力锚具、岩孔锚碇、扣塔横移等技术形成了悬臂节段浇筑拱圈的成套新工艺；（6）研究缆索吊装法、劲性骨架法和转体施工法，形成了国家级施工工法。（7）高强混凝土和钢混凝土组合结构的试验研究，为山区大跨径钢筋混凝土箱型拱桥发展提供了新的技术路线；（8）根据课题研究成果，编制了山区大跨径钢筋砼箱型拱桥设计及施工指南。4.3相关知识产权项目开发的“一种新型岩孔式锚碇”、“拱桥悬臂节段浇筑工法”申请了实用新型

15、专利，已受理；“悬浇拱桥侧桁式挂蓝”、“双重调索低应力夹片锚固系统”获实用新型专利证书。总结发展的“劲性骨架法”、“转体施工法”、“斜拉扣挂法”安装主拱圈的施工工法，获得了国家级工法，“悬臂浇注施工”获得四川省工法。5、推动行业科技进步的作用课题研究成果，通过研究过程中的技术交流、依托工程中的应用等，使研究新技术等到了推广应用，推动了行业科技进步，其作用体现在：（1）、已有钢筋混凝土箱箱拱桥的现状调查分析及对策措施研究，有利于提高钢筋混凝土箱型拱桥耐久性，成果的推广应用，有效防止了同类病害在新建桥梁中的产生，确保了新建桥梁使用寿命；（2）、钢筋混凝土单箱多室拱箱截面的优化设计、拱轴系数的优化选

16、择等方法，为同行技术人员提供了示范，既提高了桥梁整体性，又可在采用同样截面拱箱尺寸获得更高的安全系数；（3）、拱桥拱箱悬臂节段浇筑工法，丰富了桥梁施工技术，有利于钢筋混凝土箱型拱桥在地形地质条件十分复杂和交通运输十分困难的山区建设；（4）、悬臂侧桁式挂蓝、双重调索低应力夹片锚固系统、新型岩孔式锚碇和斜拉扣挂系统和施工监控技术等开发，为推广应用拱桥悬臂节段浇筑技术提供了技术保证；（5）开发的钢筋混凝土箱型拱桥位移理论及计算软件，确保了大跨钢筋混凝土箱型拱桥计算成果的精确性，发展了计算理论和计算方法；（6）高强混凝土和钢混凝土组合结构的试验研究，提出了山区钢筋混凝土箱型拱桥继续研究方向，为进一步发

17、展钢筋混凝土箱型拱桥奠定了基础；（7）钢筋混凝土箱型拱桥设计与施工技术指南，规范了设计与施工技术，提高了桥梁建设依据和质量，确保了桥梁耐久性。6、推广应用及社会经济效益6.1推广应用课题研究应成果应用于攀西高速公路白沙沟大桥，确保了大桥的顺利建成。钢筋混凝土箱型拱桥参数计算方法、位移计算理论、结构构造和缆索吊装国家工法分别推广应用到主跨176米攀枝花市新雅江大桥（箱板拱）、主跨188米金阳通阳金沙江大桥（箱板拱）、主跨130米海螺沟青杠坪大桥（箱板拱）、主跨120米的巴中通江县纪红大桥（箱肋拱）上，取得了明显的技术经济效益。6.2经济效益课题研究成果推广应用产生的直接经济效益为958.0万元。

18、研究成果改善钢筋混凝土使用性能、提高耐久性等，产生的经济效益无法估算。6.3社会效益（1）、课题依托工程的顺利建成，改善了区域投资环境和人们生活条件，促进了社会发展和进步；（2）、我国幅员辽阔，尤其西部地区山高、沟深，高速公路的建设不可避免的会设计、建设大量的山区大跨度混凝土箱型拱桥。因此，本课题研究成果提高钢筋混凝土箱型拱桥使用性能和耐久性能，有效避免不良病害，取得的社会效益十分巨大。（3）、课题研究的悬臂节段浇筑工法，为克服山区复杂地形地质条件和恶劣交通运输环境建造钢筋混凝土箱型拱桥提供了技术途径，确保了环境保护，落实了科学发展观和资源节约。（4）、本课题开展后，先后以本课题研究成果为题材

19、，在国际学术会议论文集、全国学术期刊和专题论文集上发表30余篇有关课题设计、计算、施工及试验研究的论文，发表国际学术论文2篇，并有14套博士、硕士毕业论著；（5）、通过本课题研究，培养了博士后1人、博士研究生4人、硕士研究生9人。此外，先后有10名研究人员由工程师晋升为高级工程师，有其它近16名硕士、博士研究生参与项目的研究工作。并有多人获得省级劳动先进和学术带头人等称号。电脑 电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点

20、和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。 PSP、手机 即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。 隐形眼镜 人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。 长时间驾车 眼睛

21、死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。 精神压力 因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。编辑本段防范方法生活行为1、光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对

22、眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别

23、注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。110.多做眼保健操有时间在家里多做眼保健操，这样使眼睛不起就不疲倦。七大注意1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，

24、而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光

25、屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。 6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。 7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

26、一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。1使用电脑须知多眨眼远眺比点眼药水管用 一，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。 二，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。 三，电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。 四，经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。 同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上

27、有活血功能。 五，如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次。 六，注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。简易方法将棉花蘸满爽肤水或以冰冻甘菊茶包敷眼十分钟，能舒缓眼睛疲惫，且具有收紧消减眼袋作用，回复双眼神采。2 办公室的饮茶，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。3保护方法眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做23次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾

28、浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法 看远方三分钟，再看手掌12分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。4关于佩戴隐形眼镜在以下几种情况下是不能佩戴隐形眼镜的： 1.感冒时。因感冒时手上往往带有大量病毒，在取戴眼镜时病毒易进入眼中。此外，许多抗感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分，泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低，进而影响视力。 2.月经期。因女性在行经期

29、间及月经将到的前几天，眼压常常比平时增高，眼球四周也较易充血，尤其是有痛经症的妇女，这时如果戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。 3.孕期。因孕期妇女激素分泌发生了变化，从而使体内含水量也发生了变化，眼皮有些肿胀，眼角膜变厚，特别是怀孕后的3个月，变厚更为明显，会与正常时选配的隐形眼镜不相吻合，而引起眼睛不适。 4.免疫力下降时。因此时眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌减少，细菌就会大量繁殖，使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低，角膜正常的代谢受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡。 5.佩戴彩色隐形眼镜也要谨慎。因为彩片内部有很多颜色，使光线并不是正常地传递到眼睛，加上特殊的镜片结

30、构，比普通隐形眼镜更加不透气，对眼睛危害更大。3 常用电脑度数可稍配浅点 有些人往往因为有一只眼睛视力比较好，因此不愿配眼镜。但这样就相当于人一只脚穿高跟鞋一只脚穿平底鞋，是非常不利的，也容易拖累视力较好的眼睛。 当人长期操作电脑的时候，特别是要在屏幕前工作4、5个小时的时候，建议你应该配一个浅度数的眼镜。这样可以少用调节，使视疲劳情况减低。3保湿眼膜建议每周敷一次保湿眼膜，可滋润眼周皮肤。 每周做一次眼部按摩有助舒缓双眼疲劳，排去眼周的毒素及多余水分。2药物维生素A、B1、B2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。不妨多吃鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。2编辑本段有关激光手术激光

31、手术不是人人能做 每到升学考试时，到医院做准分子激光手术的年轻人就非常多。一些人甚至认为，视力差了没有关系，反正今后可以做手术。但是如果不好好爱惜自己的眼睛，你可能连做手术的机会都没有了。 分子激光矫治等角膜屈光手术有一定的适应范围。一般来说，近视在100-1500度，但患者一定不能低于18岁，并且近视应相对稳定两年以上，每年的变化最好小于50度。而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做准分子激光手术，临床上分为绝对禁忌症和相对禁忌症。 绝对禁忌症主要有3类： 1、圆锥角膜、青光眼、重症干眼及眼部活动性炎症；2、矫正视力极差的重度弱视者；3、影响伤口愈合的全身性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等。3编

32、辑本段调整电脑保护视力设置方法：打开控制面板中的显示 选择外观(appearance)高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)其它(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。 然后单击 添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按确定.一直OK。 把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能(Assessibility)，然后勾选

33、 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified onweb pages)，然后点确定退出。 现在屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能还有些不适应，但确实对眼睛有好处 绿色护眼效果编辑本段改善饮食保护视力（一）少食甜食：甜食消化后，在血液中产生大量的酸性代谢物质，后者中和血液中的钙镁离子，造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，最终导致近视。 （二）多食富含维生素B2的食品：缺乏VB2时，眼睛怕光、流泪、发痒，有烧灼感，导致视觉疲劳，久而久之形成近视。富含VB2的食品为：动物心脏和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。 （三）多食含铬食品：研究表明，近视的发生与发展与饮食中缺铬密切相关。铬是人体必须的微量元素之一。体内缺铬时，胰岛素功能明显降低